合計
現在の体重 60.4 60.1 60.1 60.1 60.1 60.1 60.0
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 x 0.5 0.5 x x x 1.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 0.5 1 1 1 1.5 x x 5
英語の勉強をした x 0.5 0.5 0.5 0.5 x x 2

月曜日
祭日なので、子どもは美術の課題の続き。
ダンナは在宅デー。
もう仕上げなので、すぐに終わるかと思いきや、結局夕方まで掛かった。
疲れ切ってるところ悪いけど、今日は英語もありますよ。

股のしこり、この前ほどではないけれど、やや大きくなって触ると痛い。

火曜日
晴れているので、みんなの布団を干して、シーツを洗う。

みかんちゃんのしっぽの付け根に毛玉ができているので、念入りにブラッシング。
金属のやつより、ゴムのブラシの方が毛がよく取れる。
お風呂場でブラッシングするべきか。洋服が毛だらけになった。

不透明水彩の描き方を調べていたら、良さそうな本が紹介されていたので、Amazonで中古を購入。

姉からLINEで、息子から愚痴のメールが来たよと教えてくれた。
息子は、ダンナが娘ばかり贔屓していると思っているらしい。
タブレットに、娘が希望するゲームやアプリを入れて、僕にはゲーム禁止でずるいと思っているのか。
禁止事項が増えたのは、勉強しないで遊んでばかりいたせいなんだけどね。
まあ、あれもダメこれもダメ言われたら面白くないのはわかる。
さて、どうしたものか。

水曜日
今日は整体10回目。
右肩の痛みがまだ引かないので、そこをほぐしてもらう。
今日のエクササイズ。
左を下にして、右腕を後ろに。
野球のボールを投げるようか形で、肩甲骨を背骨に寄せるイメージ。

胃痛がひどい。
そういえば、これも2週間前くらいからだ。
口の中や股の痛みと同じ原因だったりして。

木曜日
祭日なので、子どもはのんびり。
午後は友だちと遊ぶというので、比較的ゆったりした午後。
昨日届いたダダリオの松脂を試してみた。
ダークだけど、そんなに引っかからない。
まだ使い始めだから??

息子がピアノの教則本を買うというのでAmazonで探してみたら送料が掛かる。
楽天だと同じ値段でも送料無料。しかもポイントが溜まってて、タダで買えちゃうので楽天にした。
ついでにレビューの良かったチェロの松脂と水彩用の絵筆も注文。

金曜日
午前中に昨日注文した松脂が届いたので、早速試してみた。
今度はメロスのダーク。
これいい! なんか上手になった気がするw
以前黒猫のダークを試したときは、重くて弾きにくい印象だったけど、今やってる曲の、一弓でスタッカート4発のところがうまく弾けないので、思い切って変えてみた。
習い事をしていて、前は出来なかったけど、いつの間にかできるようになってたことに気がつく瞬間。
道具を変えたタイミングとかで気づいたりするんだな~。
子どもみたいに、スイスイとはいかないけれど、年を取っても、ちゃんと上達するんだよ。

matuyani.jpg

今日は久しぶりのチェロレッスン日。
チェロのレッスン165回目、トリルの練習

土曜日
息子、歯医者で定期検診。
帰りにブックオフとゲオに寄って、カードゲームを探す。

日曜日
午後、サントムーンで買い物。
娘、スマホを持って初めての外出でウキウキかな?
ついでに娘の散髪も。
ダイソーと手芸屋さんで、レジンの材料を買わされた。
ちゃっかりしてるなあ。

息子は、パパにゲーム禁止されたので、外に行って友だちと遊び始めた。
カードゲームがブームなのか?
今週はよく外出していた。部屋に引きこもってるよりはいいかな。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→少しやった(漫画やゲームに費やす時間を減らせばできるという結論に至った)
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→まだ
ホームページの引っ越し→まだ
整体枕を買う→買ったけど、ほかも試してみないと

チェロのレッスン165回目、トリルの練習

ほぼ1ヶ月ぶりのレッスン。
今日は、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.59のエクササイズと下の曲。

エクササイズは、なるべく早く曲を弾く練習。
いつものように指を固定していると、次の音に間に合わないので、ビブラートをかけるときのように、指をやや回転させる。
4の指のときに、1と2の指が浮きがちだけど、使っていない指は指板に固定はいつもと変わらない。

下の曲、装飾音とトリルは外した状態で。
まずリズムが取れない。
3週間練習したけど、やっぱり先生にあれこれ直された。
16分音符を8分音符で弾きがち。

2段目6小節目、フラジオ後すぐに移動。

3段目1小節目、まだやってないけど、ファ#の上にトリル記号だけが付いている。
この場合、まず2の指でソを弾いてからファ#トリルを始める。
楽譜に小さい音が付いてないトリルがあったら、1つ上の音から弾くルール。

3段目3小節目、この曲一番の難所。
親指は指板の側面に当てると安定する。
チェロのボディに手を乗せてはいけないというルールはあるけれど、ここでは手を乗せた方が安定するかも。
ドを3の指で取るとき、いつものように指を丸めていると届かないので、1と2の指は反る形で潰すと届きやすくなる。
1、2、3と指を置いたときに、手が動かない、手の形を変えない(のが理想)。

合計
現在の体重 60.8 60.8 60.4 60.0 60.0 60.4 60.4
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 x 0.5 x x 2
ギターの練習をした x x 0.5 x 0.5 x x 1
チェロの練習をした 1 1 2 2 1 x x 7
英語の勉強をした x 0.5 0.5 0.5 x x x 1.5

月曜日
子どもの定期テスト、成績順位発表~。
娘、なんと学年1位!
約束通り、ママから1万円、パパからスマホとSIMカードをゲット。

息子、前回より大幅に順位を落とした。
テスト前でもゲームしてる時間が多かったし、がんばった分しか結果は出ないのでね...。
だいぶショックを受けている様子だったので、これでやる気を失わないといいんだけど。

火曜日
整体9回目。
右肩をメインにほぐしてもらった。

水曜日
昨日の整体の成果はあまり感じられないか。
まだ腕を後ろにやると痛い。

木曜日
チェロの松脂を探していたら、Amazonよりヨドバシオンラインの方が安いことに気がついた。
ポイントも使えるし。
っていうか、ヨドバシで松脂売ってるんだw
エレキチェロとか売ってるから取り扱いはあるらしい。
ただし、お取り寄せなので、いつ届くかはわからない。

黒猫のダークは以前試してみたときに、重たく感じたけれど、レビューを見るとライトよりダークの方が音量が出るから愛用している人が多いらしい。
先生も黒猫のダークだし。
同じものではつまらないので、今回はカプランのダークをセレクト。
Amazonではメロス(ギリシャ製)のダークが人気。
カプランがイマイチだったらメロスを試してみよう。
島村楽器おすすめのGUSTAVE BERNARDEL(フランス製)も気になるがAmazonにはない。

金曜日
ダンナ、在宅デー。
チェロは今週までお休み。

土曜日
子ども、学校の美術の課題が終わらなかったといって持ち帰り。
1学期中ずっとやってて、まだこれかよという進捗具合。
娘、木と水面がそれらしく見えるように、色の作り方や塗り方を指導。
息子、見せたがらないので、今日は手付かず。

子どもが使っている不透明水彩。
幼稚園のときは6色、小学校で12色になったけど、全然色が足りない。
なんでこんな扱いの難しい画材を使ってるのか知らんけど、せめて24色は欲しい。
っていうか、アクリル絵具じゃダメなのか?
デジタルに慣れた世代には、やり直しもできず、レイヤーもないお絵かきはつらいものがある。
近隣を探し回ったけれど24色入りは売っていないので、ダンナがネットで探して注文した。

娘の描いた絵を見ると、まず不透明水彩の特徴が分かっていない。
水をいっぱいつけた筆で描き足していくので、どんどん色が濁っていく。
チューブの色をそのまま使うか、混色してもパレットの上で混ぜ切ってしまうので、色が単調。
影に黒を使ってしまうので、周辺の色が濁る。
先生がどう指導してるのか知らんけど、学校教育の限界が見える。
今ならYoutubeで、プロが水彩画の描き方を教えてくれている動画がいっぱいある。
まあ、見てもそのとおりには描けないけれど、こういうやり方があると分かるだけでも収穫になる。
学校でもYoutube使えばいいんじゃないかね。
タブレット配ってるんだから、有効活用してくださいよ。

ところで、なんで学校で不透明水彩なのか検索してみたけれど、これという意見はなかった。
安いからとか、油絵みたいに厚塗りできるから、みたいな。
下の色を隠せるというのが利点の一つか。

学校の指導要領みたいな資料によると、絵の具の使い方や、塗り方、表現の試行錯誤、様々な問題点を解決していく過程を重視しているらしい。
大抵の子どもは、Aという表現がしたいのに、その方法がわからないから、描けば描くほどAから遠ざかり、そのうち美術そのものが嫌になってしまうんだけどね。
小さいときは、みんなお絵かき好きなのになあ。

日曜日
今日は息子も絵を出してきたので、1日中つきっきりで指導。
娘は主要教科以外でもいい成績を取りたいという欲があるのか、ああしろこうしろ指示しても、けっこう頑張る。
息子、あれこれ言うと、すぐにわからないといって投げ出す。
明日が祭日で休みだったので、仕上げは明日に持ち越し。

そういえば、先週治ったと思ってた股のしこり、まだ残ってた。
あるいは再発か?
痛みはないけど、小さいかたまりがある感じ。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→少しやった
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→まだ
ホームページの引っ越し→まだ
整体枕を買う→買ったけど、ほかも試してみないと
ヨドバシオンラインのポイントを使う→やった

合計
現在の体重 60.2 60.2 59.8 60.2 60.2 60.6 60.6
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 x 0.5 0.5 x x 2
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 1.5 1 1 x 1 6.5
英語の勉強をした x 0.5 0.5 x x x x 1

月曜日
ダンナは在宅勤務。
お昼ご飯をまぐろ漬け丼にしたら食べ過ぎた。

先週やったテストがパラパラと返ってきた。
英語は先生が昨日コロナワクチン接種2回目だったので、念の為にお休みになっていた。

火曜日
整体8回目。
左はだいぶ良くなったので、今日は右肩を念入りにやってもらった。
お支払いが、2回目の継続利用で、やや割引率が低下。
ちょっと高いな~。まあ仕方がないか。
少し間隔を開けながら続けるか。

Facebookで、コロナワクチンの子ども枠が取れた~という友だちの投稿を見て、市の予約ページを見てみたら、集団接種会場の一部が子ども枠になっていて、土曜はいっぱいだけど日曜日が空いていたので二人分確保!
やった!

ウェブ漫画を連続読みするために始めたスマホゲーム(ローモバ)の所属ギルドを変えた。
最初に入ったギルドは、たぶん同じような人が多かったんでだろう、まったくチャットがなく、ある程度城が育った時点でどんどん休眠していく。
ゲーム自体も、大三国志に比べて、あまりおもしろいと思えなかったので、そこでやめても良かったんだけど。
賑わってるギルドだったら面白くなるのかもと思い、とりあえず引っ越し。
そうしたらすごい勢いでチャットは流れるし、プレゼントはバンバン来るし、闇の巣窟の募集も多い。
まるで別世界。
やはり人がいないとゲームはつまらないのね。
もう少し続けてみよう。

水曜日
昨日整体で右肩をほぐしてもらったら、今朝はだいぶ調子がいい。
まだ横向きは痛いけど、上方向は痛みが出なくなった。

木曜日
雨のため、子どもを送迎。

金曜日
ダンナ在宅勤務デー。
子どものテストは返ってきたけれど、順位は月曜日にならないとわからないという。

今日はみかんちゃん、だいず、モカちゃんの誕生日。
贅沢に缶詰一人一缶をあけ、その上にちゅーるを乗せてみました。
みかんちゃんは美味しそうに食べてくれましたが、なぜかモカちゃんは手をつけない。
ろうそくをたらしちゃったので、匂いが気になる?
あとで食べてはいましたが。

moka.jpg

土曜日
ニャンズをお風呂に入れた。
みかんちゃんの首の下にハゲがあるかも?
さらにその下に毛玉ができていた。
ここを気にしてガリガリ掻いたかもしれない。

mikan.jpg

日曜日
車の点検日。
ミラーの不具合が修繕された。
ワイパーなど、自分で直せるところはダンナがアマゾンで注文。

息子、通信教育のテストをズルしていたのがダンナにバレてたいそう怒られていた。
テストを受けた実績を残すために、11111...だけ入れるという暴挙。
やる気のないやつに、やれやれ言ってもなあ。
小さい頃は、勉強の習慣がつくようにあれこれ口を出したけど、もう中学生だし、親には反発するだけな気もする。
学習する機会は与えてやれても、やる気がなければ何も身につかない。
馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない。

晩ご飯に、静岡県民のソウルフード、さわやかのハンバーグに限りなく近いと話題の「そのまんま肉バーグ」を食べてみた。

sonomamma.jpg

味は・・・

た、確かに似てる!!

ただ、焼き方が難しい。
強火で焦げ目をつけて~と思ったら焼きすぎ。しかも、すごく油が出る。
網で転がしながら焼くのがベストか。
フライパンでは難しいかもしれない。
今度BBQのときに網で焼いてみよう。

そういえば、先週あった股のしこりと痛みがなくなってた。
約1週間で治った。
なんだったんだろう、あれ。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→やってないね
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→まだ
ホームページの引っ越し→まだ
整体枕を買う→買ったけど、ほかも試してみないと
ヨドバシオンラインのポイントを使う→まだ

ダイエット8月まとめ

1月の平均体重は63.5kg。
2月の平均体重は63.6kg。
3月の平均体重は61.9kg。
4月の平均体重は61.3kg。
5月の平均体重は60.8kg。
6月の平均体重は59.9kg。
7月の平均体重は59.8kg。
8月の平均体重は

60.1kg

やや戻ってしまいましたが、ご飯を毎日3食作らなければならない夏休み地獄をこの程度で乗り切れたのでよしとしよう。
暑くて運動する気が全然せず、ダンナの夏休み期間中は毎日飲酒もあり。
しばらく続いていた規則正しい生活習慣が、またダラダラになってしまった。

夏休みが終わって、平日禁酒は守っているけれど、困ったことに食事の習慣が戻らない。
甘いものが食べたい欲求がジワジワと忍び寄ってる感じ。
6月のダイエットまとめを見ると、この欲求がなくなったので痩せたと言ってる。
8月で狂ったリズムを取り戻さないとリバウンドするな、これは。

運動は、暑さを避けて、家の中でWiiFitをたまにやるぐらい。
ウォーキングに行くと膝が痛い。
整体に通っているので、肩の調子はだいぶ良くなった。
ストレッチや軽い運動で痩せるという本を2冊買ったけど、まだ成果は見えないな~。

ダンナの在宅勤務が週3くらいあるので、お昼を自分のペースにできないところも痛い。
何か太らない食事を考えなくては。

合計
現在の体重 60.6 60.5 60.5 59.6 59.6 60.3 60.3
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした x x x x x x x 0
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 x 1.5 1.5 x x 5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
8月中は給食がないということで、今日明日は子どものお弁当作り。
猫に4時くらいに起こされるので、そのまま起きてノロノロと支度開始。

父の誕生日なのでアンサンブルの動画をLINEで送った。

火曜日
今日もお弁当作り。

2時に整体、7回目。
左肩はだいぶいいので、右肩の痛みを相談してみた。
肩の上が痛いので、腕の下から突き上げるようにほぐすのがポイント。
寝転がってテニスボールを腕に下側に当ててほぐすといいですよと教わった。
前回ちょっと相談した整体枕は、背中をサポートしてくれるタイプがいいと。
高い商品なので、返品ができるやつから試してみるといいのではということだった。

5時からコロナワクチン2回目。
ダンナも一緒に行って、念のために明日は有給休暇。

2回目の副反応は強いという話もあるので、晩ご飯はカレーを用意。
明日倒れたら、残りを明日の晩ご飯に回す。

水曜日
前回もそうだったけど、ワクチン接種後12時間経過あたりで腕の痛みが始まった。
それに加えて悪寒スタート。
エアコンをつけっぱなしにしていたけど切って、夏ふとんの上に手近にあったバスタオルを乗せた。
それでも寒い、寒すぎる。
腕も痛くて寝られないので、あきらめて起きた。

起きたときにはまだ熱はなかったけれど、子どもを送り出したときには37.7度。
少し寝ようとしたけれど、腕と頭というか目頭が痛くて寝られない。
整体の先生が腕の痛みには市販の鎮痛剤が効くというので飲んでみた。
確かに腕の痛みは消えた。
でも頭の方は治らないし熱も下がらない。
39度をピークに上がったり下がったり。
昼ご飯はお粥にして、ダンナには適当に済ませてもらった。
鎮痛剤2回目。
やっと少し寝れた。
晩ご飯のときも動けなかったので、娘にサラダを用意してもらい、息子に洗い物をしてもらった。
みんなお役立ち~。
頼もしい子どもたちだ。

木曜日
今朝は熱が下がったけれど、まだ目頭が少し痛い。
寝すぎたときみたいな感じ。
そんなに寝てないけどね。
昨日あたりから口内炎が舌の下にできて痛い。
これもワクチンのせいか?

肩の痛みがぶり返してきたので、とりあえず返品可能なトゥルースリーパーの枕を注文。
使っているとヘタるというレビューもあったので、すぐに判断しないで返品可能な期間中は使い倒すようにしよう。

金曜日
チェロの先生もコロナの濃厚接触者になってしまいましたということで、しばらくレッスンはお休みになった。
歯医者もそうだけど、もう身近なところにコロナは溢れている。

ヨドバシオンラインの名を語った詐欺メールがきたので、ついでにヨドバシのサイトを見に行ったらポイントの期限が10/31までだった。
これは使わなくては。

口のトラブルに続き、股にもしこりが出来て結構痛い。
赤く腫れていて、触るとカチカチに硬い。
これも2週間様子を見て、治らなければ病院に行こう。
なんだろう、ワクチンで体が弱って、トラブルが相次いで発生してる気がしなくもない。

土曜日
トゥルースイーパーの枕、到着。
やけに大きな箱できて、開けたら掛け布団と座布団も入っていて、注文書を見ても枕のことしか書いてない。
はて?と思ってホームページを見たら、枕だけと同じ値段のセット商品だったらしい。
頼んでないのに、どうしたものか。
返品するかもしれないし、しばらく仕舞ったままにしておこう。

日曜日
トゥルースイーパーの枕で寝てみた。
一番最初に寝転がったときは感動したものの、一晩寝ると違和感が。
柔らかいので寝心地はいいんだけど、肝心の首をホールドしてくれない。
段差のところに首を当ててもダメ。
今晩は高さ調節マットを追加して寝てみよう。

口のトラブル、痛みは引いた。
千切れそうになっていたヒラヒラしたものも引っ込んだらしい。あるいはちぎれたのか?
まだ少し赤いけれど、大丈夫そうだ。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→やってないね
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→まだ
ホームページの引っ越し→まだ
整体枕を買う→買った
ヨドバシオンラインのポイントを使う→まだ

合計
現在の体重 60.4 60.1 60.1 60.1 60.1 60.1 60.1
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 x 0.5 0.5 x x 2
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 1 1 1.5 x 1 6.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
今日はダンナが在宅勤務。
勤務先でコロナが出たとかで、しばらく続くのかな。

大腸がんのブツを病院にお届け。
これで今年の健康診断関係は終わり。

整体6回目
追加のエクササイズはなし。
締め上げられるような感覚もしびれもなかったので、先週よりはだいぶ良い感じ。
先週は効果ないな~、他の整体に行こうかと思ったけど、ゆっくりと改善はしているらしい。

子どもを英語に送迎しつつ久しぶりのウォーキング。

火曜日
久しぶりに晴れたので、布団を干してシーツを洗う。
トイレも大掃除。
雨続きで、壁面にだいぶカビが生えていた。
化粧板の裏側までは掃除できないのがネック。
この板、見栄えはいいかもしれないが、通気性は最悪だ。

水曜日
子宮筋腫を小さくする薬を飲んだために出た、更年期症状を緩和する漢方薬の効果確認。
飲む前の半分程度には症状が軽くなった気はする。
あと2ヶ月のみ続けて、そこで一旦終了。
1ヶ月置いて生理が再開するかどうか確認。
同じ薬を飲めるのはまた半年後。
骨粗しょう症になっていないかの検査もいるらしい。
先生に、やけにお腹が出ているような気がするんですが筋腫のせいですか?と聞いたら、いやそんなに大きくないですよ。骨盤に収まるサイズで、とバッサリ。
今まで筋腫のせいだと言い訳していましたが、どうやらただの脂肪らしい。ガックリ。

木曜日
学校スタート。
半日とはいえ久々の一人生活。
午前中、歯医者で定期点検。
一箇所治すところがあったも、ついでにやってくれた。
普段なら次の予約に回されるところだけど、歯医者も患者にふれる機会は減らしたいらしい。
この前、コロナ陽性の客がいたらしいし。

金曜日
子どもはまだ半日なので、お昼はマックをテイクアウト。
この夏は3回くらいお世話になったかな。

今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン164回目、いよいよトリルの練習が見えてきました

日曜日
明日、父の誕生日なので、誕生日の歌をアンサンブルで演奏して録音。
息子にピアノを頼んで練習してもらっていたけれど間に合わず。
娘が電子ピアノに伴奏を録音してくれて、それに合わせて娘のサックス、私のチェロで演奏。
ふと、父も家族でアンサンブルとかやりたかったんだろうなと思った。
子どもの頃、エレクトーンを習っていたけれど、まったく興味がなく続けられなかった。
今思えば、ちょっと親不孝な。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→やってないね
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→まだ
ホームページの引っ越し→まだ
郵便為替→やった
子どものお祝い金確認→やった

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.58のエクササイズと下の曲とP.59のエクササイズトリルのところまで。

エクササイズは、移弦しながらベースの音と変わっていく音を交互に弾くパターン。
べースの音は若干弱く、メロディラインは強めに弾く。

下の練習曲。
スタッカートの指示のあるところ以外は跳ねない。ベタ弾きで。
2段目2小節目にある3でド#、4でD線ラ、1でシ♭、4でD線ラ、1でG線ラのところ。
まずド#は基本形。そこから広い形でシ♭といくけれど、音程がずれる。
その場合、親指を小指の方に移動するとより指が広がる。
親指を指板から完全に離してしまうのもありだけど、帰ってくれなくなる可能性もある。
なので、基本形、親指を下に移動させつつ広い形の練習をする。

5段目、エクササイズにあったような、ベースとメロディを行ったり来たりする箇所では、指を離さなくていいところは離さないように。

トリルの練習は、薬指小指の往復が一番きついので、これが弾ける限界ギリギリの速度まで上げていく。

合計
現在の体重 60.6 60.2 59.8 59.9 60.0 60.1 60.1
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 x 0.5 0.5 X 2.5
ギターの練習をした x x x x x x X 0
チェロの練習をした 1 1 x 1 1 1 1.5 6.5
英語の勉強をした 0.5 x x 0.5 x x x 1

月曜日
今日からダンナの出勤のため早起き。
といっても、毎朝3時や4時に猫に起こされているので、さほど苦もなく起きた。

火曜日
整体5回目
Wii Fitのヨガでいう、三日月のポーズとヤシの木のポーズを追加。

水曜日
ダンナが在宅勤務でチェロの練習もできないので、1日大掃除。
子どもが幼稚園の頃描いた絵もずっと取っておいたけど、これはと思うやつだけ取っておいてあとは処分。
使わないものはどんどん処分していったら棚が空いたので、置き場のなかった習い事のかばんを入れた。
置き場の決まっていないものがあちこちに転がってるのが片付かない原因だね。

大腸がんと肺がん検診をやりに行った。
大腸がんは検査キットをもらうだけ。

木曜日
ものすごく久しぶりに晴れたので、朝からずっと洗濯。
天井にこびりついたわたがしのカスや、台所の床板近くにある猫毛のからまったカビ。
すごく気になっていたけれどずっと放置していたところを全部拭き掃除した。
テーブル横の壁も、食べかすが飛んでカビてたので、床も壁も全部拭いた。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン163回目、指の位置を考えながらポジションチェンジ

今週は掃除をしたくらいで、特に何もない。
何もしないまま夏休みがもうすぐ終わりますね。

今週は肩の調子がいい。左手のしびれもだいぶ治った。
ただ首の痛みがぶり返し。
あっちが良くなればこっちがダメ、の繰り返し。

●やり残していたことリスト
CLIP STUDIOでお絵かき練習の習慣化→やってない
ギターの練習の習慣化→やってないね
Tシャツ作り→まだ
傘の補修→まだ
Amazonの解約→やった
Spotifyの解約→やった
歯医者の予約→やった
ホームページの引っ越し→まだ
がん検診→やった

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.57のエクササイズと下の曲。

離れたポジションチェンジの場合、基本となる音を鳴らしてから弾くといい。
下の曲の1小節目、1でソ3でミとなっているけれど、番号だけ見て弾くと音程が合いづらい。
ファが2の指なので、このとき1はミの音。その位置を見ながらミを3の指に変える。
これなら1は自然にソの位置に行ける。
4でド、2でファ、1でソ、3でミの前練習として、4でド、2でファ、1でミ、3でミ、1でソ、3でミとしてみる。

あとカッコの♭も♭ありと同じ意味なので、シの♭を忘れない。
曲としては変な音だけど...。