合計
現在の体重 63.7 63.7 64.3 63.4 63.9 63.5 63.5
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x x 1
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 x x 0.5 x 2
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 1 2 2 x x 7
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
学校のお祭りの振替で、子どもたちはお休み。

息子がいつの間にか家から抜け出していて、英語の時間になっても帰ってこない。
娘に先に行ってもらい、車で町内を探しに行った。
公民館にいたので、急いで連れて帰って、教室まで送った。
わざとサボるつもりはなくても、行き先を告げずに出かけるのはよくない。
この落とし前をどうしてくれようか。

火曜日
フラの人たちと前から約束していたランチ会。
食べるとき以外はみんなマスク装着。
もうすっかり新しい生活様式だw

息子が学校から帰ってきてゲームがどうのこうの言ったけど、昨日の件があったので、今日はゲームをやらせなかった。

水曜日
サッカーの送迎あり。

木曜日
咳が1ヶ月以上止まらないので耳鼻科へ行ってきた。
待合に1人くらいしかいなかったので、すぐ終わると思ってたけど、少し時間が掛かった。
花粉症だと思っていたけれど、喉が腫れてるから風邪でしょう、みたいな診察だった。
喉の痛みはないんだけどね。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン136回目、弓の毛替えとチェロ本体の修理

弓の毛替えと、本体のひび割れ修理をお願いした。
本体の修理は1ヶ月以上掛かるそうなので、代わりのチェロを貸してくれるらしい。

子どもが学校から帰ってきてから美容院に行った。
今週、髪が暴れてどうにもならないと思っていたら、前回から3ヶ月も経ってた。
ショートは2ヶ月が限度ですよと言われた。

土曜日
午後、弓の毛替えが終わっているので、レンタル用のチェロも引き取り。
レンタル用と言っても売り物で、実は100万くらいするチェロらしい。うわわわ~。
古いので、多少キズが付いてもわからないですよと気休めに言われたw

cello.jpg

日曜日
ビックカメラの株主優待券の期限が今月いっぱいなので、久しぶりに沼津の店へ行ってみた。
子どもが欲しいものは特にないようだったので、卓上のIHを買った。
夜、さっそく鍋に使用してみたけれど、カセットのガスよりラク。
汚れても表面を拭くだけで済むし。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.45のエクササイズ11番から、P.46の練習曲の冒頭まで。

P.45の練習曲、2段目6小節目
ラ#ファ#ラ#のファは押さえたまま指を離さない。

3段目最後の小節、ドを押さえたときに1、2の指が浮かないように。

4段目最初の1小節目、行って帰るだけなので、手の形を変えない。

P.46の練習曲、2小節目
ラの開放弦からソ#とくるところ。
広い形のまま移弦。
4の指で音程を合わせようとしないで、1の指を基準にする。
最後のミで音を合わせようと、ずりずり指を移動しながら音を探してるので注意。

2段目2小節目、2の指でラを押さえるけれど、1の指も浮かないように。

レッスン後、弓の毛替えをモンゴル産の上のグレードで依頼。
あとチェロ本体のヒビも修理することにした。
去年からC線を弾いたときに異音がするようになったということは、年々状態が悪化してきているということではないだろうか。
当分チェロをやめるつもりもないし、長く使うなら、この際しっかり直してもらおう。

そうしたら、予想以上に状態が悪いらしい。
魂柱の上の本体ヒビだけでなく、本体とネックのつなぎ目部分のヒビもあり、最大の難関が魂柱のヒビ横にある凹み。
本体を斜めにして光を当てると、コマで押されているところが凹んでいるのが分かる。
これは、表板の裏にあるバスバーの接着剥がれかもしれないとのこと。
表板を開けてみないとわからないけれど、バスバーの交換が入るとかなり高額になってしまうらしい。

なんだかなあ。
今までこの楽器の修理に掛けた金額を合わせると、もう1本チェロが買えちゃうね。

合計
現在の体重 63.6 63.3 63.3 63.3 63.3 64.0 63.7
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x 2
1時間程度の運動をした 0.5 1 0.5 0.5 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1.5 1.5 1 1 1.5 x x 6.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の送迎あり。
図書館の本も少し遅れたけど返却してきた。

息子が鬼滅の刃に影響されて、割り箸で作った刀を友だちに見せようとポケットに入れていったら、通学路で落としたという。
夜、散歩しながら探してやろうかと思ったけれど、ライトを持っていっても真っ暗で物騒な感じがしたので引き返した。
その後、通学路でイノシシが出ましたというメールが流れてきて、さっき行かなくてよかったと思った。

火曜日
先週休みにしたピアノの振替日。
この前はレッスンを受ける態度が悪いと帰されてしまった息子さん。
今度はちゃんとできたかな?
道が真っ暗で怖い、迎えにきてと言ってたので、ライトを持って迎えにいってやった。
手をつないで一緒に帰るのも、そのうち思い出になるであろう。

娘さんが最近気に入ってる夜に駆けるのチェロの楽譜を見つけて、しかも220円と破格の安さだったので早速ポチった。
...難しそうな楽譜ですね。できるかな??

水曜日
学校から帰ってきた息子さんの、矯正器具がずれてしまったらしい。
これはすぐ直せるかな?
歯医者に電話するも、営業時間内なのに出ない。
臨時休診??

サッカーの送迎あり。
冬合宿を先生に強くおすすめされたけれど、本人が乗り気ではないので今回はパスしますと伝えた。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン135回目、弓の毛替えを忘れていた

買い物の帰りに歯医者の前を通ってみたけど、休みで張り紙も何も出ていなかった。
なんだろ。

土曜日
今日は小学校の文化祭。
休みなのに朝早く起きるのがツライ...。
今年は保護者は催し物の見学だけで、参加はしないでくださいという指示が出ている。
小学校生活も残りわずかなので、久しぶりに子どもたちの様子をビデオ撮影。

子どもは給食があるので、お昼ご飯はダンナと二人でウーズバーグに行った。
開店してすぐだったらしく一番乗り。
その後、次々お客さんが来て、すぐ満員になった。

whoods.jpg

歯医者にやっと電話がつながった。
学会出席で急に休みになったそうで。歯医者の集まりってナニすんだろ。
明日の昼に診てもらえることになった...と思ったら、あとで向こうから電話してきて、今日の最後だったら空いてるというので、そこでお願いした。
行ってみたら、金具が壊れたわけではなく、外れてしまう箇所だそうで、すぐに直った。

日曜日
午前中、今年度初の廃品回収。
マスクをしてバケツリレー禁止。大人のみ参加。
古紙の量もそれほど多くなく、1時間で終わった。

午後、家でお昼ご飯を食べてから、一人で元兄嫁をしのぶ会へ。
元兄嫁の息子たちは出てこれないので、職場の同僚の人が仲が良かったそうで、今日は休みだからと受付をしてくれていて、少し話しもできた。
いつも笑顔で明るい人だったねって。
確かに思い返すと、笑ってる顔しか出てこない。
兄と別れるときに泣いた顔を見たこともあったけど、明るくてかわいい人だった。
母は、気が利かないところがあるのよねって文句を言ったこともあるけれどw
みんな何かしらの欠点はあるものよ。自分もね。

高速で往復4時間。
自動運転アシストがなければとてもムリ。
道中、Youtubeで発表会に使えそうな曲を探してみたけ。
いい曲は多いけれど、技術が追いつかない...。
前回の反省を活かし、神奈川県内で飲食はしないで帰った。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.44のモーツアルトからP.45のエクササイズ10番まで。

モーツアルトは前回もやったけど、最後の2小節のリズムがおかしい。
先生に、16分音符カウントだと、ここはいくつ?と確認されながら、何度も繰り返した。

P.45のエクササイズは、第5ポジションのもうこれ以上ムリってくらい指に負担がかかる。
開脚ストレッチみたいな拷問のイメージw
ただ、毎日練習してみて、最初よりは指が開くようになってきたので、ここは練習あるのみだな。
ソ#とラが続くところは、押さえる位置が近いので、他のポジションの感覚でいくと音程が狂う。
3の指とか関節が反りがちなので、隣の指を添えてやると、指が反らなくなるらしい。

あと、3を押さえるときに、1や2の指が浮きがちなのも注意。
親指もネックの縁まで来てもいいけど、指自体は離れないように。

レッスン後、先生に音階を弾いてもらって、それをビデオに撮った。
うーん、全然腕に力入れてないよな。

最近自宅での練習がマンネリ化したというか、上達が滞ってるというか。
もっと上手になりたいんだけど、なんか音が出ない。とくにC線。楽器から異音も出るし。
先生に弓と楽器を渡してみたら、あれ?弓の毛替えいつしたっけという話になり、そういえば今年はコロナ騒動でお店のイベントが中止になったから、毛替えしてないw
いつも4月か5月にあるくじ引きでイベント(作業の値引き額が決まるやつ)のときにやってたけど、今年はやらなかったから毛替えのこと自体忘れてた。
来週、弓の毛替えとヒビ割れの見積もりでも頼んでみようかな。

11/2~11/8の週記:元兄嫁のこと

合計
現在の体重 63.2 62.9 63.5 62.9 62.9 62.9 63.6
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x 2
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした x x x x 0.5 x x 0.5
チェロの練習をした 1 1 1.5 1 1 x x 5.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
家族全員引きこもり生活。
習い事もお休みにした。
今週は、もう全部休む。
登校当番も代わってもらったので、当番グッズの受け渡しは玄関先に置くだけにした。
ストレスで、あっという間に胃痛になった。
風邪っぽくて微熱も出た。

火曜日
祭日なので、全員休み。
昨日寝る前に風邪薬を飲んだら微熱は下がって気分もすっきりした。

甥っ子から、引きこもりを終了してもよさそうな内容の連絡があったので、少し気が軽くなった。
ただ、元兄嫁の体調はだいぶ悪いようで、なんだか色々考えちゃって、無性に泣けてきた。
もう最後みたいな内容のメールが来たっていうし。

水曜日
学校の先生と話していて、ふいに元兄嫁の容態について聞いてきたので涙声になってしまった。
こんなときに、相手の気遣いができるなんていい先生だ。

いつもの生活に戻ったけれど、元兄嫁の容態が悪くなったと聞いて、自分も今のうちに身辺整理をしなくてはと思った。
今、健康な人間だって、いつまで生きてるかなんてわからないからね。
最後にあれを人目につかないように捨てておかなくてはと思いながら間に合わなかった場合、...ちょっと困るというかバツが悪い。
昨日、昔の日記を処分した。あれには若かりし日の黒歴史が満載だからな。
あと、もう1つの方も早めに処分しよう。

夜、サッカーの先生から電話が来て、冬合宿参加しませんかというお誘いが。
息子は乗り気ではないし、実は私も乗り気ではない。
う~ん、6年生最後とは言ってもねえ。

アメリカ大統領選の行方を見守りつつ、為替と株価のチェック。
接戦ではあるけれど、ギリギリバイデンが勝ちそうな感じ。
この先トランプの顔を見なくて済むなら、そっちでいい。

ピアノとチェロの先生に、今週のレッスン振替のお願いした。

土曜日
朝、元兄嫁が亡くなったと連絡が来た。
今年の3月に末期の乳がんが見つかって、この前肺に転移したという話だったのに、容態が悪化してたった1週間で...。
まだ54歳なのに。
本当にあっという間だった。

日曜日
通常の葬儀ではなく、16日まで個別でお別れのあいさつができるようにして、16日に火葬という運びになった。
家族ラインで、姉が16日は参加するといったあと、兄が親族でもないのに立ち会う必要はないと書いたところからケンカが勃発。
姉が、アンタは子ども捨てて出てったけど、ほかの人みんなであの家族をサポートしてきたんだみたいなことをつらつらと。
私としては、元兄嫁は、母のお見舞いにもお通夜にも来てくれたんだから、参加したいならすればいいよと仲裁してみた。
まあお墓の問題もあるけど、それは甥っ子と元嫁実家で相談して、こっちに相談してくるようなら手伝えばいいのではないか。
姉は、元兄嫁は母と同じ墓に入りたいって言ってたというけれど、向こうに墓参りする意思があるなら、お参りしづらい場所にするわけにもいかないし。
そもそも、甥っ子たちに墓を守っていくことができるのか。
今の世の中、樹木葬とか好きな場所に撒いて終わりとか、いろいろあるけどね。

ダイエット9月と10月のまとめ

モチベーションが激下がりした今年のダイエット計画。
ゆるゆるだったGパンのウエストがパツンパツンのピンチ!
反省して、現在の数字を見直してみた。

1月の平均体重は60.7kg
2月の平均体重は60.2kg
3月の平均体重は59.9kg
4月の平均体重は60.1kg
5月の平均体重は60.5kg
6月の平均体重は60.2kg
7月の平均体重は61.1kg
8月の平均体重は61.9kg

そして
9月の平均体重は

62.2kg

さらに10月の平均体重は

63.2kg

オォウww!!わが目を疑うジャンプアップぶり!!!!

さすがにダメでしょ、これは。
でも最近真面目にウォーキングはしてます。
ただこれだけではダメなんだよね~。
平日禁酒を復活させるか・・・。むう~厳しいな。
以前痩せたときの方法をもう一度やれるかというと、ちょっとムリ。

でも何かが必要だ。
やり方を変えなくては。
面倒なことは続かないのは実証済み。
簡単でいいから、毎日続けられること。
まずはそこからだな。

合計
現在の体重 63.9 63.2 63.5 63.2 63.5 63.5 63.6
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x x 2
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 x 0.5 3
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 1 1 1 1 x x 5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
娘が、英語に行く直前になって今日ハロウィンパーティーだってと言い出す。
聞いてませんけど~~~~。
とりあえず、去年作った衣装を持たせた。
イベントお知らせの紙も何ももらってないけど、はて??

火曜日
今日は恐怖のマンモグラフィの日。
一通りレントゲンを撮り、ちゃんと撮れてるか確認...横向きが2枚ぶれてるのでやり直し!!
6回も痛い思いをして帰った。
この痛みがある限り、乳がん検診を嫌がる女性は減らない。
一度男も、前立腺ガンの検査とかで大事なところを板で挟まれてみればいいんだよ。
そうすれば痛い検査は無くそう!という動きが起こるはずだ。

何日か前、新聞で乳がんの診断ができる新しい機械が開発されたとあった。
参考:乳がん、0.5ミリ未満でも電磁波で識別 阪大など成功
これを乳がん検診に早期実装求む。

夕方、息子を耳鼻科へ連れて行った。

水曜日
猫にズタズタにされたリビングのカーテンの補修。
ボロボロになった部分を全部カット。
床から40センチぐらい上にカーテンの裾上げした。
破れたところもごまかせるし、ニャンズもお外が見やすくなっていいのではないか。

サッカーの送迎あり。

金曜日
午前中、ピアノの調律に来てもらった。
あとで娘に弾いた感想を聞いてみたけど、あまり違いがわからないらしい。ガックリ。
この前、調律師が主人公の「ピアノの虫」を呼んだばかりなので、こんなに安くていいのかと思ったり。
チェロは弦と弓で年間2万は掛かるのに、88鍵あるピアノがそれより安いってどうよ。

土曜日
お昼に息子の矯正歯科。
下の歯にも金具が入って、息子さんがっかり。

日曜日
姉から電話。
先週お見舞いに行った元兄嫁の容態が悪化して、夜中に救急車で運ばれていったという。
そこから大騒ぎが起こって、あちこち電話して、いろんな人にあれこれお願いしたり、もうグッタリ。
まあこの顛末は、今は書けないけど、毎年この時期に思い返すことだろう。
夜はお酒を飲みすぎました。

10/19~10/25の週記:お見舞い

合計
現在の体重 63.6 63.2 63.2 63.5 63.8 63.9 63.9
晩御飯は腹八分で就寝3時間前 x x x x 2
1時間程度の運動をした x 0.5 x 0.5 0.5 x x 1.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 x 0.5 1 1.5 x x 4
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
雨なので英語は送迎。

息子がスマイルゼミをまったくやっていなかったことが発覚。
6年生になってから学習に取り組み頻度が落ち、9月から手つかずに。
成績表が惨憺たるありさまだったワケだよ。
とりあえずたまった分を終わらせるまでゲーム禁止。

火曜日
学校が4時間だったので、早く帰ってきた息子、1日でたまったスマイルゼミを終わらせる。

ダンナのマイナンバーカードの更新に市役所に行った。
子どもの分も持っていったら、写真を撮り直さないといけないそうで、それはまたネットからやることになった。

水曜日
市のガン検診を受けてきた。
今年は胃がんと大腸がん検診が中止なので、肺ガンと乳がんだけ。
マンモグラフィは来週別の病院でやる。
しばらく胸の痛みはなかったのだけれど、先月からまた痛みがぶり返したと先生に伝えてみた。
大丈夫ですよと言われたけれど、乳がんになった元兄嫁のこともあって、気になるものは気になるのだ。

サッカーの送迎あり。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン134回目、チェロでモーツアルト弾くの初めてかも

土曜日
息子がスマイルゼミを全部終わらせていないのにゲームをしていたとダンナがブチ切れて、フォートナイトを削除してしまった。
まあデータはサーバーにあるから復活はできるんだけど、感情に任せて怒鳴り散らすのはやめてほしい。
当月分のスマイルゼミは当月終わらせるというルールでやってきたので、今月分が終わってないからといって怒るのは筋違いだ。

日曜日
元兄嫁のお見舞いに行った。
姉と父が同行。
ダンナと子どもは一緒に来ても仕方がないので、鬼滅の刃の映画を見に行った。

元兄嫁は、もう離婚しているから親族ではないけれど、甥っ子たちの親だし、母が入院中はお見舞いに来てくれた。
次に入院するともう会えないだろうから、生きている間に会っておくことにした。
乳がんが肺に転移して、もう治療法がないそうで、痛み止めとして麻薬を使っているけれど、それでも苦しそうだった。
髪がないのはまだしも、急激に痩せた人特有の肌のたるみや張りのなさが痛々しくて涙が出そうになった。
仕事先は休業扱いにしてくれているので保険が使えること。高額医療の補助もあるけれど、それでも月に5万といくらかは自分で払わなければいけないそうだ。
うちの父がお金は出してくれると言うので、少しは気がラクになるだろうか。
残された日々を、死の不安と戦いながら、子どもたちの行末を案じる。

今年の3月に乳がんと診断されたけれど、それよりずっと前から胸にしこりがあるのは気がついていた。
でも怖くて、忙しいのを理由に先延ばしにして病院に行けなかったという。
早期治療していれば助かったかもしれないけれど、今となっては仕方がない。

ついこの前母の葬式をしたような気がしたのに。
上の世代は順番にいなくなっていく。
成人しても頼りない甥っ子たちは、どうなるのか。
子どもたちが早めに自立できるようにしなくてはと改めて思った。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.43の練習曲からP.44の練習曲まで。

P.43の練習曲は、確認のためさらっと。

P.44のスケール。
G線で広い形を取ったら、その形を変えずにそのままD線の広い形を押さえる。
レは少し手を上げて良ければOK。
1の指でミを押さえて、そのあとファソと続くけれど、押さえづらいので1の指が下がってくるけれど、1の指はミで固定。
下りの音階も同様に、広い形になったら、そのままの形で移弦。

モーツアルトの練習曲。
聞いたことがある曲だったので、イメージはつかめたけれどリズムが複雑でわからない・・・;;
MuseScoreで最初のところだけ入力してリズムの確認。
このソフトのありがたみが染みる~。
スタッカートのところ、一度完全に止まってから弾く。

チェロのレッスン133回目、手元を見ない練習

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本のP.43のエクササイズ4から下の練習曲まで。

エクササイズ5でレ、ミときたとき2の指が移動すると同時に親指も移動。
親指がついていかないと、その下が弾きづらくなるので注意。

練習曲のところどころにあるアポストロフィーみたいな点、これは曲の切れ目を意味する。
息継ぎみたいな感じ。
なので、点の次の音からそこのフレーズが始まることを意識する。

1段目の4~7小節、左手を見ないで練習する。
左手がそうっと動くと釣られて右手の動きも小さくなるので注意。