熊茶壜

火曜日
ダンナの実家に車で帰省。
渋滞もあまりなく、休憩しながら7時間半で到着。
ピークを外せば、意外と楽勝で行けた。

水曜日
義妹家族とお昼ご飯。
娘がカレーを作ってくれた。
その後、みんなでぶどうを収穫。
今まで雑草1つない畑だったけれど、今年は手入れが行き届かなかった様子。
お義父さんも、お義母さんも体が動かないんだろうな。

夕方、ダンナと元ダイエーで汁入りのたこ焼きを食べた。
だし汁の入ったお椀にたこ焼きを入れて食べるスタイル。
明石焼きに似ているけれど、だしの味が違う。
連休にも来たけれど、前回は持ち帰りにしたため生地がクタクタになってしまった。
今日はその場で食べた。

木曜日
台風直撃ですよ～言われていたので、どこにも行かずじまい。
ヒマなので掃除しながら台風情報を見る。
午前中、洗濯機のごみ取りネットを買いにいった。
二層式の洗濯機の頃にどこの家にもあったようなぷかぷか浮かぶタイプ。
今でも百円ショップにあった。
義母の指先がリュウマチで変形しているため、洗濯機のごみ取りができない。
ゴミをため込んだまま洗濯しているので、これは何とかしなくてはと買ってみた。

金曜日
無事に帰宅～。
朝7時15分に向こうを出て、休憩しながら9時間で到着。
京都で渋滞に30分ハマって耐えられなくなり、新名神ではなく名神で帰ってきました。
30分くらい遠回りだけど、こっちは渋滞なし。
新名神も、多分最初の合流を耐えれば進んだと思う。
でも、渋滞中のトイレの心配がなかったので、遠回りでもよかったかな。
行きは7時間半で着いたけど、やはり今日の方が交通量は多かった。
以前はもっと時間が掛かったけど、新名神と新東名が出来たおかげで、凄く移動がラクになった。

そして家に着くと、猫のトイレがあふれ、床のあちこちにゲロが・・・。
だいずが毛糸を棚から引っ張り出して遊んでいたようで、毛糸が転がっていた。
お留守番のご馳走を出したら、だいずは呼んでも来なくて、みかんちゃんがふたり分食べた。

あまりにだいずが大人しいので不安になった。
もしかして何か異物を食べて、おなかに詰まったのでは。
ちゅ－るを出しても見向きもしない。
なでると、まるで「痛いよ、苦しいよ」といってるみたいに小さく鳴く。

晩ご飯を丸亀製麺で急いで済ませて、夜遅くまで開いてる病院に電話して事情を説明してみたけれど、夜間の初診料がかなり高額で、受付の人も「急変しないのであれば朝まで待ってみては」と申し訳なさそうに言う。
急変するかどうかなんてわからないけれど、万が一のとき、急患の受付はしてもらえそうだ。
とりあえず、息も乱れていないし、朝まで待ってみることにした。

息子が体がかゆいというので、お風呂上りに見てみたら、ひざの裏が特にボコボコ。どうもダニに食われたらしい。
子どもふたりとダンナも同様。
私は何ともないので、原因は布団ではない。
犯人は・・・お義父さんが座ってた座椅子だ！
息子が、よくゲームをしながら座椅子の上でゴロゴロしてた。
そうなると、お義父さんが寝ている部屋の畳と布団も怪しい。

土曜日
いつもの病院より30分早く開く他の病院に行って、朝イチで診察してもらった。
触診ではよくわからないので、整腸剤でお腹の様子を整えて様子をみるか、お金が掛かるけど検査して原因を探るかどちらにします？というので、そんなもんフルコースで出来る検査全部やるに決まってるでしょ。
用がなくても台所をウロウロするような子が何も食べたがらないなんて、絶対普通じゃないから。

昼、三島大社のお祭りを見に行った。
屋台でちょこちょこ食べてお昼を済ませ、だいずの検査結果を聞きに病院に行った。
エコー検査で異物らしいものがあり、腸の位置が正常な場所にないので、早めに手術した方がいいというので、今すぐやって下さいとお願いしてきました。

日曜日
動物病院から何も言ってこないから、手術は無事に終わってるんだろう、たぶん。
面会は明日以降と言われていたので、明日の朝に行ってみよう。

今日でダンナの夏休み終了。
晩ご飯はピザを作った。

先々週は
61.1、60.6、60.1、60.1、60.2、59.9、59.9。週平均60.3kg。
先週は
60.6、61.0、61.0、61.0、61.2、61.2、61.2。週平均61.0kg。

帰省中も運動しようと思っていましたが、まったく出来なかった。
台風も来ていたのでどこかに出かけることもなく、近場で買い物したくらい。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動しない1週間になりました。
そのため、前回の好成績を打ち消す結果に・・・。
また一からやり直します；；

月曜日
今日から子どもはダンナの会社主催のキャンプに出発。
朝、息子が不機嫌そうに起きてきて、ひっそり泣いていた。
キャンプに行くのが嫌だという。

子どもに意思決定の機会なく勝手にダンナが申し込んでいたので、その点はよくなかったなと思う。
とはいえ、もう当日なので、なんとかなだめすかして出発。

ダンナが京都に出張だったので、八つ橋を買ってきてもらった。

火曜日
肩の痛みが治らないので、整形外科に行ってきた。
半年から1年は掛かるから、まあ現状維持で、みたいな感じで診察終了。
ホントかな～。

水曜日
帰省時に猫を留守番させるので、リビングのエアコンをつけっぱなしにして、家のどこまで冷えるか実験してみた。
27度でリビング、和室、廊下は十分冷えた。
階段を登ってる途中で熱くなってくる。2階にはエアコンの冷気は届かなかった。

木曜日
今度は2階の寝室のエアコンを27度でつけっぱなしにしてみた。
う～ん、今日は曇りなのでよくわからないけど、階段あたりまで若干温度は下がってるような気はする。

お昼過ぎに子どもを迎えに行った。
娘はとても楽しかったといい、息子は家でゲームしてる方がよかったという。
息子よ・・・。
お土産用に持たせたお小遣いを使い切る勢いで色々買ってきた。
おやつにお土産の草餅を食べたのに、娘がキャンプ前から作りたがっていたタピオカ（小さい粒の）ミルクを作り出し、甘いものづくしになった。
夜、出張のお土産にダンナがケーキを買ってきた。
ぎゃあ。
せっかく子どもがいない間、体重を増やさないで済んだのに・・・。

晩ご飯、娘が疲れてやる気が出ないようだったので、餃子の具を包むところだけお手伝いしてもらった。

金曜日
子どもチームは昨日までキャンプに行っていたので、今日からまたご飯作り再開。
お疲れのようで、あまり乗り気ではないようですが・・・。

取りあえず娘作お昼ご飯、パパッと出来る三色ご飯とキュウリの塩ゴマ油漬け。
これは先週と同じメニュー。
炒りタマゴも用意したのに、娘のご飯にはギリギリタマゴ一粒だけ（タマゴ嫌い）。

晩ご飯、息子作カボチャの肉巻きと野菜スープとサラダ。
このままだと先週と同じになってしまうので、ピーマンの肉詰めも作ってみた。

丸のままのピーマンのヘタの部分をぐっと押すと、ヘタがスポンと取れるので、そこから肉を詰めてみた。

んー、レシピ通りにやったんだけど、肉の味付けがイマイチ。
というか、味がしない。
スカスカの豆腐というか、ミートローフみたいな食感。
普通に半切りにして焼いた方がカリッとしてよかったかな。

午後、娘が友だちとお泊り会の相談。
いつのまにか、ウチが会場になったらしい。

土曜日
母の墓参りへ。
とくに新盆らしい宗教儀式はありませんが、みんなで集まって母のお気に入りの瓢禄玉でお昼ご飯。

午後、町田に行って、子どもたちの誕生日プレゼントなどを探す。
ダンナはオタクの会へ出掛けていったので、子どもと姉とでカラオケしたり晩ご飯を食べた。
息子はポケモンGOのレイド戦の宿題を1つこなす。

日曜日
横浜でポケモンGOのイベントをやっているので、イベントの参加資格はなかったんだけど、なんとなく行くことになった。

ピカチュウ大発生中というイベントもあり、あちこちにピカチュウがいた。
ランドマークタワーの展望台が、誕生日の人は無料ということだったので（本人無料、付き添いは優待価格）、ついでに登ってきた。
天気が良くて、遠くまで見渡せて、まるで絵に描いたような景色。

お昼ご飯は、赤レンガ倉庫の3Fにあったビュッフェレストランが待ち時間少なめだったので入ってみた。
あまり期待してなかったんだけど、これがけっこう美味しくて、デザートも色々あった。
暑くてご機嫌が斜めになってしまった娘も、ニコニコと上機嫌になってよかった。
とにかく暑くて、みんな疲れてしまったので、帰りは駅までバスに乗った。

帰省ラッシュに巻き込まれないように、夕方5時40分くらいに出たらスイスイと帰れた。
昼ぐらいまでは大渋滞してたけど、ピークをずらせばなんとかなるということだ。

先々週は
61.1、60.7、60.8、60.5、60.9、60.8、61.0。週平均60.8kg。
先週は
61.1、60.6、60.1、60.1、60.2、59.9、59.9。週平均60.3kg。

夏休みにも関わらず体重が減少！
子どもが3泊4日のキャンプでいなかったので、そこで自分のペースに戻せたのが勝因。
でも、それだけでなく、体幹リセットダイエットの成果かもしれない。
長らく越せなかった59kg台がついに見えた。
週末食べ過ぎて、平日で戻す循環をなくせれば、もっと結果が出せそう。

問題は、今週ダンナの実家に帰省するということ。
いつもここで暴飲暴食してしまうので、なんとかこの山場を乗り切りたい。
向こうでも運動はするようにしよう。

5月の大型連休で値動きが読めないからポジションは控え目にしようと思いながら8月になった。
その間、あまりに一方的な展開だったので、ほぼ休止状態。

ポンド円が5月から7月末までキレイに落ち続けてます。
8月で更に急落。1月の節目を超えて、もう底が見えないよ。
2016年10月の底値が次の節目か。

節目でエントリーはしたけれど、ほとんど見てるだけだったので、6月は豪ドル円を1回決済。
7月は、豪ドル円とポンド円を1回ずつ決済。

1月のフラッシュ・クラッシュが節目になるかと思いきや、イギリスでメイ首相からイギリス版トランプみたいなのが首相になり更に下落。
お騒がせなトランプさんが、中国を為替操作国だとケンカをふっかけ、株まで世界規模で全面安に。
8月はバカンスシーズンなので、よほどのことがない限りこれ以上動きはないと思いますが、もうじっと耐える日々が続いてややうんざり。
一方通行のときに耐えるしかないのが、長期トラリピのつらいところだね～。

豪ドル円は1月の底値が支えになっているようなので、動くならポンド円の方。
イギリスの新首相に振り回されながら10月まで耐える。

1月の平均体重は62.0kg
2月の平均体重は61.3kg
3月の平均体重は62.0kg
4月の平均体重は62.2kg
5月の平均体重は61.6kg
6月の平均体重は60.9kg
7月の平均体重は

60.6kg！

夏休みに入って運動や食事のペースが乱れましたが、夏休み前の数字が良かったので、月平均もいい成績に。
今月やや上昇傾向ですが、なんとか現状維持で持っていきたいところ。
帰省中の食事と酒には気をつけるようにしよう。

7月の体重内訳。
最低60.0kg、最高61.3kg。
60kg台が27日、61kg台が4日。
ほぼ60kg台で収まってる！

7月の運動日数は23。
「晩御飯は腹八分で就寝3時間前」を守れた日数は14。
7月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動した日は74%、晩御飯のルールを守れた日は45%でした。

先々週は
60.9、60.8、61.0、60.6、60.9、60.4、60.6。週平均60.7kg。
先週は
61.1、60.7、60.8、60.5、60.9、60.8、61.0。週平均60.8kg。

夏休みになると、毎年体重が増加しますが、今年は食事は控え目（例年より）、お酒も平日禁酒が守れてます。
それでもジリジリと平均値が上がってきている。

なんとか毎日の運動時間を守りたいところ。
ダンナは運動より食事制限だろと言いますが、運動しつつ食事制限の方が効果があるはず。
毎日の腹筋で、腹回りが少しスッキリした気がします。

今週は子どもがキャンプに行っているので、ここで自分のペースを取り戻したい。
来週はまた帰省で食べ過ぎたりするんですけどね。

月曜日
今日のお昼ご飯、息子作そうめん。
この前好評だったサラダ風のやつを作ってもらったけど、もう飽きたらしい。
どうしよう(^_^;)

晩ご飯、娘作野菜いっばい乗せ豚しゃぶ。
習い事に行く前に豚しゃぶを用意して、帰ってきてから他の具とサラダを作った。
忙しかったけど、段取りとかを考える訓練にはなったかも。

英語の日
雨だったけれど、運動不足なのウォーキング。
猫は3匹だけ見かけた。

火曜日
久しぶりに自分のルーティンを守った。
時間は積極的に作らないと、何もできないで1日終わったという無力感でメンタルがやばくなる。

今日のお昼ご飯、娘作三色ご飯。
各自好きな具を好きなだけ乗せて食べるので、娘のお皿は桜でんぶだらけ。

きゅうりはビニール袋に入れて、塩をひとつまみとごま油を少々入れて揉んでおく。ご飯を作る最初にやっておけば、食べる時には味がついてます。
これも母がよく作ってました。パパッと出来て、簡単なのに美味しい。

晩ご飯は、娘作餃子。
何度か包むところは手伝ってくれたことがあるけど、餡から作るのは初めて。
焼くところで、油がはねて熱い熱いと騒ぎだしたので交代。
ちょっと水分が多かったかな？

水曜日
今日の昼ご飯、娘作冷やし中華。
・・・なんか足りない。
あ、ハム買うの忘れた。

おやつ、娘作ぶどう飴。
日曜に沼津の花火大会に行ったんだけど、屋台のぶどう飴が見あたらず、帰り際に一カ所見つけたんだけどすでに閉店。
諦めきれない娘とクックパッド見ながらぶどう飴を作ってみた。
デラウェアでゴメンよ。

晩ご飯は、息子作クリームシチュー。
カレーよりシチュー派の息子。
夏にシチューってあまり自分ではやらないのですが、作っていただけるなら何でもいいです。
美味しくできました。

サッカーの送迎あり。

木曜日
キャンプの買い物のため、サントムーンから裾野のスポーツ用品店までぐるぐる回った。
お昼は246号のマックで済ませた。

晩ご飯は、子どもはシチューの残りがあるから、大人はお刺身でもつまんで終わりでいいやと思っていたのに、娘がまたご飯作る～と言うのでサイドメニューをアレコレと。
初、マグロを出刃包丁で切った。切り口が微妙ですが、まあなんとか。
初、焼きなす。トーストーで30分転がしておくだけ。熱くて皮がむけないというので、むき方の説明だけして、切るところは娘担当。
アボカド二回目、まだタネがうまく取れないけど、皮はペロッとむけるようになった。
初、サツマイモのみそ汁。イモが砕けまくりました。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン90回目、強弱を意識して弾く

チェロのレッスンがあるので車で出たら、登り坂でパワーが出ない。
なんかおかしいなと思いつつ、伊豆縦貫道（自動車専用）に出た。

そう、出てしまったのだよ。
一生懸命アクセル踏んでも50キロくらいしか出ないよ！
ヤバい！今トラックが来たらどつかれるかも。

取りあえず死なずに済んだ帰り道。
どうしよう、うちは山の上にある・・・。
レッカー呼ぶ？
エンジンから異音とか異臭はないので、登り坂を20キロ、平地を40～50キロで進んでなんとか家についた。

ちょうど車を買い換えようと、あちこちディーラーまわりしてたんだけど、いい条件が出るまでじらして～なんてやってたのが、こっちからすぐ売ってくれとお願いすることになっちゃったよ(*_*;

買い物に出られなくなったので、家にあるもので晩ご飯。
今日も娘作。

初、野菜炒め。キャベツがまさかの千切りに。
初、ポテトサラダ。これはよくできました。
二回目、サツマイモのみそ汁。前回は味が濃くなり過ぎたので、みそを少な目にして、味をみながら追加。ちょうどよくできました。

土曜日
朝9時から、子供会の打ち合わせ。10時で用があるからと抜けて、すぐに海へお出かけ。
去年も行った井田海水浴場。
水質は抜群にいいんだけど、入り口の道がとてつもなく狭く、去年ダンナのデカい車で行ってミラーをたたんでスレスレな感じだったので、軽自動車で行こうと思ってたのに、まさかのトラブルにより、またしてもダンナの車で行きました。
去年通れたんだから通れるはず！ということでｗ

子どもたちは泳ぎがだいぶ上手になり、浮き輪は持たせたけど、どんどん深い方へ行ってしまうので、ちょっとヒヤヒヤ。
お昼ご飯に持っていたハムを魚にあげたら、すごくたくさん寄ってきた。
ダンナがビデオを持ってきていたので、動画もたくさん撮れた。
あとで見返してみたら、スキーのときは音は聞こえなかったけれど、海の中だと音声も聞こえた。海のほうが静かなのかな？
娘がもっとエサをあげたいというので、売店でフランクフルトを買って少し持たせた。
今度来るときは、魚のエサも持ってくるか。

日曜日
今日は娘の野外コンサートが午前中あって、お昼ご飯はマック。
そのまま車のディーラーに行って、車の契約。
アレコレ買い物して帰ってきて、疲れたな～って言ったら、娘が晩ご飯の支度を手伝ってくれた。
こういうとき、戦力２倍でマジ嬉しい。

晩ご飯はおうち焼き肉。
野菜を全部切って、お肉も一口サイズにしてもらった。
私がやったのは、肉の下処理だけ。
今日のビールはウマい～。

今日のレッスンはL.R.FEUILLARDの黄色い本のP.31のエクササイズ9から下の曲まで。

エクササイズはしばらく復習しておくこと。

音階練習
下りで4の指を押さえたときに2の指が浮く。
1234全部叩きつけるつもりで押さえると浮かない。

バリエーションの3，リズム注意。
スラーで弓半分、残りの4部音符で元に戻る。

練習曲
強弱に気をつける。
4の指で4レを押さえたときに、2の指が毎回浮いてる。

1小節目、弓中でスタート。残りの4部音符で元に戻る。次で弓先に行って、2部音符で全弓。
7小節目、この3連符がひとかたまりで4部音符分のカウント。
リズムがとれない場合、3連符を3連続で弾いて繰り返し練習する。
8小節目、ぶちっと休符で休まない。右手の力を抜いて、弓も遅く、すーっと抜ける。

3段目4小節目、休符にPマーク？
伴奏にかかっているけれど、5小節目への入りは遅れてもいい。弓先で入る。

4段目4小節目、だんだん強く、5小節目のフォルテは弓元で入る。ここが一番大きい音で。

月曜日
英語の日
授業参観だったので、ふたりの様子を見ていると・・・。
授業の最中にきょうだいゲンカが始まる。
息子の方は先生の話があまりわかっていないので、これを恥ずかしいと感じているらしい娘が何か言ってケンカになるパターン。
コレは息子の英語力がもう少し上がれば何とかなるのか？？

火曜日
今日で学校終了。
お昼に帰ってきたので、お昼ご飯はスーパーで買ってきたパンと海苔巻など。

明日から恐怖の夏休みか。ご飯作るの面倒くさいな～と言ったら、私がやるよと娘。
ホント？　ママ超～助かる～。

早速、晩ご飯から作ってもらいました。
小5女子の作った晩ご飯一式。
肉じゃがは初チャレンジ。
人参がかなり薄切りになりましたが、美味しくできました。

3人（息子もメンバーに入れる）で交代で作れば労力も3分の1で済む。
これで今年の夏休みは乗り切る！！

水曜日
午前中、猫を洗った。今年2回めのお風呂。
だいずのしっぽの上と横に毛玉が何個も出来ていて、洗えば取れるかと思ったけどダメでした。
これはどうしたらいいんだろう？？
バリカンでお尻のまわりを全部剃る？

サッカーの送迎あり。
晩ご飯は娘が一人で作ったカレー。食べ終わった後の片付けまでしてくれたので、すっごくラクできました。娘えらい！

木曜日
子どもがヒマそうなので、少し運動させようと学校のプールへ。

今日の晩ご飯は息子作。
昨日のカレーの残りに、かぼちゃとナスを追加して焼きカレー。
キノコとエビのアヒージョにもチャレンジ。

息子の場合、皮むきなどはしたことがあるけど、一人で全部作ったことはないので、付きっきりで指導。
時間は掛かったけど、楽しかったそうなので、またやってくれそう。
目指せ、未来のイケメン！

金曜日
昼、家に食べるものがない・・・。
暑くて買い物に行きたくない。

そこに神の声が！
娘「私が作るよ」

娘さんが、キャベツと玉ねぎとソーセージで野菜炒めを作って、ラーメンを作りました。
ラーメンは袋麺だけど、伸びないうちに野菜炒めを用意するとか、色々手順があるじゃん？
結局横についてアレコレ指示したので、手間はかかりましたが、片付けまでしてくれたからハナマル～。

晩ご飯は娘作、カボチャの肉巻きとキャベツスープ。
まだカボチャは割るだけの力がないので、薄く切るところまで私がやって、細かく切るところを手伝ってもらいました。

あと、アボカドの切り方を教えてみた。
色々切ってくれるだけでも、すごく助かる～。
二人でやればすぐに出来るね。

キャベツスープは、亡くなった母がよく作ってくれたんだけど、どうしても同じ味が再現できない。
何度か作り方は聞いたんだけど、「簡単だから、レシピなんかないわよ～」って言われてそれっきり。
ダンナが絶賛する母の味噌汁も同様に「失われた味」の殿堂入り。
実家にいる間に色々聞いておけばよかった。

土曜日
朝、娘がホットケーキを焼いてくれた。
学校のクラブ活動でやってから、もう毎週のように焼いてくれますが、まだ時々裏返すのを失敗する。
これは経験で覚えるしかないな。
ここ1ヶ月くらい、毎週ホットケーキ焼いてる気がする。

昼は息子と一緒にそうめんを作った。
クックパッドで美味しそうなレシピがあったので、やってみた。
簡単アレンジ冷製そうめんってやつ。
これいい！
ごま油とニンニクがきいてて、けっこうウマい！
鶏ガラダシもちょっと混ぜました。

晩ご飯はダンナと娘で串揚げ作り。
揚げるのはちょっと恐いので、具を切ったり衣をつけるところを娘がお手伝い。
美味しくできたので、飲み過ぎた～(^_^;)

日曜日
朝、娘とケンタッキー風のビスケットを作った。
暑いのでバターが溶けるのが早い。
ちょっと手間取ったけど完成。

早めの昼ご飯、娘作ラーメン。
この前と同じ要領で、キャベツと鶏肉 オン サッポロ一番。

図書館に行って、宿題の調べ物や自由研究の本を借りてきた。

夜、沼津の花火大会へ。
天気は曇りだけど、途中小雨もパラパラ。
去年見ていた堤防の横が立ち入り禁止になっていたので、川を渡って向こう岸にあった自由席に行ってみた。
というか、こんなところに自由席があるなんて知らなかったｗ
橋があって片側が見えないものの、水面上の打ち上げ台も見えるし、花火の火薬を詰めてる紙のゴミが降ってくるほど近かった。
帰ろうとして橋の手前にいると、真上に花火が上がって、火のついたカスが落ちてきて熱かった。
あとで明るいところで見たら、みんなの頭や顔にも灰がついていた。

晩ご飯は商店街で中華を食べて帰ってきた。
羊のクミン焼きが美味しかった。