チェロのレッスン3回目 - 熊茶壜 + 遊戯三昧

弦を押さえる指が動いてしまう件は、力が足りないからではないかと思い、何か解決方法はないか聞いてみた。

先生いわく、壁に向かって、指立て伏せとかしてたことがありますとのこと。
あとはひたすら音階を弾くとか。
使っていれば、それに必要な筋肉はだんだんついてくるので。

まあそうかも。

●今日の注意点
音階上りで抑えた指を下りで離すときは、真上に待機させる。
1の指に寄って行きがちなので、離した場所から動かさない。

4の指を弾くときに肘が前に出てくるクセがある。
4の指が届かないから肘が前に出てきやすいので、4を弾いたときの肘の位置を覚えておいて、1の指のときでも4と同じ位置に肘をキープしておく。

隣り合う弦を交互に弾くとき、C線ではG線よりかなり肘を上げないと指が隣の弦に触れてしまうので、オーバーかなと思うくらい上げてみる。
手全体は丸く、指は普段より立てる。

合計
現在の体重 57.0 57.2 57.3 57.0 56.9 56.6 56.5
夜8時以降に食べない 7
1時間程度の運動をした 1 0.5 1 0.5 0.5 x x 3.5
ギターの練習をした 1.5 1.5 1.5 1 1.5 x x 7
チェロの練習をした 1.5 1.5 1 1 1 0.5 x 6.5
英語の勉強をした x 1 1 x 1 x x 3
絵の練習をした x x x x x x x 0

月曜日
こたろうゲロなし
あまりにも部屋が汚いので、掃除機をひたすらかけた。
ダンナに頼まれた自治会のポスティングを済ませる。
スケボーの練習を少々。
今日はチェロの練習が一番楽しい。

火曜日
こたろうゲロなし
免許の更新に行かなければならないので、とりあえず白髪染め。

水曜日
こたろうゲロなし
新しい洗濯機が届いた。

洗濯機を買い替え

今度は乾燥機能なしで容量アップ。
洋服が傷むくらいの洗浄能力と、驚異の排水能力に期待。
今まで乾燥機付きのドラム型でしたが、ホコリが詰まって詰まって・・・。
子どもが小さいうちは重宝しましたが、もう乾燥機なしでいいです。
一人でコインランドリーに行けますので。
は!冷蔵庫に続き、また日立製品じゃないか。
色とデザインが冷蔵庫とお揃いになったw
べつに嵐のファンというわけではないです。
機能重視。

木曜日
こたろうゲロ3回
午前中、免許の更新に行った。
何時でもいいのかと思っていたら、優良者講習と違って、受付時間は朝9:20までとなっていた。
慌てて家を出たら、Googleナビがあらぬ方向を指示したり、行き止まりになってる獣道に行かされたり。
工事渋滞にも捕まり、もう駄目かと思ったけど、走って飛び込んでギリギリ間に合った。
そして違反者講習なので2時間の座学ですが、明らかに2時間座らせるペナルティーのための講習で、内容は2時間分もなかった。
引き伸ばして~、引き伸ばして~、アナタはだんだん眠くなる・・・。
何度寝落ちしそうになったことか・・・。

金曜日
こたろうゲロなし
チェロのレッスン2回目。その様子はこちらから。
参考:チェロのレッスン2回目

ギターのパーツを買ったので、イオンから楽天に代金振り込みをしようとしたら、イオンのATMで手数料を取られて衝撃。
3万円未満の入金は有料ってマジか。
その時の様子はこちらから。
参考:ネット銀行のATM利用時の手数料

土曜日
こたろうゲロ10回
子どもとスケボーでサッカーをした。うまいな、こいつら。
クイックターン(急旋回)を使いこなし、ターンする時の後ろ足でシュートしたり。
これでチックタック(フロントを持ち上げて左右に振る)が出来れば初心者卒業か。
アイスホッケーみたいな動きで、結構楽しい(^.^)
ダンナは夕方から自治会の打ち合わせ。

日曜日
こたろうゲロなし
今日もスケボーサッカー。
昨日よりシュートに勢いがついてきたかも。
タイミングが合ってきたかな。

ギターのパーツを買って、それの代金振り込みに楽天銀行を選択。
イオンで1000円入金したら、216円の手数料が掛かって衝撃!
マジっ?!あれ?パーツ代足りなくなったかも??
(数10円の残高ありでセーフw)

この前入金した時は手数料掛からなかったのにナゼと思って調べてみたら、3万円以上の入金は手数料0円。未満は216円。出金は全て216円だった・・・。
あー、すごいバカみたい・・・。クレジット引き落としにしておけばよかった・・・。
ATMの確認画面で「手数料掛かるけどホントに手続するの?」くらい聞いてくれよ。
細かい文字でコチャコチャ書いてある表が出てくるけど、自分がどこに当てはまるのかを見つけるのは面倒。
自分の前にいたおばさまが、ATMの使い方で苦労されている間に私の後ろにもどんどん人が並び・・・、ちょっと焦って細かい説明を読めなかったせいもある。
小さい額ですが想定外だったので、ちょっとクヨクヨとしてます・・・。

あと普段使ってるのが住信SBIネット銀行
株やFXの入出金に使っているので、手数料の有無は重要だ。
預入、手数料0円。
引出、基本ランク1で月2回まで無料。3回目から108円。
楽天よりは消費者に優しい設定だ。
頻繁に出金する予定がないなら、基本ランク1でもさして困らない。

イオン銀行自体は、他行ATMからの入出金は無料だったりするんだけどね。

チェロのレッスン2回目 - 熊茶壜 + 遊戯三昧

初心者が先生に聞きたいであろう質問、よくある質問シリーズ。
みんな聞きたいだろうから、代わりに聞いておいたよw

Q:松脂ってどのくらい塗るんですか?
A:軽く1、2回シャッシャッって。でも人それぞれ自分の好みで。
弾き終わった時に、弦の周りが真っ白になるようなら塗りすぎ。
音がカスって鳴らないようなら少なすぎ。

Q:チェロ本体を胸の上に寄り掛かる位置で弾くようにしたら髪の毛を挟むようになった。ホントにこの位置で合ってるの?
A:あるある。私もよくやります。気になるならヘアピンで留めておいて。

Q:2つの弦を交互に弾くとき、指を相当立てないと隣の弦を弾いたときに指が当たってしまうのはどうしたらいいか。
A:指を立てても当たるなら、手首が斜めになってるせい。真横からネックを持つ。一度ネックを握ってから弦の上に指をずらす。
手のひら側から見ると、人差し指は左に傾いて、中指と薬指は真っ直ぐ、小指は右に傾く。手の甲は丸く。

あと注意された点。
早く弾くよりフォームを直す方を優先。
ゆっくりでいいから、指が均等に開いているのを確認してから弾く練習を繰り返す。

右手、C線を弾くときに弓先がかなり上がってる。Cは上がりやすくAは下がりやすいので、鏡を見て並行を確認しながらボーイングを繰り返す。
テーブルの縁とか真っ直ぐなものを、手の甲が縁と平行になるように撫でる。ダウン(右へ)のときは手首が相当折れる。アップ(左へ)の時は手首が上がる。滑らかに動くように。

1月は税金の関係で12月に決済できなかったトランプ相場の精算ができたので、なかなかの成績が出せましたが、その反動で欲をかいて、2月は余計なエントリーをしたのも事実。
どうすれば自分で決めたルールを守れるのか。
その一つが、金額ではなく、目標pipsでとらえること。これなら欲に目がくらむことが減るかもしれない。

参考:FXで1日にどれくらいのPipsを取るのがベストなのか?

そこで、自分がメインに取引している通貨ペアの日足データから値動きの平均値を出す。一般的にデイトレであれば、1日の値動きの100%を取り切るのは極めて困難です。現実的に見れば、まずは20~40%程度を目安にしたほうが良い。ドル円だと、10~20pipsほどになる。

豪ドル円の1月の高値安値をここから抜き出してみた。
参考:AUD/JPY 過去のデータ

1月は1日の高値安値の幅が0.45~1.37円あって、平均値幅は97銭。
ずいぶん動くんだな~と思いますが、上の参考記事によれば、これの20~40%が目安。
つまり、19~38銭を毎日コツコツ積み上げていくイメージか。
今、30銭幅で決済しているので、ちょっと欲張りかな。20銭か25銭ならコンスタントに取れるかもしれない。
1月の決済は平均71銭あったけれど、これはトランプ相場のおかげで去年の4月に高値で買ったやつが決済できたためで、通常とはだいぶ違う。
1月にエントリーして決済したものに限れば平均34銭でトータル541pips
去年の4月からのエントリー分も込みなら2,421pipsでした(ただし、千通貨と一万通貨が混在していたので金額とは違う)。
2017年の出足は好調。
今の豪ドル円は日足で高値圏なので、売りがメインになってますが、売りポジションが溜まってきても意外と落ち着いていられるようになった。
何事も練習だ。

サイクル注文300万円デモ取引の方もトランプ相場の爆上がりで全部決済されたので、サイクル注文を出し直しましたが、設定したサイクルより高値圏に行ってしまったので、あまり引っかかりませんでした。
1万通貨で4回決済して、スワップ金利が885円、損益は27,200円。
手数料が600円(新規エントリーに対して200円ずつ)。
なので、合計は27,485円のプラスでした。
只今絶賛高値圏なので、また設定を直してみた。
想定変動幅、半年1,283pipsで、87.73~75.85円の間に29本、44pips間隔で置く。
これでしばらくやってみます。

合計
現在の体重 56.4 57.0 56.5 56.5 56.9 56.8 57.0
夜8時以降に食べない x 6
1時間程度の運動をした 1 1 1 1 0.5 x x 4.5
ギターの練習をした 1.5 1.5 1 1.5 1.5 x x 7
チェロの練習をした 0.5 1.5 1 1 1 x x 5
英語の勉強をした x 1 1 1 x x x 3
絵の練習をした x x x x x x x 0

月曜日
こたろうゲロ3回
ダンナが熱が出て会社をおやすみ。でも食欲はあるということなので、さわやかでハンバーガーを食べてみた。
・・・何か全体的に冷めてる。これは大幅な減点だ。
しかもデカくて持ちにくくて食べづらい。
結論、ハンバーグの店でハンバーガーは食べない方がいい。

さわやかのハンバーガー

火曜日
こたろうゲロ5回
子どもが学校にいる間、せっせとスケボーの練習。
50センチ間隔のスラロームが出来るようになった。練習の成果が実感できてうれしいw

エディオンに洗濯機を見に行ったら、欲しい機種がなくて、しかも全体的にとても高かった。

水曜日
こたろうゲロなし
夕方、乃絵ちゃんをダンスに送って帰ってきたら、創也が玄関でスケボーを持って待っていたので、暗いけど30分ほど練習。
創也は、足首の使い方が非常に柔らかい。子どもだから?
スラロームのターンがとてもキレイになってきた。ムム、出来るな。

木曜日
こたろうゲロ5回
昨日の創也に刺激されてスケボーの練習をしたかったけれど、雨なので久しぶりに体育館で筋トレ。
あまり気が乗らない。やはりスポーツで体を鍛えたい。

コジマまで洗濯機を見に行った。値段はノジマよりちょっと高め。
コジマまで行くのはすごく久しぶり。ビックカメラと合併してから初ですが、店内がだいぶ変わっていて、おもちゃコーナーがやけに充実していた。
ミニ四駆のパーツが山ほどあって、しかもタイムアタックできるコースも設置されていた。

金曜日
こたろうゲロなし
姉が遊びに来たので送迎。
チェロのレッスン日。初回の様子はこちらから。
参考:チェロのレッスンをはじめた

夕方、みんなでテニスコートに行って、姉にスケボーの上達ぶりを披露した。

土曜日
こたろうゲロ4回
昨日の夜から雪が降り始め、うっすらと積もりました。
子どもチームがベランダと車の窓についた雪をかき集め、小さな雪だるま・・・のようなシュールな物体を制作。
猫もベランダに出したけど、喜んではくれなかった。すぐ退散。

雪だるまのようなもの

雪がとけてきたところでスケボーの練習へ。
事前にYoutubeでスケボーのワザを子どもチームに見せてイメージトレーニング。
クイックターンはすでに出来ているようなので、手を背中側の地面についてターンするレイバックの練習。
創也は2、3回やってすぐにマスター。
乃絵ちゃんは苦戦。ひっくり返ったときに腰骨を強打して大泣き。背中向きのターンが苦手な子には難しいかも。
なんとか頑張ってクリア。
創也は背中側のターンが最初から出来ていたので有利。
私もなんとかクリア。子どもチームとボードに乗せる前足が逆なので、見るのとやるのではイメージが違う。
次は片輪を持ち上げる練習。
創也は前、後ろどちらでも出来るようになった。意外な才能を発揮だw
乃絵ちゃんは前だけOK。

日曜日
こたろうゲロ4回
午前中、スケボーの練習をしていたら、ダンナがどこかへ出掛けたそうだったので、それならと清水のスケートパークへ行ってみた。
場所がわからなかったけれど、案内にマリンパークと書いてあったので、エスパルスドリームプラザでご飯を食べた後にわざわざ車で移動したけれど、実はエスパルスの目の前だったというオチ。
・・・コワそうなお兄さんたちが練習している中に割って入りましたが、ゆるいスロープすら登れずにスゴスゴと退散。
一応皆さん創也にコースを譲ってくれたので、いい人たちなんだとは思うけど、なぜボード系の人たちは柄が悪そうな感じがするのだろうか。
まあ、別にボードに限らないけれど、上手になりたければ、そこでやってる人たちのワザを見て覚えることだ。
気後れして何も出来なければそれまでよ。

先日の体験レッスンの内容が良かったので、しばらくレッスンを受けてみることにした。
で、前回に引き続き、山ほど問題点を指摘されて30分が終わった。

親指はネックのセンターから動かさない。A~Cまで移弦しても動かさない。
親指はあってもなくてもいいくらい軽くネックを押さえる。
親指は反らせないで丸く。ボールを握ってるような形に。
親指は2の指の裏側に置くこと(いつも1の指の裏でした・・・)。

Aを弾くときは脇がピタっと閉じる。体もひねる。
Cに向かってだんだん脇を開いて、体も真っ直ぐに。

チェロ本体をもっと立てる。ヘリが胸の上にくるように(胸囲を測るときの位置と言ってました)。
たしかに両足で挟めるようになりましたが、第1ポジションが今までよりだいぶ高い位置にくるようになった。
でもこの位置でないと、高いポジションが押さえられなくなりますよと言われた。
それはそうかも。

一番の問題点。
弾いてない指がふらふら動く(音階をやっていて、上りで音程を外したときに無意識に直そうとするため、下りのときに指の位置が動く)。
下りのときに指は動かさない。弦を押さえている4本の指を順番に外すだけ!!(わかっていても、Dのファを弾くときだけ指がブレます・・・)
指の位置が等間隔でない。
1~2の指は開きすぎ(AとDのとき)。
2~3の指が狭いのでもっと開くように。
4は開きすぎなので、そんなに頑張らないでいいくらい。

教科書のどこまで練習してくればいいですかと聞いたら、先に進むよりも、まず指がふらふら動かなくなるように練習してくださいとのことです。

合計
現在の体重 57.5 57.2 57.1 56.6 56.9 57.1 56.9
夜8時以降に食べない x 6
1時間程度の運動をした x x 1.5 x 0.5 0.5 x 2.5
ギターの練習をした 1 1 1 1.5 1.5 x 1 7
チェロの練習をした 1 1 1 1 0.5 x x 4.5
英語の勉強をした x 1 1 1 1 x x 4
絵の練習をした x x x x x x x 0

月曜日
こたろうゲロなし
チェロの修理が終わったので引き取りに行った。
弦がヤーガーとスピロコアに変わったので弾いてみた。
お店で弾いた時は、D線の音色が素晴らしいと思ったけれど、家で弾くとやけにおとなしい音に感じた。
お店と家の反響音の違いか。
今まで使ってた練習弦はイヤな音だけど音量だけは大きかったので、特にそう感じるのかも。
スピロコアは金属的な音で好きになれそうにない。特にDGの移弦で音色にギャップがあってヘンな感じ。
そのうち馴染んでくるんだろうか・・・。
なんでこの組み合わせが一般的なのかな。
楽器と弦の相性もあるのかもしれないので、色々な弦を試してみよう。
ちなみに試し弾きさせてもらったエバ ピラッツィはとても甘くていい音だった。高すぎて買えないけど。

子ども耳鼻科の予約あり。
病院への行き方を忘れ、スマホもなぜかオフラインになり、完全に迷子になった。
セブンイレブンで車を止めて、病院の場所を聞いたら大体の場所を教えてくれたので無事に到着。
今まで病院で待たせれてばかりだったけれど、今日は先生を待たせてしまった・・・。
いくら予約制とはいえ、この時期の耳鼻科がガラ空きなんてアリエナイヨ・・・。逆に不安になる。

火曜日
こたろうゲロなし
創也、微熱があったので学校お休み。でも全然元気そう。朝と夕方、昼寝できてたから、体調は悪いのかな。

水曜日
こたろうゲロ1回
フラの日
新しい筋トレがキツイ。
壁に背中を付けて、ジリジリ座り、下までいったら帰ってくる。

トランプの為替発言で一瞬円高に振れたところで一気にいくかと思い、ドル円の売りに入ってしまいました。
その後反転してどうしようかと迷ってます・・・。

木曜日
こたろうゲロなし
昨日のドル円が戻ってきたところで約3千円の損切り。
その後もっと円高に振れたので、損切しなくてもよかったんだけど、その時点では相場がどちらにいくかわからない。
思ったトレードにならなかったら損切する。それでいいのだ。

金曜日
こたろうゲロ4回
チェロの体験レッスンを受けてきた。
その話はこちらで詳しく。
参考:チェロの体験レッスンに行ってみた

スケボーの練習中、子どもたちがスピード勝負して創也が負けてすねて、スケボーと靴と上着を放り出したので、その態度は良くないと言ってスケボーを取り上げたら、裸足のままどこかへ行ってしまった。
その後、ごめんなさいを言うまで家に入れないことにしたので、創也が玄関のピンポンを押してきたときに、ママに何か言うことは?と言って玄関前で仁王立ち。
絶対ごめんなさいを言わないので、しばらくそのまま外にいなさいと言って買い物に出た。
乃絵ちゃんには、寒くなるので上着だけ渡してもいいけど、家に入れたらダメだと言っておいた。
こちらは買い物先で少し頭を冷やして、どうしたらいいか考えたけれど、いい考えは浮かばない。
帰ってみらた、乃絵ちゃんが創也を家に入れて一緒に遊んでいた。
ごめんなさいって言ったから入れてあげたと言う。
乃絵ちゃんに言ってもしょうがないじゃんと思うけれど、創也に足の裏を洗ってくるように言って、ママもさっきは意地悪な言い方をしてごめんねと言って仲直り。
創也も何かモニャモニャ言ってたけれど、なんだかわからない。
北風と太陽の話のようだ。謝れと強制しても絶対折れないけれど、こちらから優しくしてやれば向こうも同じ態度になる、ということか。

土曜日
こたろうゲロなし
午前中、こたろうを病院へ連れていき、点滴をしてもらった。
1月はゲロの回数は減ったものの体重が減少。絶対増えてると思ったのに。
こちらは思ったようにはいかない・・・。

地面に三角コーンを置いて、子どもたちとスケボーの練習。
乃絵ちゃんは腰を回してターンできるようになったので、かなりキレイに乗れてる。
創也はまだ腕をちょこちょこ動かすのが直らないけれど、昨日より上達した。
子どもはどんどん上手になる。
アラフィフになったワタクシも、いつもは乗るときが怖いんだけど、今日はスッと乗れた。
年寄りでも練習すればちゃんと上手になるよ。

日曜日
こたろうゲロ4回
創也が朝からスケボーの練習にいこうと言ってたけれど、1日雨のためスケボーできず。
乃絵ちゃんのお友だちが遊びにきた。
創也は自分から仲間に入れてとは言わない。一緒に遊んで欲しいのでちょっかい出すけど、それは女子には嫌われるパターンんだよ。

ダイエット1月まとめ - 熊茶壜 + 遊戯三昧

先月、今年の目標体重は52kgと決めましたが、なぜか右肩上がりの流れが止まらず、1月の平均体重は

56.8kg

1月は56、57kg台が半々くらいで、56を切ったのが元旦の1日だけ。
高止まりしてるな~という実感がある。
用事があって運動できなかったり、運動するモチベーションがイマイチ起きないせいもある。
メンタルトレーニングの効果はまだ全然見えない。
胃の不調も継続中。
でも、今月はやけにお酒を買い込んで、それの飲むためにつまみを食べてしまうパターンも多かった。
奥さまランチはナシ。お昼は質素だけど量が多いことが数回・・・。
もうお正月は終わりましたので、2月からはまた気を引き締めていきます。

1月の運動時間は15.5、日数は15。
夜8時以降に間食しなかった日数は22。
1月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは48%、間食しなかったのは70%でした。

チェロを修理に出したついでに体験レッスンを申し込んで、先日体験してきました。

まず、当たり前だけど、先生の指の動きが私と違うw
右手がキレイですが、左手がバイオリンの人みたいですねと言われた。
ギターの影響もあり、ネックに対して指が斜めに動く癖がついている。これを矯正しないといけませんとのこと。
チェロは左側から肘を起点にギュッとネックを握り、その形を崩さないようにそっと弦の上に指を置いた形が基本。

音程は合ってますが、指の位置が毎回動いてます。指の位置は変えないで弾きます。
指が届かないので微妙に指の位置をずらしつつ弾いていましたが、手の大きさは小さくはない方なのでストレッチすれば届きますと言われた。
ボールとか太ももで指を開く体操を、テレビ見ながらとかヒマな時にしてください。

あと、とても重要で自分では気がついていなかったんだけど、左の腕が痺れる件。
これはつまり、指のポジションを確認するために常にネックを通常より離した位置で弾いている(指の場所を見ながら弾いてる)ために、肘がヘンな形になったり、負担がかかっているため。
ネックの位置は、もっと首の近くへ。指の位置を確認するために首から離したら、元に戻してから弾くこと。
肘から手首、指の付け根まで真っ直ぐにする。
左手は丸く。ピンポン玉とかを握っている形をキープ。
小指の第二関節も反らないように。

う~ん、30分でこんなにたくさん問題点を言われた。
どういう形が正しいかはYoutubeでお手本の動画を探せば分かるけれど、それが自分で出来ているかどうかは、なかなか自分では気がつけないものだなと思った。
とりあえず、しばらくレッスンを受けてみようと思います。
レッスンで使うウェルナーの教則本をお買い上げ。

追記:ネックが離れていってしまう件。
ずれてきたら、チェロを抱きかかえて、その位置から弾き始めるといいですよとアドバイスをいただきました。
なるほど、これなら真っ直ぐ抱えられる。いつもチェロが斜めになってましたので。

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