合計
現在の体重 63.9 63.7 63.6 63.8 63.8 63.2 63.2
禁酒 7
1時間程度の運動をした 0.5 x x x x x x 0.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 x x x 1 1 1 3
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の送迎。
先生が外で待っていて、中学生はやるのかどうか確認してきた。
あれ?以前継続の書類を提出しなかったっけ??
やるつもりだったけど、息子はやめたいという。
どうしようか。
ダンナに相談してみた。

火曜日
昼ご飯に、息子が手打ちうどんを作ってくれた。
なにかあればこれが最後の家族団らんになるわけだ。
無事に終わりますように。

うどん.jpg

英語の件、ダンナが息子になにか言ったらしい。
継続することになった。

ダンナが休みを取って、病院まで送ってくれた。
そのついでに、家に埋もれていた英語の申込書を先生に渡してきた。

さて、いよいよ入院。
記念すべき最初の食事はこれだ!
明日手術のため一日絶食なので、このちよっと寂しげな晩ご飯を食べたら、明後日まで耐えるのみ。
あ~、つまらない。
Wi-Fiもないので、ネットマンガとゲーム三昧・・・とはいかないかも。
子どもとダンナにはやることリストを残してきたので、なんとかなるだろう。
失敗しても、それはそれで経験さ。
ところで、この豆腐に掛かってるタレ。
梅味のなめたけみたいな味で意外と美味しい。
いんげんを軽く煮たやつも、味がくどくなくていいかも。
糖尿病のために、少し食事のレパートリーを増やさんといかんな。

byouinsyoku.jpg

水曜日
午後1時から手術。
手術着に着替えて、待合で手術中待機しているダンナに挨拶し、いざ歩いて手術室へ。
手術室って、なんかひんやりして怖いカンジ~。
口にカバーされて、麻酔流すので深呼吸してください~と言われ、2、3回呼吸したら意識がなくなった。
起きたら少しお腹が痛いようなカンジ。
病室のベッドに移し替えられ、そのまま病室へ移動。
途中、待ってるダンナに手を振って、ダンナは帰宅。
後で点滴に痛み止めを追加されたので、手術の跡が痛くて耐えられない、ということはなかった。

夜、切った腹より、寝返りが打てず腰が痛くてぜんぜん寝られない。
看護婦さんが新しい点滴を変えようとして腹の上に落とした!
今日は1日絶食だけど、水は飲んでいいですよと言われ、看護婦さんがかばんに入れてあったコップとペットボトルを出してくれた。

木曜日
おしっこの管を抜かれた。
これだけでだいぶラクになった。
寝返りもしやすくなった。

朝ご飯のあとに気分が悪くなってナースコール。
貧血のひどいやつが急に来たみたいだった。
手がしびれてカーっと体温が上がり、気を失いそうになった。

昨日、手術のあとに執刀医がきて、明日退院してもいいよといってたけど、この状態じゃ無理。
もう1日病院にいよう。

そういえば、昨日寝れないし、動けない状態だったので、なんとなくウォーキングデッドの1回目を思い出した。
リック、病室に放置されてたのに、おしっこの管どうなってたんだろうと。
いつも読んでる漫画でも、主人公が大怪我をして病院に運ばれたのに、パジャマだけ着てベッドに寝てるとか、ありえなくない?
時間だけはいっぱいあったので、こんなどうでもいいことばかり頭に浮かんできた。

金曜日
午前11時ごろに退院。
ダンナが午前休みにして迎えに来てくれた。
まあなんとかよちよち歩けるところまで回復した。
家に帰るとニャンズがやや警戒モード。
しばらくするとみかんちゃんが甘えにきてくれた。
入院生活で何がツライって、色々あったけど、やっぱりもふもふできないことかな~。

みかん.jpg

土曜日
昨日車の振動が気になったので、今日はまだ家から出ない。

ダンナが買い出しにいって、退院祝いと称して豪華なお刺身とエビを食べた。
エビは普通のエビだけど、テレビでやってたごく短い時間焼くだけというやつ。
これがホントにうまい!
今までエビのことを誤解していた。
また来週やろう。

日曜日
子どもの卒業式の衣装をいいかげん決めないと。
メルカリで以前チェックしていたやつは当然売れてしまっていたけれど、まだ値段もさほど変わらずに出てくるので在庫は大丈夫そう。
金額の変更や状態確認をお願いした。

合計
現在の体重 64.1 64.1 64.1 63.5 63.5 63.0 63.9
禁酒 x x 5
1時間程度の運動をした x x 0.5 x 0.5 x x 1
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 1 1 1.5 1 x 6.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
昨日の夜、寝る前からお腹が痛くなって、全然寝れなかった。
横向きに寝ると、何か引っ張られるような感じで痛い。仰向けのほうがマシ。立ってるほうがラク。
朝ご飯の支度とか、立ち仕事は問題ない。
洗濯物を拾うのにしゃがんだりするとつらい。
そういえば2週間前にも同じような痛みで寝れないことがあった。
そのときは、朝の支度をしている間にいつの間にか治まったけれど。

病院に行く前に痛みが治まるかもしれないので、具体的にどこを触ると痛いとか、症状を確認しておこうとお腹のあちこちを押してみた。
おへそのまわりが痛いので、盲腸とかではなさそうだ。
ん?おへその横がなんかぷよぷよしてる。
おばあちゃんの浮き出た血管を押したときのような感触。ナニコレ??

病院が開くのを待って、朝イチで駆け込んで診てもらった。
お酒を飲むと体調が悪くなるので、さあ急性肝炎か何かかと思いきや、臍ヘルニアだった。
腹膜に穴が空いて、そこから腸とか飛び出しちゃうやつ。
先生がどこが痛いですか~とお腹のあちこちを順番で押していって、私がおへそが痛いというと、そこをグーっと強く押したら治った。
え!?そんなんで治るの??
手術しないとまた出てくるので、なるべく早めにやってねと大きな病院の紹介状を持たされた。
マジか~、また腹を切るのか?
家に帰ってから、ネットで臍ヘルニアについて検索してみた。
昔は1週間くらい入院したけれど、今は専門病院だと内視鏡でちょちょいとやって日帰りもできるらしい。
それだと助かるな~。3月はチェロの発表会と子どもの卒業式があるから、それより前には終わらせたい。

英語の日
息子が英語をやめたいとか言い出した。
またか。
本人に取って楽しくない習い事、趣味ならやめればいいけれど、勉強関係はどうしたものか。

火曜日
紹介状を渡された病院で術前検査。
けっこうな貧血と、なんと糖尿病が発覚!!
貧血は前からだけど、とっ、糖尿とは。
そういえば、今年のガン検診はやったけど、特定検診は受けてなかった。
こっちの医者にもダイエットしろと言われた。

水曜日
サッカーの送迎あり。
今日はグズらなかった。

なんとなくお腹がヒリヒリする気がする。
穴が空いていると思うと、なかなか運動する気になれないけれど、寝る前に少し運動した。

金曜日
子どもの帰宅時間とほぼ同時に病院に行くことになっていたのに、家の鍵を渡しそびれた。
昼休みの時間に、学校の事務に預けてきた。

今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン146回目、人生のメリーゴーランドの練習5回目、ビブラートと強弱の練習

夕方から噂のPCR検査を体験。
鼻の奥まで細い綿棒を突っ込まれる。
細いせいか、けっこう痛かった。
耳鼻科で検査器具入れられるより痛い。
これを検査キット買って自分でやるなんて無理だな。

土曜日
娘の伴奏と合わせてみた。
明日がおさらい会なので、猛特訓。
ピアノが入るとけっこういいカンジじゃん~とか思いますが、テンポが早いというか、いつものんびり弾いていたところが実はけっこう早かったことが判明。
伴奏についていくので必死。

日曜日
午前中にチェロのおさらい会。
今回は、手は震えなかったが、エンドピンの印をつけておいたところが思ったより下で、引きづらかった。
雑音のせいでエンドピンの長さが決められてしまうのはダメだな。
1箇所指順を間違えて頭が真っ白になったけど、次の小節で立て直せた。
娘さんは1週間前に始めたのに、パーフェクトな伴奏でした。

今日のレッスンは、発表会でやる人生のメリーゴーランドの練習5回目。

全体的に、だんだん音が弱くなっていくので、もっと弓に力を入れて強めに弾く。

クレッシェンドのマークの次の音は意識して強く弾く。

スタッカートのところ、弓を置いてから弾く。
弓が空中で待機している時間が長いので、次の音が遅くなる。
前の音を弾いたらすぐ弓を置く。
次の音を弾く用意をする。
弓を置く前に弾くとだんだん音が痩せていく。

ビブラート、特に3の指のとき、真下に親指がくるように。
しっかり指板を挟む。

ダイエット1月のまとめ

去年の12月の平均体重が63.6kg。
そして1月は63.5kg。
ものすごく微妙であるけれど、グラフで見てもやや減少傾向にあるようだ。
多少でも運動の成果は出ているのかもしれない。

今朝、腹痛で病院に行ったら、臍ヘルニアだった。
家に帰ってネットで調べてみたら、生活習慣による肥満が大きな要因とか書いてある!
マジか~~~。
思い当たるところありすぎ!!!

咳やくしゃみで腹圧が掛かると飛び出ることがあるそうだ。
花粉症の季節にこれか。
もう、常に地雷の上にいるみたいだ。

臍ヘルニアは再発しやすいようなので、これで痩せなくてはいけない明確な理由が増えた。

2/8~2/14の週記:花粉症スタート

合計
現在の体重 63.8 63.2 63.3 63.3 63.3 63.7 63.7
禁酒 x x x x 3
1時間程度の運動をした 0.5 x 0.5 0.5 0.5 x x 2
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 1 1 2.5 x 1 7.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日
行きだけ送迎。

火曜日
今朝から息子のくしゃみが止まらない。
子どもが帰ってきてから3人で耳鼻科へ。
私も花はムズムズするけれど、それほどひどくはない。ただ秋にもあったような咳が出る。
「花粉症 咳」で検索してみると、鼻と気管はつながっているので、花粉症の時期に喘息を悪化させる人は多いとあった。
花粉症で咳が出ても、おかしくはないんだ。
ただ、やはり耳鼻科で咳が出ると言っても喘息の薬は出なかったので、どうしても止まらなければ呼吸器科へ行くしかないかな。

水曜日
午前中に胃腸科へ。
胃の痛みは治まったけれど、お酒を飲むと胃が痛くなる気がする。もうお酒やめようか。
胃カメラで採取した細胞に異常なしだった。
ただの炎症というが、ストレスになるほどの何かに思い当たらない。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン145回目、人生のメリーゴーランドの練習4回目

レッスンのあとでエンドピンの雑音について相談してみた。
どうやら特定の長さで共鳴してしまうらしい。
解決方法は、違う材質のエンドピンを試してみるか、共鳴しない長さを探すこと(!!)しかないらしい。

土曜日
午前中、チョコ作り
今年はこちらのレシピを参考にしてみた。
すごく美味しく出来ました。

cake.jpg

耐熱ボウルに割った板チョコ2枚(100g)と無塩バター70gを入れラップ無し1分チン。
混ぜ溶かし[砂糖大さじ2、卵2個、生クリームか植物性ホイップ50ml]を順に入れ都度よーく混ぜる

下準備した型に流し底をトントン打ち付け空気を抜く。ラップ無し4分チン

冷めたら蓋して型ごと冷蔵庫で5時間以上(急ぐときは冷凍庫)できれば一晩冷やし完成

日曜日
娘、お友だちとチョコの交換会へ。
息子は、行くところなし。
1日家に引きこもってるんじゃないと言ったら、庭で縄跳びの練習をしたくらい。
そういえば今週は、一度も学校行きたくないと言わなかったな。
友だちに意地悪されているといっても、悪口の言い合いだったようなので、収まったのかな?

ダンナの車が車検だったので、取りにいくついでに久しぶりにドンキホーテと西友へ。
駄菓子とか、懐かしくてつい余計なものまで買ってしまった。

今日のレッスンは、発表会でやる人生のメリーゴーランドの練習4回目と、アンサンブルの曲の指順を確認。

アンサンブルの曲は譜面だけ渡されて、ポジション移動の際の指順が書いてなかったので、そこを確認しただけ。

人生のメリーゴーランドはだいぶ良くなりましたと。
通しで弾いて、ビブラートをどこで入れるか確認しつつ、強弱の練習。
3や4の指でビブラートを入れる箇所が多いので、その練習。
3はそのままできるけど、4の指は3を添えないとイマイチ力が入らない。
あと、34の指でビブラートするときは、親指はその真下にくるように。

ビブラートを入れると、強弱つけやすい気がする。
音程もだいぶ合うようになってきた。
もうこれは反復練習しかない。

合計
現在の体重 64.0 64.0 64.0 64.0 63.2 63.3 63.2
禁酒 x x x x x
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 x x
ギターの練習をした x x x x x x x
チェロの練習をした 1 1 1 1 1.5 x x
英語の勉強をした x x x x x x x

月曜日
今朝、起きたら胃が痛い。
最近平日禁酒を守れているけれど、土日にはビール2~3杯飲んで、月曜の朝には体調が悪くなるパターン。

英語の日
行きだけ送迎。

水曜日
息子が学校で意地悪されているという。
ここ何日か学校に行きたくないと言っていたので話を聞いてみたけれど、誰にやられてるとは言わないし、先生に相談するというのは考えていないらしい。
ハッキリ言わないといじめは止まらないんだよ、ちゃんとイヤだと言うこと。ダメなら先生に相談。先生があてにならないならママが学校に乗り込んでやると伝えてみた。

サッカーの送迎あり。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン144回目、人生のメリーゴーランドの練習3回目
例年やってる全体合奏と、チェロのアンサンブルがあるよと、今!このタイミングで!楽譜を渡された。

学校でまたイヤなことがあったらしい息子と娘を交えて、意地悪されたらどうしたらいいか、色々とアイデアを出しながら話し合った。
こういうことは、何でもないように流しちゃいけないんだろうな。
とことん付き合わなくては。

土曜日
寝る前に燻製とあん肝の仕込み。

日曜日
午後から娘の友だちが複数遊びにきた。
漫画でも読んでいるのか、やけに静かだ。
そう言えば、最近息子の友だちは遊びに来ないな。
去年はちょくちょくゲームをしに来てたけど。
最近息子が話す話題はマイクラのことだけなので、話が合う友だちはいないのかもしれない。

今シーズン何度目だか分からない燻製作り。
ビーフジャーキーを漬け込むタレの分量をいつもの倍にしてみた。
肉の隙間にゆとりができたので、味が染み込みやすくなるかも?
ワインもいつものお料理用ではなく、フルボディのちょっと渋めのやつにしてみた。

今日のレッスンは、発表会でやる人生のメリーゴーランドの練習3回目。

一通り弾いてみて、前回よりリズムが合ってきたという先生のお言葉。
リズムが合わないところは、弓を使いすぎているところ。
半分までしか使わないように繰り返し練習。

何度も出てくるスラーの中のテヌートのところ、一度完全に弓を止めてから弾く。

ビブラートを掛ける箇所もいくつか指定。
掛けすぎると次が間に合わなくなるので、3~4フリくらいで。

1/25~1/31の週記:久々の胃カメラ

合計
現在の体重 63.8 63.1 62.7 63.1 63.6 62.9 63.3
禁酒 x x 5
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 x 3.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 1 1 1 x x 5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日。行きだけ送迎あり。

水曜日
胃の不調が去年の9月から続いているので、念の為に胃カメラをやってみた。
以前からあったポリープが少し大きくなっていること。
以前あったポリープが1つなくなって、また新しいのが1つできていた。
大きくなったのと新しくできたポリープの組織を取った。
よくもまあ、あんな小さなUFOキャッチャーみたいな道具で取るもんだよ。
モニターで自分の胃の内壁が血を流しているのを見るのは、ちょっとグロい。

軽い炎症があるようで、ポリープの表面がやや白っぽくなっていた。
胃の動きが悪いようなので、運動した方がいいという結論に達した。

今日は血流が良くなっちゃうから運動しちゃダメと言われたけれど、運動しろと言われると運動したくなっちゃうのです。
Wii Fitでながら踏み台を20分やってみた。
それだけで足がガクガクになった。
どんだけ運動不足なんだ;;
確かに1日の大半を座って過ごしてるもんな~。生活改善しなくては。

サッカーの日。送迎あり。

金曜日
午後から中学校の入学説明会。
例年子連れで説明を受けるそうですが、今年はコロナのため各家庭保護者1名のみ参加。
窓全開の体育館で1時間じっと話を聞くだけだったので、かなり寒かった。
通学かばんを買って、ママ友に部活や学校の様子を聞いてきた。
先生の話より、親の話の方が役に立つ。

日曜日
ららぽーとでお買い物。
息子の散髪。
もうすぐ誕生日なので、ダンナと娘でプレゼントを買ってきてくれた。

合計
現在の体重 64.3 63.8 63.3 63.3 63.4 63.6 63.7
禁酒 x x 5
1時間程度の運動をした x x 0.5 x 0.5 x x 1
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5 x x 7.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日
この前の検定試験、ふたりとも満点でした。
息子がもらった金のメダルを、やや得意げに出してきた。頑張った成果があれば嬉しいよね。

火曜日
昨日の夜にやろうかと思ったけど、寒くてめげたささみの燻製作りを実行。

水曜日
2週間薬を飲んでも胃の不調が治らなかったので、もう一度病院へ。
来週胃カメラをすることになった。

サッカーの送迎あり。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン143回目、人生のメリーゴーランドの練習2回目
レッスン終わりに、発表会とおさらい会の申込みと支払いをしてきた。

息子が二重跳びが連続でできるようになったと自慢気に帰ってきたのでやってもらったら、ドタバタした飛び方だけど確かに11回飛んだ。
娘はできなかったらしい。去年練習したときは2、3回は出来てたんだけど。

日曜日
昼ご飯はラーメン。
ダンナが味付き卵がほしいというので、母のレシピを思い出しながら作ってみた。
ふと、これ燻製にしたらウマイのではと思い、15分ほど燻製してみた。

tamago.jpg

いざ、実食!
おお~、ちゃんと燻製の味がする~。
チップなら、すぐに煙が出るので、これで燻製がだいぶ手軽になった。
いつも火を付けるのが面倒だったので。