今日のレッスンは、前回に引き続きウェルナーのP.33の練習曲と、その下の4弦のアルペジオ。

通しで弾いて、Hパート以外は一応合格。
ただ、全体的に2分音符の長さが足りない。
弓の切り返しに注意。急がない。同じテンポでゆっくり返すこと。
2の指が浮くので注意。特に6段目、1小節目シーレドラみたいに、指が1、4と来ると必ず2が浮く。レのときは4本の指が全部指板に乗っているように。

あと、今まで強弱の記号はあまり気にしていなかった(!)んだけど、FやP以外にクレッシェンド・デクレッシェンドもあるので、その練習。
強弱を気にしなかったというのは語弊がある。
ただ単に弾き分けができないだけ。
Pのときは、指板寄りで弓先半分だけ使う。Fのときは駒よりで根元から半分だけ使うと、だいぶ違うらしい。

4弦のアルペジオは、ドラファドのときに、2本同時に押さえないといけないので、第二関節が飛び出しがちだけど、飛び出さないように。なるべく寝かせる。
寝かせるためには、脇を締める。
指先は、窓枠とかどこかにぶら下がっているイメージでネックを押さえる。

最後に発表会の曲が決まりました。
ハ長調のメヌエットです。
だいたい弾けるんだけど、先生の前で弾いてみせたら、スタッカートは全部テヌート付きですよと言われた。
あ~~、そういえば、そうだった。
跳ねない。ちょっと引きずるカンジ。
で、指が浮かないように注意。
レー・ミ・ファのところ、ファで1の指が浮いてますよだって。
もう~~~。

一昨年の元旦の体重は56.9kgでした。
去年の元旦の体重は55.6kgでした。
では2018年元旦の体重は・・・・

タラタラタララ~~~~(音楽)

ジャン!
60.8kgでした。

何そのジャンプアップ~~~~~。
大晦日に出した記録より落ちましたが、大幅アップです。
去年いったい何をした?
努力しなかったわけではないです。
結構気をつけてました。それでもこの結果です。
たしかに、子どもが幼稚園の頃、一気に体重を落としたときほどのモチベーションはなかったです。
でも、気をつけていても絶対超えるまいと思っていた60kgを超えてしまいましたので、このままでは妊娠期間中を含めた過去最高を記録するのは時間の問題。
そういえば、昨日鏡に映った自分の顔が丸かった・・・。
ヤバイ。
マジでヤバイよ!!
見てよ、2017年の体重の推移。見事に右肩上がりだよ!
こたろうが死んだ9月だけ落ちてるけど、すぐに元通りだよ。

2017年の体重の推移

去年、瞑想を取り入れたらどうかと思いましたが、結局途中でやらなくなった。
自分が半信半疑だったり、必要を感じない限り、習慣化できないのかな~。

結局、食事を見直して、酒を控えて、運動するしかないのですが、元々運動がそれほど好きではないので、ここがネック。
楽しくないことは続かない。
フラも月2、3回で、さほど体重減には貢献してくれない。
毎日汗ビショになるくらい踊れば痩せるとは思いますが、そこまでの情熱はない。
ウォーキングは1時間はできるけど、すぐに左足の足裏が痛くなる。
水泳とかジムも通うのが面倒。
何か毎日継続できる運動を考えなくては。

今年の最終目標は去年と同じく52kgですが、まずは小さい目標から考える。
60kgがデッドライン。これを超えないようにする。
標準体重やBMIを調べると、57kgが標準体重。
BMI21を目指すと、54.5kgまで落とさないといけない。
なので、目標を60kg(すぐに!)>57kg(5月1日までに)>54.5kg(9月1日までに)>52kg(12月末までに)のように小分けに設定。
1年掛けて落としていきます!

合計
現在の体重 60.8 60.6 60.8 60.8 60.9 60.9 60.8
夜8時以降に食べない x x x x x x x 0
1時間程度の運動をした 1 x x x x x x 0
ギターの練習をした x x x x 0.5 0.5 x 1
チェロの練習をした x x x x 0.5 0.5 x 1
英語の勉強をした x x x x x x x 0
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
一年の計は元旦にありということで、1時間ウォーキング。
毎年、年始年末は体重が増えやすいので、気をつけねば・・・。
まだ胃がイマイチなので、それほど食べる気もしないけれど。
義母がリウマチがしんどいので、今年はおせちを作らなかった。
スーパーで買ってきたやつがいくつか並んだけれど、美味しくない・・・。
今年の正月は太らないで済みそうだ。

火曜日
子どもが書き初めをするというので、午前中は書き初め。
大人も1文字ずつ書いてみた。
習字は難しい・・・。

午後から姫路へお出かけ。
姫路に行ったらここへ行かねばならないというのが、地下街にある龍力の有料試飲ショップ。
200円から試せます。
ここの最高峰が、この秋津。

龍力の秋津

普段ならちょっと手が出ませんが、正月なので自分にお年玉ということで、頼んでしまいました~(^_^)
何故か横で飲んでたおじさんと話が弾んで、これ飲まなきゃダメだよ、正月だよ?とそそのかし、おじさんにも秋津を頼ませてしまったw
これ一杯で1300円。一升瓶で買うと3万ちょい。
でも、それだけの価値はあるよ。

ダンナと5種類をわけっこして飲んだあと、姫路城へ。
子どもがまだ天守閣に登ったことがなかったので、じゃあ登ってみようということで入館。
世界遺産になったのでそこそこ行列してたけど、天守閣まで登って西の丸をぐるっと回って帰りました。
お皿を割ったお菊の話は、ここが舞台だったそうですが、だいぶ知ってる内容と違った。

姫路城

夜、認知症気味の義父が、昼に帰る予定が帰らず、バスが終わる時間になっても帰らず、帰り方がわからないからタクシーで帰ってきたうえ、携帯を無くしたという。
元々、家にじっとしていられない性分で、毎日何度も出掛けては、あちこちで酒を飲んでいるらしい。
夜、義母の悩みを1時間くらい聞いた。
老々介護ってこういうことなんだな。
本人たちに任せておいても、結局うまく回らないし、子どもに迷惑をかけたくないという思いがジャマをして、助けを求めることさえしない。
色々調べたとは言うけれど具体的に何か話が進んだ様子もなく、事態が悪化するのをただ待っているようなカンジ。

水曜日
朝、義父の携帯電話が見つかったという連絡が入った。
大阪に遊びに行くつもりだったけれど、昨日の出来事もあったので、義妹家族が合流したところで、みんなで携帯を取りに行ったり、迷惑をかけた親戚のところに挨拶に行ったりした。
義父の弟の話で、本人が幸せそうな顔して酒飲んでぽーっとしているので、それでどっかで事故になっても、それは本望だよみたいな話があったけれど、まあそうだよね。
どこかの施設に閉じ込められて一生が終わるのと、好きなように酒飲んでどっかで事故にあって死ぬのとどっちが幸せかといったら、後者なのではないか・・・。
でも、去年、徘徊老人が線路に入り込んで死んで、家族に監督責任が・・・みたいなニュースもあったから、そう簡単な話じゃないのだけど。

義父の酒代が家計を相当圧迫しているのではないかと思ったダンナが通帳を調べたら、今年中に家計が破綻することが判明!

木曜日
帰るときに、義父にタクシー使わないで、バスがある時間に帰ってきてくださいねと言ったら、「タクシーなんか使ったことないよ」と言う。
お義父さんの酒代で家のお金がどんどんなくなってるんですよと言っても、「金ならあるよ」ときた。
これが認知症か・・・。
リアルで体験すると衝撃だ。

金曜日
今日から子どもは学校。
朝、なんとか起きられたけれど、子どもは荷物が多いから車で送って欲しくてグズグズ。
運動不足だから歩いていけと、知らん顔で送り出した。

久しぶりにテープ起こしのお仕事がきた。
この仕事は、いつも年末年始の時間がないときに来る。

土曜日
午前中、三嶋大社に初詣。

三嶋大社で初詣

さすがに6日になると空いてきた。
今年のおみくじは「吉」でした。
「実るほど頭を垂れる稲穂かな」。実力と才気を誇ることなく、好機の到来を待てばやがて大きな幸運にめぐり合うことができます。
・・・ということです。
そうですね、去年は調子に乗って痛い目に合いましたので、今年は気をつけます。

夜までかかって、テープ起こし1人分終了。

日曜日
午後に買い物に出た以外はずっと仕事をしていた。
みんなが休みのときに働くお仕事なのだ。

合計
現在の体重 60.0 60.8 60.4 60.0 60.3 60.7 61.1
夜8時以降に食べない x x x x 3
1時間程度の運動をした x 0.5 1 1 x x x 2.5
ギターの練習をした 1 0.5 0.5 0.5 x x x 2.5
チェロの練習をした x 1 0.5 0.5 x 0.5 x 2.5
英語の勉強をした 1 1 1 x x x x 3
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
クリスマスイブが娘の発表会だったので、今日がクリスマスディナー。
昼からスタッフドチキンを作りはじめ、子どもチームにケーキの飾り付けをおまかせ。

クリスマス用のスタッフドチキン

今年はだいぶまともなケーキになりました。
去年はゴテゴテと乗せられるだけお菓子やら飾りを乗せたので、あまり美しくはなかったです。
だいぶ洗練されてきました(^^)d

子どもが飾り付けをしたクリスマスケーキ

火曜日
昨日ニャンズにあげた首輪が絡まってないか心配で、朝起きたらすぐに確認した。
何事もなかったようで一安心。
少し不安な気持ちで寝ていたせいか、年末に株価が暴落するから今すぐ処分しろという夢を見た。
でも、扶養の範囲を越えちゃうから、今は売れないよ。年明けまで待ってくれと、夢の中でさえ思ってしまうのでしたw

昨日サンタさんにもらったスイッチで遊んでいたデータが管理者権限のアカウントにあったようで、ダンナがあとから家族分のアカウントを作っていて、今朝子どもが遊ぼうとしたらデータがないと。
ふてくされた子どもにダンナがブチ切れてましたが、それは子どもに怒ることではないし、確認しなかった自分のミスとは思わないのか?
私はインターネット接続のパスワードも知りませんし、アカウントの追加や管理はいつもダンナがやっていたので、あとでダンナがやるんだろうと思ってたのでノータッチです。
なぜ、今回に限り私がやってると思うのだ。

水曜日
昨日から学校も習い事もお休みですが、今日は創也のサッカーだけ場所変更で実施。
ずいぶん遠くのグラウンドまで行ったので、送って家に帰るヒマもなく、仕方がないのでグラウンドの周りをぐるぐると1時間ウォーキングした。

木曜日
ダンスの発表会で、ステージに上がって踊ったらベイブレードを買ってあげる、という創也との約束を果たすためサントムーンへ。
売り場には並んでいなかったけれど、お店の人に聞いたらあるということなのでご購入。
発売日なのに、なんで売り場に出てなかったんだろう?
お昼は久しぶりにミスタードーナッツを買って帰った。

金曜日
夜中の2時まで掛かって年賀状作り。
こたろうのことがあったから今年は年賀状を作る気になれず、でもダンナがいるというので年末ギリギリの突貫工事で仕上げた。
年賀状の賀詞は、めでたくはないので、「明けましておめでとう」ではなく、無難に「謹賀新年」をセレクト。
今年の出来事という形で、こたろうのことを年賀状にも一行入れておいた。

土曜日
朝、年賀状を少し手直しして印刷。
ダンナは夜に東京でオタクの会のためお出かけ。
年賀状と帰省で送る荷物を宅急便に出してから駅に送ろうと思っていたら、上着がないと言い出した。
一昨日帰ってきたとき、上着を着てたっけ?
昨日、洋服買ったときに試着室で脱いだかも?
まさか、会社に置いてきた?
洋服を買ったお店に行ってもなくて、結局会社に行ったらありました・・・。

ダンナはいないし、極力生ゴミを出したくないので、晩ご飯は子どもたちと回転寿司に行った。
帰りに新幹線で食べるお菓子と、向こうで見るビデオを借りて帰った。

日曜日
朝の体重計を見て驚愕。
最後の最後にやっちまった・・・。
60kg台には乗せるまいと思っていたのに、それすら軽々と飛び越えてしまった。
もしかして妊婦時代の臨月並の体重かも・・・;;

今日からダンナの実家です。
初めての新幹線だよ。
3時間大人しくできるかな~。
心配したけど、結局最初のタクシーに乗ったところから目的地まで、にゃあとも言いませんでした。
こたろうのときはずっと出してくれ~って鳴き通しだったけど、2匹一緒だと少しは安心できるのかな?

始めて新幹線に乗るニャンズ

合計
現在の体重 60.9 60.3 60.4 60.7 60.7 60.1 60.2
夜8時以降に食べない x x x x x 2
1時間程度の運動をした 1 1 x 0.5 x x x 2.5
ギターの練習をした 1 1 1 1 1 x x 5
チェロの練習をした 1 1 0.5 1 1.5 x x 5
英語の勉強をした 1 1 1 1 1 x x 5
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
今週から学校が30分早く終わるので、ちょっとせわしなくなってきた午後・・・。
あと1週間で冬休みだ。
猫の里親募集サイトで成約者にエサのプレゼントがあったので登録してみた。
ニャンズのお腹の調子がまだイマイチなので、違うエサを試してみようかと。

火曜日
朝、だいずがうんちを踏んで歩いたらしい形跡が・・・。
いつまでゆるゆるうんちは続くのだ・・・。

水曜日
20日なのでスーパーへ買い出しに行ったら2時間掛かった。
夕方、創也をサッカーに送って、戻ってすぐに乃絵ちゃんを送って、創也を迎えに行って、またすぐ乃絵ちゃんを迎えに行って、今度はダンナが駅まで迎えに来てとかメールをよこした。
晩ご飯を送迎の前に作っておいてよかったねってカンジ。
一日中動き回ってて、座るヒマもない。あー疲れた。
今日は運動するヒマがなかった。
あ、なんか腹回りが・・・やばい。
このまま年末年始に突入してしまうのか・・・。

木曜日
ニャンズのクリスマスプレゼントにおそろいの首輪を作った。
1時間半かけて縫い目が見えないように反転させたのに、ちょっと太かったので、結局また半折にして上から縫った。あ~~~ってカンジ。

明日ダンスのリハーサルがあるのでピアノを今日の夜に振り替えてもらった。
乃絵ちゃんが真っ暗でこわいというので送り迎えした。

金曜日
午前中、子どもがいないうちにサンタさんに頼まれたプレゼントの包装をした。
昔バイト先で人がやってるのをチラっと見た記憶を懸命に呼び覚ます。
きれいな折り目になるように心がける。
む、難しい・・・。

今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン32回目、右手が疲れて1曲通して弾くのがつらい

ダンスのリハーサルが夜にあって、帰りが予定より早くなりそうだったらメールしてと友だちに頼んでおいたら、途中から連絡がつかなくなり、リハが終わりの時間に頼んでおいた友だちの方だけさら~っと帰っていった。
あー、携帯の電源が切れたか何かで見てないなと思ったけど、忘年会シーズンの金曜の夜で、駐車場がどこも満車。
車を止められずに会場前まで戻ってきたけれど、乃絵ちゃんとはぐれた~とややあせりモード。
乃絵ちゃんに駅まで行って駐車場の前で待っててとか、会場の前で待っててと色々メールを送ったけれど、どこまで本人に話が伝わってるかわからず、他の人に電話して、まだ乃絵ちゃんが楽屋にいるのを発見。外まで連れてきてもらった。
金曜の夜の駅周辺に駐車場の空きはないんだよ、と覚えておこう。

土曜日
夕方からゲネプロのため、また乃絵ちゃんを送迎。今日は昨日ほど混んではいなかった。
迎えに来たとき、残り数グループだったけれど、小5のグループでずば抜けて上手い子を発見。
踊りもさることながら、時々満面の笑顔が自然に出るのがいい!次のスターだな。

演目にあったララランドは黒のスパッツではなく、カラフルなアンダーウェアでやって欲しかった。
回転したときに見えるんだけど、ちょっとあれ~って感じ。

日曜日
朝から姉が来て、子どもたちにあげたクリスマスプレゼントのキックボードで遊んでいた。
お昼を早めに食べて、私と乃絵ちゃんだけ先に会場へ。他の人は開演時間に来てもらうことにした。

年長さんから始めて、今年で4年目。
来年はダンスではなく違うことがしたいということなので、これが最後のステージになるのかな。
創也も最初の年だけ一緒にダンスをやっていたけれど、さすがに女の子だけに囲まれる習い事に違和感を覚えたのか1年で辞めてしまった。

エンディングのときに、小さいお子さんもステージに上がって一緒に踊りましょう~と先生が声を掛けてくれるんだけど、毎回息子はこれに参加せず。
でも今年で最後になるかもしれないし、なんとかステージに行かせようとした結果・・・。

「ステージに行くとお菓子がもらえるよ」
「行かない」
「ママのお願い聞いて~」
「ヤダ」
「創也が欲しいベイブレード買ってあげるって言ったら行く?」
「行く」

お菓子もママのお願いもダメだけど、ベイブレードなら行くんだw
というわけで、子どもチーム久しぶりのツーショット オンステージの絵が撮れました~(≧∇≦)b

発表会のエンディング

今日のレッスンは、前回に引き続きウェルナーのP.33の練習曲。

4分音符の間にキュに8分音符があったり、付点が付いたりするとリズムが狂う問題がまだ残ってます。
最後のアルペジオのパートは全部8分音符なのでだいぶ早いけど、リズムは一定になるように。
アップダウンも同じ調子で弾くように。

で、この曲は今までやった練習曲の中で一番長い上、アルペジオが入るのでとても右手が疲れる。
もっと疲れないで弾けるような、何か改善策はないのか先生に聞いてみた。

親指は反らない。反ると疲れやすい。
右手の形はボールを握ってる形で、丸く。
各指の間は均等に。

そういえば、以前Youtubeで探した弓の持ち方動画でも、そんなことを言ってたっけ。
ヒザに手を置いて、その形のまま弓を持つとかやってましたね。
ということで、家で練習するときにヒザに手を置いてから弓を持つというのをやってます。
親指は・・・なかなか直らないね。指先が痛くなるのは、まだ力が入ってるからなのかな??

合計
現在の体重 60.4 60.0 59.9 59.6 60.4 59.7 60.1
夜8時以降に食べない x 6
1時間程度の運動をした 1 1 1 x 0.5 1 x 4.5
ギターの練習をした 1 1 x 1 x x 4
チェロの練習をした 0.5 0.5 1 1 x x 4
英語の勉強をした 1 1 1 1 1 x x 5
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
午前中、ダンナのお使いでAEDを返却しに保健センターまで。
夕方、ウォーキングがてら防災訓練に参加してくれた中学生ボランティアにお手紙を配布。
この前こたろう柄の猫を見かけたあたりをぐるぐる回ってみたけれど、発見できず。
仕方がないので、インスタでこたろう柄の猫を探してフォローしまくり。
この前はサバトラで探したけれど、シャムミックスで探したほうがたくさんいた。
でも、こたろうとまるっきり同じ柄はない。若干色の濃い薄いや、柄の入り方が違う。

火曜日
ニャンズの検便と予防注射のため病院へ。
朝にできたてホヤホヤが2匹分取れたので、慎重に猫砂を払って持っていった。寄生虫はいませんでした。
予防注射では、だいず大暴れ。多分、猫語で「何しやがんだー!離せ、コンチクショウ!!」って言ってるんだろうなってくらい大声で鳴きまくってた。みかんは「にゃー」とも言わずにぷすり。
下痢が長かったので、念のためにお腹のサプリメントをもらって帰りました。

水曜日
お友だちと古奈温泉に花粉症の薬をもらいにいくツアー。
帰り、下田街道に新しくできたパンケーキメインの珈琲屋さんに入ったけれど、1時間くらい待たされ、リピートするほどの味でもなかったので、もう行かないと思う。

パンケーキ

夜はふたご座流星群の観測。
11時20分から15分で10こ見れた。
長く尾を引くやつがひとつ見れてラッキー。
写真もバルブで撮ってみたけれど、何も映らず。
雲が出てきたので終了。
風もないので、場所によってはいい観測が出来たかも~。

木曜日
布団を全部干して、電気毛布を干す。
これで冷たいお布団ともさよならよ。

持久走記録会2回目
創也、前回より6位アップの10位。
ダンナが約束していたボーナスはミニドローンでした。
ママからは1人抜いたら100円の約束だったので、600円のボーナス。
乃絵ちゃんは・・・お休みの子が多くて前回より順位は上がったけれどビリだったし、タイムも下がったのでちょっと・・・。これは罰ゲームか?
乃絵ちゃんは、ママの言った通り前半飛ばす作戦で、初めてビリではなく前の方を走っている乃絵ちゃんが見れたので、その点は嬉しかったよ。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
先生がこの前車に轢かれてかかとを骨折したので少し間が空きました。久しぶりのレッスン。
チェロのレッスン31回目、アップとダウンを同じにする

レッスンからの帰り道、こたろう柄の猫を発見!やった!!
Uターンして戻って、そっとそばに車を止めてみた。
でも首輪をしてて、白黒ハチワレの子とお庭でひなたぼっこしてた。
やっぱりここの家の子だったのか・・・。ガッカリ。
この前、壁に猫ドアついてる家のそばで見かけたから、そうかなーと思ってはいたんだけど・・・。

土曜日
夕方、ウォーキングしてたら、どこからか猫の鳴き声が。
庭に小屋を作って猫を飼っているお家を発見。白い子が3匹もいた。
あれ?いつも空き地にいる2匹の白猫とは別かな?
近所だからきょうだいだったりして。
ウォーキング中に6匹の猫を見たけれど、みんな飼い猫でした。

晩ご飯は久しぶりにチーズフォンデュ。ちょっとチーズが足りなくなった。
多めに用意しないとどれだけおかわりするかわからない。

日曜日
母の家で親戚を集めてクリスマスパーティーをするというので参加。
いとこ2人、おば2人、母、姉、うちの家族が集合。
母は前回ヨレヨレ歩いていたのが改善していて、だいぶ元気になっていた。
言われなければ病人だとは気づかないくらい。
欠席したいとこがいつのまにか離婚してたとか、三女がマザコン夫と妊活してるとか、女子会トークしてたので、ダンナは子どもと買い物に出掛けていった。
帰りは足柄付近から御殿場で小雪がちらついた。
わざわざ御殿場インターで降りて肉屋に寄ったのに、馬バラが売り切れててガッカリ。
桜鍋が食べたかった・・・。
しかたなく、スーパーに寄って他の鍋の材料を買い足しした。

今日のレッスンは、ウェルナーのP.32の下2段とP.33の練習曲。

アルペジオのように移弦が多いと、アップとダウンで音が違ってしまう。
ダウンは早く弾けるけど、アップはそこまで早くないので、テンポがずれる。
行きと帰りが同じ音になるように。
移弦を早くするには、最初のソとか開放弦は強めに弾いて鳴ったらすぐ移動。待たない。
練習曲のGパート1つ前からアルペジオになりますが、ここは今のテンポの倍のスピードですと言われて驚愕!
まあ8分音符だからね。
はっ!そうするとその下の16部音符は、さらに倍のスピードか!!

アルペジオの部分は、全弓で弾くバージョンと半弓で弾く2パターン練習しておいてとのことです。

合計
現在の体重 59.8 59.8 59.5 59.8 59.8 59.6 59.8
夜8時以降に食べない x x x x 3
1時間程度の運動をした x 1 1.5 x 0.5 x x 3
ギターの練習をした 1 1 x 1 1 x x 4
チェロの練習をした 1 1 x 1 1 x x 4
英語の勉強をした 1 1 x 1 1 x x 4
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
新幹線の切符を買いに行った。もう3日の帰りが取れなかった。
早い、もうないのか・・・。
とくにすることもないのにダンナの実家に4日までいるのもアレですが、向こうのお母さんもお父さんの病気のことでストレスが大変なので、あまり出歩かずにお手伝いした方がいいかな。

火曜日
ドラキッズの送迎

水曜日
朝、だいずのおしりに血がついているようだったので、動物病院に電話してみた。
うんちを持ってきてくださいと言われた。

今年最後のフラのレッスン。
持久走を見るのでメンバーの半分が途中で抜けてしまったけれど、あとでみんなで集合してランチに行った。
サークル発起人が引越しのため抜けることになった。
ランチの席で来年どうするか話したけれど、追加で辞める人は出なそうなので、また1年はやる方向で。

ダンナがGoogleのAIスピーカーをご購入。
スピーカーに向かって、OK Googleばかり言ってます。
これは面白い。
家のネットワークにつながって好き勝手やってるよ。
Googleドライブから写真を探しだしてテレビに出したり、音楽かけたり、まあトレッキーが好きそうなアイテムだ。

GoogleのAIスピーカー

木曜日
昨日の夜にゲットしたニャンズのブツを袋にいれて、朝イチで病院に行ってきた。
家から一番近いけど初めていくところだったので、ちょっとドキドキ。
朝から結構混んでて、やけに犬率が高い気がする。
こたろうが行ってた病院だとツラい思い出もあるし、先生の顔を見たらまだ泣きそうな気がするので、病院変えます。
最後の治療方針が、ちょっと合わなかった気もするし。

だいずは車に乗ると道中ずっと鳴いてて、病院にいた犬には唸りまくりましたが、帰ってきてお昼ご飯はしっかり食べましたw
カリカリに錠剤を混ぜて出したのも気にせずゴックン(^^)d
みかんは車でも病院でも固まってて、食欲がなくなったようで、何も食べず。
口を開けて薬だけ飲ませた。
みかんが食べなかったご飯は、だいずが横取りw

子どもの持久走記録会があったので、見に行った。
創也16位。乃絵ちゃんビリから2番目。
創也はサッカーのおかげか、走り方が普通になってきた。前は腕を横に振るようなへんな動きだったんだけど。

夕方、みかんがゆるゆるうんちをした上に足をついてしまった現場を目撃!
急いで捕まえて洗面所で足を洗った。
びっくりしたのか意外と抵抗がなかったので、これなら全身丸洗いも出来るかもと思った。

金曜日
チェロのレッスンがあると思って出掛けたけれど、そう言えば今週は休みだったのを思い出し、途中でお店に電話したけど、やっぱり先生がいないので郵便局に寄って帰った。

土曜日
午前中、子ども会のクリスマス会
夜、子ども会とPTAの役員決め。
なんだか今年は段取りが悪すぎて、自分がどこのグループなのか把握するまでに時間がかかり(ちゃんとした名簿がなかったらしい)、帰りがだいぶ遅くなった。晩ご飯の支度をしてから家を出て正解だった。
会長になるリスクを避けるため、書記で立候補。
役員自体はくじ引きのため、すんなり決定。
子ども会よりPTAの方がラクがといううわさで、PTAの方が人気だった。ホントにそうかな~??
子ども会は子どものための活動というのがわかるけど、PTAは組織維持のための活動という感じが否めない。
子どもの数だけやらなければいけないので、今年子ども会をやってそれほど負担でなければ、来年もまた子ども会でいいや。
こんなに段取りが悪いのなら、自分で改善させてもらいます。

日曜日
ダンナの今年のメインイベント、防災訓練の日。
去年こんなにたくさん内容がなかった気がするよ。今回はグループごとにローテーションで回って色々な訓練を受けた。
発電機をつけるとか、ハシゴで屋根に登るとかまで訓練に入っていた。
各場所数名しか体験できないので、実物にはあまり触れませんでしたが、放水の先を持つのだけやった。

お昼はダンナリクエストで久しぶりにピザを焼いた。
新しいオーブンにしてからチーズがカリっといかなかったけれど、温度を説明書より高めにすればチーズに焦げ目が着くことが判明。

午後、創也がお友だちと玉ねぎの植え付け体験に行って、大根をもらって帰ってきた。
夕方、そのお友だちと持久走の練習に行った。お父さんが付き添ってくれたらしい。
今日の消防訓練にも消防団として出てたのにタフな人だな。

ダイエット11月のまとめ - 熊茶壜 + 遊戯三昧

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg
3月の平均体重は57.0kg
4月の平均体重は57.3kg
5月の平均体重は57.7kg
6月の平均体重は58.0kg
7月の平均体重は58.6kg
8月の平均体重は59.1kg
9月の平均体重は58.8kg
10月の平均体重は59.2kg

そして11月の平均体重は・・・

59.6kg

いや、結構運動したんですよ。
したけど、順調に増えていくのよね~~。
60kg台に常駐しないようにするのが精一杯。
ビーフジャーキー作ったので、夜遅くにビデオ見ながら晩酌の機会が増えてしまったのが原因かも。

11月の体重内訳。
最低58.5kg、最高60.3kg。
58kg台が6日、59kg台が14日、60kg台が10日。

11月の運動時間は18.5、日数は19。
夜8時以降に何も食べなかった日数は20。
11月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは63%、夜8時以降に食べなかったのは66%でした。

広告