10/5~10/11の週記:通信簿

合計
現在の体重 63.1 63.1 62.7 62.7 62.7 62.7 62.7
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x x 1
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 x x x x x 1
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 0.5 1.5 1 1 1.5 x x 5.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日
行きだけ送迎。
月謝袋がないので先生に確認してこいと伝言。
先生が前回忘れたとのことで解決。

火曜日
栗ご飯。
先週ダンナの実家から栗が大量に送られてきて、ネットで見た皮むき方法を試してみた。
まず凍らせる。熱湯に5分放置。熱いうちに栗のお尻に包丁を入れるとツルンと剥けるということだったが・・・。
5分お湯に放置ではなく、5分茹でてしまったのが敗因か?
ぜんぜんツルンといかない。
当然時短にもならず、1時間半ほど栗と格闘。
熱いし、山程あるしで、晩ご飯が1時間遅くなってしまった。
手が疲れてグッタリよ。
もう1回分栗があるんだけどどうしよう。
ためしてガッテン方式(栗のお尻に切れ目を入れて圧力鍋で10分茹でる)の方がラクな気がする。

水曜日
夕方に雨が降ってきたのでサッカーは中止。
子どものニキビが気になったので、空いた時間で皮膚科へ。
病院がヒマだと聞いていますが、ホントにヒマそう。
その割に看護婦さんはたくさんいる。
ああ、健康診断いかなくては。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン132回目、いよいよ第5ポジションへ

小学校、通信簿お持ち帰りの日。
この前の面談で見たので驚きはしませんが、ダンナもあまり怒らなかった。

日曜日
ダンナと二人で買い物に行った車の中で、息子の反抗期のことについて話してみた。
夕方、ダンナと息子で何やら話していたらしい。
中学生になったら50万相当のパソコンを買ってやるとかなんとか言ってますが。
娘にはピアノを買ったり、親子で発表会に出たり、色々手を掛けてるのに、息子の方には何もしてあげてないとか、そういうふうに感じていたのだろうか。
気持ちの上では、娘だけをかわいがっているということはないのだけれど、実質的にそうなってないということか。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.42の下の練習曲からP.43のエクササイズ3まで。

練習曲の3段目4小節目にある3の記号。
4分音符と8分音符がくくられているところ。これ2つで隣のドと同じ拍。
ここだけ歌ってみると、ドドド、シシラになる。

そして、ついに第5ポジション。
ポジション移動の際の肘上げを忘れない。
第4から第5でも肘上げあります。
あと、広い形のとき、2の指の下に親指がついていくことを忘れない。

合計
現在の体重 63.2 62.9 63.2 62.7 62.7 63.2 63.6
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x x 1
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 x 0.5 3
ギターの練習をした x x 1 1.5 x x x 2.5
チェロの練習をした 0.5 1.5 1 1 1 x x 5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
午前中、胃が痛かった。
お昼を食べたら治まったので、何かのストレスで胃が荒れてるのか?

奥様ランチ会、今日は珍しい参加者。
年が若いというのもあるけれど、やる気と行動力にあふれてる。
奥様方の悪いうわさも耳に入らないほど自分のやりたいことに集中してる。
前向きでいいなと思う。
それとは真逆に、この前会ったとき負のスパイラルのドツボにハマってたメンバーが心配だというので、帰り際、働いている場所を見に行ってみたけれど今日はいなかった。
今年は有名人の自殺が続いて、悪い方に考えすぎなのかもしれない。
でも自分が同じ立場だったらどうだろう。
とても笑ってなんかいられない。
体調崩してる人に向かってこれ以上頑張れとも言えない。
他人の人生をどうこうする力もない。
ただ話を聞くだけ。

英語の日だったので、行きだけ送迎。

夜、お風呂に入っているときに、視界に幾何学模様のようなギザギザしたカラフルな線で円形のものが見えた。
以前も1回見えたことがある。
そのときは目にゴミでも入ったかと思ったんだけど。
しばらくすると消えたけど白内障とかだったらどうしよう。
調べてみると「閃輝暗点」というのに似てる。
ストレスや不眠などが誘因らしいが、脳梗塞など血管の異常の可能性もあるらしい。
もともと片頭痛も多いし、起こる頻度を確認してみようか。
確実に診断するにはMRIをするようだ。
今年の健康診断をまだやっていないので、脳ドックだけ別で受けてみようか。

夜、ダンナがゲームに向いてそうなグラフィックカードを選んでくれた。
これが届くまで遊べない。

火曜日
子どもたちがケンカしながら帰ってきた。
息子が娘に突っかかっている様子。
娘に対抗してピアノを始めたり、まあなんだかライバル意識が強いのか。
娘は全然相手にしていないけれど。
これも思春期か。

水曜日
晴れたので冬用の布団を干した。
ダンナが毛布じゃ寒いというので。
急に寒くなって、こっちも風邪気味だ。

サッカーの日
送迎あり。

木曜日
まだ胃が痛い。
健康診断で、胃カメラやった方がいいかも。

新しいグラフィックカード快調。サクサクゲームできる。

金曜日
学校で2者面談。
娘の方は何の問題もなく、通信簿もいい感じ。5分もかからず面談終了。
息子、心の成長過程ということで、色々反抗的なんですと伝える。
先生の方でもわかってるようなので、まあそういう時期だからと見守る感じ。
学校でも、娘としょっちゅうケンカしているらしい。
こちらとしては、意識的にきょうだい同士を比較しないようにしてるんだけど、本人は色々他人と比較する意識が芽生えてるんだろうな。

土曜日
お昼ご飯は、この前ららぽーとの帰りに見つけたジビエラーメンまたぎへ。
チャーシューが鹿かイノシシが選べるというのがウリらしい。
みんなバラバラのものを頼んだけれど、私が選んだ塩ラーメンが一番美味しかったと思う。

ramen.jpg

修学旅行の買い出しでららぽーとへ。
娘はギャル系の洋服はお好みではないらしい。
シンプルなトレーナーとロングスカートをご所望。
息子は長袖シャツを1枚買ったけれど、サイズがちょっと微妙。
二人共155センチ前後なので、子ども服と大人用のちょうど中間くらい。
どの店に寄っても、ちょうどいいサイズがない。
GAPで大人のXXSを買ってみたけれど、なんか骨格が違うんだよな~。

合計
現在の体重 62.8 62.9 63.0 62.4 62.4 62.7 62.7
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x x 1
1時間程度の運動をした x 0.5 x x x x x 0.5
ギターの練習をした x x 1 x x x x 1
チェロの練習をした x 1 1.5 1 1.5 x x 5
英語の勉強をした x x x x x x x x

月曜日
連休中どこにも行かなかったので、せめてお庭でバーベキューくらいということでやった。
午前中息子のサッカーがあったので、晩ご飯をバーベキューにしたけれど、日が暮れるのが早かったので最後はランタンの灯りで焼け具合を見ることに。
やはりバーベキューは昼にやるか、日の長い夏にやるべきだったか。
お約束の焼き芋とマシュマロも焼いたので、お子様も満足。

火曜日
子どもは祭日、ダンナは出勤。
午後から子どもの友だちが来てゲーム大会になった。

水曜日
サッカーは雨のため自由参加。休みでいいかな。
数日前から急に寒くなったので、風邪を引きそうだ。というか引いたかも。

今日は大型MMO、ロストアークのオープン日。
以前オンラインゲームにハマって廃人になりかけたのでずっと自粛していましたが、コロナの影響で今年はゲーム解禁になっちゃってます。
あまりやりすぎないように気をつけなくては。
ちょうど子ども帰ってくる3時スタートなので、とりあえず少しやってみた。
序盤、サクサクレベルが上がるし、アイテムドロップも多い。今のところ装備は買わなくても揃う。魔法も最初から色々打てる。
リネージュ2のときみたいに、ショボい武器1本で弱いMob相手に逃げ回りながらレベル上げしたのと比べればストレスはない。
ないんだけど、頑張って強くなれたという達成感はない。
正直お使いクエストを流れ作業でやってる感じ。
グラフィックは格段にキレイになったけど、ゲームのシステムは好みが分かれるところかな。
隠された敵や人を探すとか、やり込み要素もあるので、ただ敵だけ倒すというわけではないのはいいかもしれない。
表にマス目があれば埋めたくなるのだ。

木曜日
授業参観と修学旅行の説明。
学校から一人でもコロナの陽性者が出たら修学旅行は中止になります。
キャンセル料も掛かりますので、くれぐれも注意してくださいと。
これはすごいプレッシャーがキター。
まあしょうがないけどね。

合唱の披露があって、今回は娘がピアノ伴奏。
4年生から伴奏の機会があるたびにオーディションに参加していたけれど、やっと選ばれた。
小学校最後に、いい思い出になったかな。

金曜日
今日はチェロのレッスン日。
チェロのレッスン131回目、連続したポジション移動、肘の位置に注意を払う

この前買った金魚、最後の1匹が死亡。
今度はお腹が緑にはならず、外見に異変はない(タニシに食われたのでよくわからないけれど)。
もうあきらめよう。
せっかくポンプも新しいやつを買ったけど、ここで金魚を飼うのは無理だ。

日曜日
今週末もどこにも行かず。
ダンナがせめて庭をキレイにしたいと言うので、花を買いに行った。
雑草取りの道具を298円で買ってきたら、これがかなりのスグレモノ。
指先ではつかみにくい雑草もヒョイヒョイ取れる。
なんだろう、毛抜きでムダ毛を抜くような、妙な達成感がある。
これはいい物を買った。

夜、ロストアークでPTプレイ中にPCがダウン。
グラフィックカードの問題らしい。
とりあえず再起動してみたら、PTがボス戦やってるところに参加できた。
一人ダンジョンに放置されて死亡という状態でなくてよかった。
安全なところまで移動してログアウトできた。
ゲームを続けるなら、新しいカードが必要だな。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.42のエクササイズから下の練習曲まで。

エクササイズ1
A線レを2の指で取るところ、広い形ではなくポジション移動で。
頑張れば届きそうだけど、ここは移動すること。

エクササイズ2
ミを3の指で取るところも広い形ではなくポジション移動。

エクササイズ3の1小節目最後のレ、広い形でド。
2小節目レファはポジション移動。
3小節目ファを弾いたら肘を上げてフラジオの準備。
5小節目のミドも広い形。

エクササイズ7
ソを弾いたら肘を上げて第4ポジションへ。

移弦とポジションチェンジで、肘の位置を意識すること。

下の練習曲、問題の3段目3小節目レ、ド#、ドは1弓でつなげて弾く。
6、7、8小節目は全部ポジション移動で。

次のページから第5ポジションなので、解説してもらった。
エクササイズ1の5小節目、ファで相当肘を上げる。姿勢もツライです。
でも頑張る。
ナニソレって感じだよ。

合計
現在の体重 63.0 62.2 62.2 62.5 62.7 62.7 63.2
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x 3
1時間程度の運動をした x 0.5 0.5 0.5 0.5 x x 2
ギターの練習をした x 0.5 x 1 x x x 1.5
チェロの練習をした 0.5 0.5 1 1 1.5 1 x 5.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
息子、矯正器具が痛くてご飯を食べるのが遅い。
パンはダメみたい。
明日からお茶漬けにしよう。
出掛ける時間が遅くなってしまったので、登校の集合場所まで送迎してあげた。

英語の日
買い物ついでに行きだけ送迎。

水曜日
サッカーの日
先週みたいにごねることなく行った。
息子を送ってからウォーキングに行った。
あと少しで家に着くというところで雨がパラっと。
息子を迎えに行こうと家を出たところで土砂降りに。
レッスンは雨で早めに終わったらしく、木陰でびしょ濡れになって待っていた。
家に帰って着替えさせた。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン130回目、素早く移動しながらフラジオの練習

土曜日
4連休スタートではあるけれど、特に何もせず。どこにも行かず。
先週買った金魚がどんどん死んでしまう。
お腹が緑色になっている。
消化不良らしい。
少しでも消化にいいエサを買ってこなくては。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.41のエクササイズ6から下の練習曲まで。

エクササイズ9のレミファのところ、左手親指が2の指の下になってるように確認。
そこでないとラをフラジオに届きづらい。

左手を軽く触れてフラジオを出そうとすると、右手も無意識に連動してそうっと弾きがちなので気をつける。
弓が遅いとちゃんと鳴らないので、普段の速さと同じにする。

このエクササイズは大事なので日課にしておくこと。
フラジオの指移動が早くできるように、フォームを気にしながらソラソラ・・・だけ繰り返すとかいいかも。

下の練習曲が1発でOKでちゃったので、時間が余った。
なので大きな音を出す練習をした。
駒から1センチくらいのところをゴリゴリ弾く。
その後、駒と指板の中間を弾くといつもより大きな音が出る。
楽器が目を覚ますらしい。

先々週は
62.0、61.1、61.2、61.2、61.1、61.6、61.9。週平均61.4kg。
先週は
62.0、61.3、61.3、61.2、61.9、62.5、62.3。週平均61.8kg。

さすがに腹回りがヤバい気がしたので、平日連続でウォーキングしてみた。
エラい~、私。
土日に食べすぎると元に戻ってしまうのでイマイチ成果は出ませんが、いかに体がなまっているか筋肉痛が教えてくれる。
とりあえず、このまま続けて歩きましょう。
腹筋も再開するといいね。

9/7~9/13の週記:金魚再び

合計
現在の体重 62.0 61.3 61.3 61.2 61.9 62.5 62.3
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x 2
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした x 1 1 1 x x x 3
チェロの練習をした 1 1 1 1 1 x x 5
英語の勉強をした x x x x x x x x

月曜日
台風の影響で強い雨がザーッと降ったり、快晴になったり天気がコロコロ変わる。
英語の日なので、一応送迎した。

水曜日
雨が降りそうではあったけれどサッカーの日。
学校から帰ってきてからブチブチ言っていたけれど、胸の打ち身が痛いから行きたくないと言う。
そこはサッカーに関係ないじゃん、行け!と怒っても泣くだけで動かない。
どこかに行きたくないとかしたくないときのグズグズした息子にイラつく。
何がどうだから行きたくないと理由を言え。
泣きながら胸が痛いから行かない、だって。
こっちがイライラするだけなので、雨が降る前にウォーキングに出た。
頭を冷やそう。
なんだか、赤ん坊のときと変わらないな。
イライラしたときは、子どもに余計な言葉を言う前に別の部屋へ行けという教えがまだ生きてる。

金曜日
ダンナが休業日だというので、お昼は久しぶりに二人でラーメン屋へ。
チェロのレッスン日だったので、近場で済ませた。
以前も何度か行ったことのある裾野のラーメン屋。まずくはないんだけど、なんかイマイチ。
塩豚骨にしたら臭みがあって、まあそれが豚骨なんだけど、やはりスタンダートに醤油豚骨にすればよかったと少し後悔。

今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン129回目、フラジオの練習

土曜日
息子、矯正歯医者の日
今日は歯磨きテストに合格したら、いよいよ歯に金具を取り付けます。
以前のやつと違って接着剤で歯につけるので、24時間外せない。
半年から1年はこれで頑張らないといけないらしい。
中学生になっても矯正してるのは、ちょっとかわいそうだけど、なかなか永久歯が伸びてこなかったせいなので仕方がない。

日曜日
玄関の火鉢に再び金魚を投入。
今度はスタンダードな和金を5匹。
前回は水温が高くてだめだったのではないかとダンナは言うけれど、すだれで日よけもしたし水草も入れたんだけどな。
あとは置き場所が悪いのかもしれない。
母から譲ってもらった火鉢なので、なんとか有効活用したいのだけど。
実家ではガラスの板を載せて花瓶を置いたり、インテリアとして使っていたけれど、ウチでは物置になるだけだな。

チェロのレッスン129回目、フラジオの練習

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.40の練習曲の仕上げと、P.41のエクササイズまで。

いよいよフラジオレットが出てきましたよ。
A線で練習してるとき、肘は締めて弾いてるところにフラジオの「ラ」が来たら、肘を上げて指を素早く移動。
帰りは、先に指を離してもしばらく音は鳴ったままになるのでゆっくり戻っていい。肘は元通り締めてから次の音を弾く。
肘を段々下ろしながら弾くようになりがちだけど、まず肘を下ろす。それから次を弾くところを意識する。
16分音符とか早いところは、指先を払うようにフラジオ。肘を閉じてから弦を押さえる。
帰り道の移動距離が長いと音程を外しがちなので、とくに肘の開け締めに注意。