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NYダウ日足
コロナ騒動の始まり。2月24日から下り坂。

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NYダウ月足
2020年2月に29568ドルを付けた後、3月は27561ドルから18918ドル(3/23現在)に下落中。
3万ドル目前で落ちて、トランプ大統領の歯噛みする顔が浮かぶようだ。
今のところ、落差は10650ドル。

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日経平均日足
前日NYダウンが落ちたのを受けて、日本も2月25日朝から下り坂。

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日経平均月足
2020年1月に24115円を付けて、3月は22706円から16251円(3/23現在)に下落中。
今のところ、落差は7864円。

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リーマンショック時のNYダウ月足
よく比べられるリーマンショックのとき。
2007年10月に14198ドルを付けたのが天井。
2009年3月に8209ドルから6469ドルまで落ちたのが底。
天井から底までの落差、7729ドル。

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リーマンショック時の日経平均月足
2006年6月に18297円をつけたのが天井。
2008年10月に12706円から6994円まで落ちたのが底。
天井から底までの落差、11303円。

アメリカと底値を付けた時期が違う。
アメリカの方が下落期間が長いけど、復活したら元通りどころか、ほぼずっと上昇。
日本は、やや戻したあと、2013年までの4年間、ほぼ横ばいのレンジ相場。
2012年12月の第二次安倍政権によるアベノミクス発動によって、やっと上昇。

NYダウは、コロナの下落率の方がリーマンを超えちゃってます。
日経平均はもう一段落ちそうな感じ。

先々週は
60.4、60.1、60.3、60.3、59.8、60.0、60.2。週平均60.2kg。
先週は
60.0、59.8、60.0、59.6、60.1、59.8、60.5。週平均60.0kg。

足首、全然改善した感じはないけれど、先週と同じく、角度によっては痛いけど歩けなくはない。
週末、墓参りのため実家に泊まりで、外食が多かったので増加。
平日の努力を無にした。

学校は春休みになっても、友だちと遊ぶのは自粛らしい。
公園で友だちと遊んでる子もいるけどね。
どうやって残りの期間を過ごそうか。
実家で買い物したとき、リングフィットアドベンチャーを探したけれど、やはり売り切れだった。

花粉が本格化して、今まで治ったかもと余裕だったのが夢幻だったことが判明。
外に出たくないなあ。

合計
現在の体重 60.0 59.8 60.0 59.6 60.1 59.8 60.5
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 x 1 0.5 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1.5 1.5 2 2 2 x x 9
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日
先週無くしたピアスを探しながらウォーキング。
結局見つからなかった・・・。

火曜日
Youtubeで、紅蓮華のサビのところだけどんどん難しくなるという動画を見ながら譜面をおこしてみた。
春休み中に練習したらと娘に渡したら、すぐにできるようになってしまった。
むむ、フルスコアを起こすか・・・。

予想以上にひどいので見たくはないですが、チェロの発表会の動画を見直してみて、反省文を書いた。
チェロの発表会を終えて反省会

水曜日
紅蓮華の激ムズバージョンを印刷して娘に渡した。これならどうだ。

昨日の反省文の続きで、新しい練習方法を考えてみた。
発表会の反省を踏まえて、新しい練習方法

午前中、皮膚科でにきびの薬をもらい、図書館へ行った。
午後、ウォーキングして娘と30分バドミントンをした。
息子はサッカーの送迎あり。

木曜日
在校生は卒業式の参加がなくなったため、午後から修了式。
学校から帰ってきたら耳鼻科へ、花粉症の薬をもらいに行った。
数日前から鼻の奥が痛くて、誤嚥で食べかすが引っかかったかと思って診てもらったけれど、炎症がある程度。強く鼻をかみすぎたせいかも。

金曜日
祭日だけどダンナ休み。
チェロのレッスンに娘を連れて行った。
チェロのレッスン113回目、娘の発表会の曲を見てもらう
レッスンの後、この前言われたチェロの下ナットの交換と、弓の毛替えをお願いしてきた。

土曜日
1泊で母の墓参りへ。
ちょうど去年の同じくらいの時期に納骨したっけ。
桜が見れるときがいいって言ったけど、1週間早かった。
今年もまた満開には1週間早かった。

父が腰が痛いと言って杖をついて登場。
腰椎の骨折も治ったんだかどうなんだか、お昼を食べにいったところが掘りごたつみたいなスタイルで、座ったら自力で立ち上がれない。
大丈夫かな?
みんなでお昼を食べた後、姉の猫にハゲができたというので見てみた。
んー、猫カビっぽく見える。
だったら病院に連れて行くというので、姉と別行動。
こっちはコロナの感染者が出た地域なので、電車に乗るのはなるべく避けようと歩いて町田まで行った。
小学校の通学の距離とたいして変わらない。
ビックカメラの株主優待券を使うため、駅ビルにいった。
都心だから全員がマスクをしているというわけではなく、半々くらいか。
それでも、エレベーターの中で誰かが咳をするとちょっと嫌な雰囲気。
靴屋とブックオフを回って帰った。

猫は、猫カビとまではいかない常在菌による炎症みたいなもので、塗り薬を1日1回することになった。
姉は猫のためにあれこれ過保護にしているけど、やりすぎな感じ。
暗いとかわいそうとかいって、1日中部屋の電気をつけていた。
電気のつけっぱなしはストレスになるんだよと言っておいたけど、ちゃんと伝わったかな?

晩ご飯は、こちらも株主優待を使うため串カツ田中へ。
飲食店は普段より空いてる感じ。店員が少ないのか新人なのか、注文が不慣れで、料理が出てくるのが遅かった。
コロナ対策は特になし。
姉に子どもをひろいに来てもらい、大人はもう一軒。
イングリッシュパブで2杯飲んで帰った。
こっちも人は少なめ。

日曜日
朝ご飯を食べたらすぐに帰るつもりだったけど、ダンナがポケモンGOをするというので、お昼を食べに駅の方まで行った。
以前入ったことのあるイタリアンのお店へ。
日曜の12時なのに、客がいない。店員は2名。
ここはコロナ対策で、手にアルコールスプレーをするように指示された。
私達が入ったら、客がパラパラ入って来て、料理が出てくるのがかなり遅かった。
まあランチ時に2名で回してるんだもんね。

娘を連れて行って、今度娘の発表会でやるいつも何度でものアレンジを聞いてもらった。
ピアノだけ、チェロだけで聞くと普通だけど、合わせるとなんかキレイじゃないので。

何箇所か和音がぶつかるという箇所を教えてもらった。
あとは、音程が取れなくて変に聞こえるのかも。
この前目印のテープを外したので、やはり音を外しやすい。
もうこれは初心に返って、音階練習を山程やるしかない。

修正箇所のアレンジをまた考えなくては。

発表会の反省を踏まえて、新しい練習方法

予想以上にひどかったので見たくはないですが、チェロの発表会の動画を見直してみて、反省文を書いた。
チェロの発表会を終えて反省会

これを踏まえて、どうやったら上手くなるのかネットであれこれ調べて、先生のレッスンを小さな本番と思えというのと、普段の練習を録音するというのがあった。
確かに、自分一人で家で練習しているときと、先生の前で弾くのでは全然違う。
やはり人前なので、弾き方が大人しくなってしまうというか。
ビブラートをかけるところで、まだあんまり上手にできないからやめておこう、と思ったり。
レッスンは本番、毎日の練習の成果を出す場所だと思えば、確かに練習のやり方も変わるかもしれない。

練習の録音。
自分が聞いている音と、まわりの人が聞いている音は違う。
自分が話す声を録音して聞くと違和感があるように、楽器の演奏にもギャップがある。
自分ではやっているつもりでも、客観的に聞くとできてないとか。
私の場合、自分では音程は合ってるつもりだったけど、かなりの割合で外してた。あんなに手元を確認しているのに。
手元を見ても音を外すなら、もう手元は絶対見ない。
あと音の弱さ。
自分ではちゃんと音を出しているつもりなのに、やけにヘロヘロとか弱い音だった。
頭の中のイメージと実際の音の強さを合わせていくのに、録音は役立ちそうだ。

先々週は
59.5、59.7、59.3、59.7、59.3、59.3、59.7。週平均59.5kg。
先週は
60.4、60.1、60.3、60.3、59.8、60.0、60.2。週平均60.2kg。

足首の痛み、パキっと音がして何か変わったような?
先週より痛みが引いた気がする。
足首を曲げると、まだ少し痛いけれど、ラクになった気がする。
あんまり治らないもんだから、五十肩と同じく半年コースを覚悟していたけれど、もっと早く治るかも。

そして自宅待機の子どもたちは、先週テニスコート横の変人に怒鳴られた件もあり、外遊びを嫌がるようになった。
こっちもストレスなので、ムリに出さないことにした。
体力が落ちても自分のせい。身をもって知ってもらいましょう。

天気が悪い日もあり、先週より運動量が減った。
ストレスは増えてるので、体重も増えたということか。
まだ新学期まで3週間以上あるんだよな~~;;
室内でもできる運動・・・、リングフィットアドベンチャー欲しいな~。

チェロの発表会を終えて反省会

本番2週間前のおさらい会、当日午前中のリハーサル、本番と3回人前で弾きましたが、おさらい会が一番手が震えた。
観客との距離が近いから?
直前までなんともなかったけど、前の人の番になったら手のひらが汗ばんだ感じがした。
順番が来て弾き始めたら、右手は手が震えてまともに音が出せない。
左手は力が入らないような感じで、ポジション移動が遅くなる。
頭に血が回らなくなるのか、目が回るような感じがしてどこを弾いているのかわからなくなる。
あとで、思い返すと息を止めて弾いてたかも?

去年買ったアレクサンダーテクニークの本を読み返したりしたんだけど、今回は効果が出ませんでした。
本番前に、首が自由に動いてるか考えて、あー肩が固まってると思い出せたんだけど、そこまで。

アンサンブルの曲も、あんなに簡単なのに出だしから間違えた。
完全に頭に血が上ってるというか、ボーっとしてしまった。

本番、娘にラを鳴らしてもらって、音を合わせるふりをして手が震えていないか確認してみた。
大丈夫そうだと思ったので弾き始めた。
ビデオで見返してみると、体は動いてる、右手もかたそうには見えない。
ただ、音程がほぼ全部ずれてるのと、力が入ってない感じで弱々しい音しか出ない。
後半に入ると、右手がかたくなってる。体も動かなくなった。
盛り上がるフォルテのところも駒寄りに移動できていない。
もうそれどころじゃない必死な表情。
ネックを体から離して手元を確認しながら弾いてるので、姿勢も悪い。
あんなに練習したビブラートも、所々に少し揺れたかどうかくらい。

今回の反省として、「手元を見ない」を第一に挙げたい。
諸悪の根源。
姿勢が悪くなって、左手の力が入らなくなるし、ビブラートできなくなるし、譜面から目を離すとどこを弾いてるかわからなくなる。
もうパニック!と地獄の連鎖が待っている。

次に右手。
なんであんなにか弱い音になっちゃうんだろう?
手に力が入らなくなる?
ロングトーンの練習のとき、駒寄りで爆音を出す練習をしてみるか。

昨日ウェブで見つけた緊張しない方法。
参照:人前で緊張しない方法を教えて! 「アガり」を克服する方法とは

「アガっている」のではなく「燃えている」と思い込む

緊張をマイナスにとらえるのではなく、やる気が湧いてきたみたいにプラスに考える。
緊張しないようにと、火消しに走るのではなく、せっかく出てきたアドレナリンをいい方向に向ける、というのは確かにいいかも。
幅跳びか何かの選手が、観客に拍手を求めて、自分の気分を上げていって走り始めるのをテレビで見たことがある。
つまりアレか。
うーん、本番で力を発揮できる選手は、場の雰囲気を自分の物にしちゃうんだろうな。
塾のスタッフをやってたとき、受付に出るときは、どんなにイヤなことがあった後でも、ステージに上がる女優だと思えみたいな感じで気持ちを切り替えたけど、まあせめてあれぐらいは意識的にできるようにならなくては。
何も考えないでポッと出ない。
私は女優を10回繰り返す。

合計
現在の体重 60.4 60.1 60.3 60.3 59.8 60.0 60.2
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x 2
1時間程度の運動をした 1 x 0.5 0.5 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1.5 1.5 1.5 1.5 2 1 0.5 9.5
英語の勉強をした x x x x x x 0

月曜日
確定申告の申請書を作成。

子どもとテニスコートで遊んでいたら、窓から何やら叫んでいるおじさんが。
「うるさい!◎×△!!!文句があるなら親連れてこい!」みたいな感じ。
いや、親ですけど。ぴちぴちのギャルにでも見えましたか?
無視していたらずっと怒鳴っているので、しかたなく退散。包丁でも持ってこられたら困るし。
先週は窓は開いていなかったけれど、何か怒鳴ってる声が聞こえていたので、もしかしたらニート?
向かいの子がお父さんとテニスコートに行こうとしていたので、「今行かない方がいいよ」と言った。
そうしたら、植木に水をあげていた隣の家のおばさんが、「あそこ息子さんがいてね、前はいなかったんだけど」と言う。
ハゲた太めの中年に見えたけど、訳ありで実家に帰ってきたクチか。
子どもの声がうるさく感じるなら、テニスコートの横の家なんか買わなきゃいいのに。

英語の日
マスク着用。アルコールで手洗いしてからレッスンを受ける体制。
息子は先月末でやめたので、娘だけ送迎。
猫散歩を兼ねて、大回りでぐるっとウォーキング。
今日の猫ちゃんは少なめ。3匹しか見かけなかった。

夜、ピアスを片方落としたことに気がついた。
英語のときかもしれない。
来週同じルートで歩いて探してみよう。

火曜日
確定申告、税務署に提出して終了。
記入方法などは去年と同じ。
経費となるものを、もっと細かくつけておこう。
コピー用紙とかプリンターのインク代とか。今まで家計の消耗品にしていたやつ。けっこうもったいない。
2018年度の確定申告、扶養枠を越えて、ついに税金を払う側へ

水曜日
息子はサッカーの日。
私はウォーキング。
娘、今日の運動としてなわとびを少々。
晩ご飯は、娘が何か作りたいというので、カレーを一人で作ってもらった。
最初、鍋を火にかけたまま放置して焦げつかせるアクシデントあり。

木曜日
今日は、朝からバドミントン。
風が弱いときしかできないので、朝からチェックしてます。
家の横でやれるから、テニスコートの変人に会わないで済むし。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン112回目、発表会直前レッスン、I see the light 11回目

土曜日
娘が発表会で着る衣装や靴を合わせてみた。
去年もらったワンピースがもうきつい。
靴は足が入らない。
全部そろえると大変なので、カーディガンと靴だけ買いにサントムーンへ行った。
新館がオープンしていたので、そちらの方は人が多め。
本館は少なめだったかな。
連絡通路が通ったので、雨でもユニクロまで行けるようになったのがいい。

日曜日
コロナによるイベント自粛の嵐が吹き荒れる中、チェロの発表会当日。
こんな状況なので、欠席する人もけっこういたけれど、みんなマスクして手洗いをしっかりするということで開催。

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そして肝心の演奏の方は、毎度のことながら、緊張して手が震え、音を外し、娘が素敵なピアノを弾いてくれている横で、か細い音で何かやってるという感じ。
こう、写真で見ると、一丁前に何かやってるように見えますが。

あー、キツい。
弦楽器の発表会はやってる方も聞いてる方もキツい~。
ピアノと違って、弾いたらまともな音が出るというわけではないのがつらいところ。
音程を外すのはしょっちゅう。
右手がかたくなって、弓が上滑りする。
左手がかたくなって、ポジションの移動が遅れる。
手が震えてどうにもならなくなり、頭がカーッとなってくるとどこを弾いてるのかわからなくなる。
初心者グループの簡単なアンサンブルの曲さえ間違えた。
緊張して頭に血が回らなくなる。

なんでこんな思いをしながらやっているのか。
何かの修行のようだ。
子どもの方が堂々と弾いていた。
間違えても、どうだ!最後まで弾いたぞ!にっこり、みたいな。
あれがやりたいからやるのかもしれない。
子どもみたいに、楽しい~って感じを味わうために。

今年の目標は、お経みたいに一本調子で弾くのはやめよう、がテーマでした。
まあ手が震えつつも、そこは一応できた(少しは)。

次の目標は「手元を見ない」です。
家に帰ってビデオを見たら、手元を確認するためにネックを体から離してそのままの姿勢で弾いちゃってました。
第1ポジションはもう覚えてるハズなので、もう見たらアカンよ~。

発表会でやる曲を一度通しで弾いてみた。
先週注意された、音の強弱、一番大きい音を出す箇所はOKが出た。
クレッシェンドのところ、指板よりからだんだん駒の方へ移動できた。

ステージだと思っているより音が出ないので、爆音でと言われたけれど、駒寄りすぎると音がひっくり返る。
それを防ぐには、左手はしっかり押さえること。
いつもポジションを移動しないといけないからと、そんなにしっかり押さえてはいないかもしれない。
圧も掛けなきゃいけない、弓の位置も考えなきゃいけない、指の位置も気になる。
あれこれやることが多すぎるから本番で緊張するのかも。
もうやれることは全部やった状態に持っていかないと。

先生も、ここまで来たら、あれこれ考えずにやれと。
それってつまり、無意識でできるくらい練習しろということか。

特筆すべき出来事だったので、久しぶりに投稿。
昨日は月曜日。あとでブラックマンデーの再来と言われるかもしれない。
朝起きたら超円高で、ドル円105円(週足で見て節目)に置いておいた買いエントリーが104.491円でヒット。
その後、少し落ち着いたかと思いきや、中国市場オープンで101.497円まで一気に行った。
やや戻した後、欧州市場オープンでまた101円台に。
アメリカ市場がサマータイムになったので、いつもより早い22時半に株式市場がまさかの大暴落。
市場取引が15分停止になった。ドル円も101.214円まで行った。

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(昨日の相場、大きく窓を開いてスタート、15分足)

この騒動の原因は、原油相場の大幅な値下がりや新型コロナウイルス感染拡大を巡る懸念からリセッション(景気後退)懸念が台頭し、パニック売りになったこと。
サーキットブレーカー発動で取引停止になり、それを見た日本の投資家も自分の資産を逃がそうとしたのか、証券会社のサーバーにサクセスが集中し、ログインできなくなった。
ダウ2013ドル安、下げ幅過去最大 原油急落・新型肺炎懸念で

いつも100ドル動けば、今日は相場が動きそうだな~と思っていたのが、一気に2013ドルだからね。
このまま新型コロナが欧州やアメリカで広がっていけば、リーマン級の暴落が来てもおかしくない状況になった。
夏までには終息すると思うけど、しばらく油断ができませんな。