合計
現在の体重 61.5 61.5 61.9 61.4 61.9 61.7 61.7
禁酒 x x x x x 2
1時間程度の運動をした 0.5 x 0.5 x x 0.5 x 1.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1.5 2 2 1.5 1 x x 8
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
午前中、庭の芝刈りをしたら筋肉痛になった。
こんなことぐらいで筋肉痛になるとは、相当体がなまってるな...。

英語の日
単語テストの猛勉強の成果が少しは出ているらしい。
良かったね。

夜、娘がセーラー服のリボンがないと言い出した。
名前がない落し物は捨てられちゃうかもと心配していた。
あれに名前を書くところなんてあったかな?

火曜日
さくらんぼの実に袋掛けをした。
今年は実があまり付かなかった上、赤くなる前だというのに鳥がどんどん食べてしまう。
ジャムを作るほどの量は収穫できそうにない。

ぷりんと楽譜のサブスクがやっと使えるようになったので、さっそく5曲ほど購入。
チェロ用がない曲は、バイオリンと弾き語り用のを買ってみた。
うーん、チェロ用じゃないとわかりずらいな。
昔はト音記号しか読めなかったけど、今はヘ音記号がメインなので、ト音記号を読むのが難しくなった。

水曜日
今年度から娘のピアノのレッスンが金曜から水曜になったけれど、いまだに慣れない。
練習しなさーいと言っておいて、あとであれ今日レッスンの日じゃんと思い出した。
まあ、普通練習してからレッスンに行くと思うのですが、娘は一度もしたことがない。

木曜日
祭日。ダンナは今日から連休スタート。

金曜日
子どもは学校だけどダンナは休みなので、地域経済に貢献するべくダンナとランチに行きました。
お気に入りの店がなくなったら困るでしょ。経済を回すのだ。

srider.jpg

合計
現在の体重 61.7 61.7 61.5 61.8 61.3 60.9 61.7
禁酒 x x 5
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1.5 1.5 1.5 1.5 2 2 x 10
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日
息子、学校に行く前に英単語のテストをやって、やっとクリア。
その状態でレッスンに行ったけど、やっぱり時間が経つと忘れたらしい。

火曜日
息子が昨日ECCで返されたテストの直しをやっていた。
おお!スゴイ!直しやるの、初めてじゃない?
なんとか覚えようと工夫するのはいいことだ。

水曜日
いよいよ待ちに待った診察日。
指定された時間に行って30分待ち。
そんなに混んでるようには見えないのに。
さて、がん検査の結果は問題なし。
MRIでもリンパの腫れなどはなく、筋腫の性質が変わったための痛みではないか、という診断。
結局、手術ではなく、薬で生理を止め、閉経まで持ち込む作戦。
栄養がいかなければ筋腫も小さくなるだろうから。
う~ん、私自身は切ってスッパリスッキリしたい気持ちもあるんだけどね。
お医者さんはなるべくリスクを避けるのかもしれない。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
授業参観があるため1時間前倒し。
チェロのレッスン151回目、第7ポジションで音程を合わせる練習

授業参観は、三密を避けるために、生徒番号の奇数偶数で分かれて、体育館で学校紹介のビデオを見るのと、参観を見るチームに。
参観も8人まで教室に入って、残りは廊下で待機、みたいな感じになっていた。

日曜日
午後からピアノのグレード試験、7級。
指定された曲を弾くのと、初見演奏があるらしい。
あまり熱心に練習していなかったので、本番でもミスがあった。
事前に、丁寧に弾きなさいと言ったけれど、かえって伸びやかさがなくなってモタモタした弾き方になってしまった。
いつも通りにすっ飛ばしてやれ、の方がよかったかもしれない。

このぐらいのレベルになると、ただ譜面通りに弾いてるだけでは音が貧相な感じがする。
娘が苦手な感情を込めて弾くってやつが必要になってくるな~。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.50、第7ポジションのエクササイズ2をさらってから下の練習曲。P.50のエクササイズ42をやった。

エクササイズ2は前回の復習。
4の指でソを弾いたら、肘を上げてから1の指でラを取る練習。
下り、ラをフラジオで取って、音が鳴ってる間にポジションチェンジして4の指でソを取る練習。

下の練習曲、5小節目の弾き方がよくわからなかったので質問した。
8分音符、8分休符の連続箇所。
スタッカートではないので跳ねないけれど、ごく短いスタッカートのように跳ねてもいい。
少しでも弓が止まる瞬間があればOK。

2段目、2小節目。
フラジオのラ、2でファ、1でソと忙しいところだけど、繰り返し練習。次のラで親指が下向き(普段横向き)になってると音を取りやすい。

3段目、5小節目。
フラジオのラ、2でドのところ。移動距離がある上音程が取りづらいので繰り返し練習。
ラは触れたかどうかくらいの勢いでピっとやったら、弧を描くようにドに移動するとやりやすい。

4段目、6小節目。
楽譜通りだとアップで終わるので、ソシラで弓を返してダウンで終わるようにしてもいい。

P.50のエクササイズ
どの指だと音がずれやすいか確認しながら、チューナーで丁寧に音を合わせる。
大体34の指の間は狭くなりがち。均等にする練習。

合計
現在の体重 61.4 61.4 61.0 61.0 61.0 61.0 61.0
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 x 0.5 0.5 0.5 x x 2
ギターの練習をした x x x 1 x x x 1
チェロの練習をした 2 1.5 1 2 2 x x 8.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日
今年度初レッスン。結局同級生のお友だちは止めてしまい、また二人だけのレッスンだったらしい。
レッスンの内容も難しくなり、単語は覚えてくるようにとのこと。

火曜日
子どもアルバムを送るのに郵便局へ行って、帰り道歩いてる中学生を見かけたので、そういえば昨日もこのくらいの時間に息子が帰ってきたっけと思っていたら、1バスのそばで息子発見。ママが出かけるのが見えたからノロノロ歩いてたという。
郵便局からまっすぐ帰ってヨカッタ。

水曜日
ようやく検査の順番が回ってきて、人生初MRIを体験。
工事現場のようなガンガンいう轟音より、耳カバーから流れるクラシックの高音部がキンキンいう方がツラかった。
なぜ、ここでクラシック??
大して聞こえないので、音楽はいらないですよ...。
あと、膀胱がいっぱいの方が検査にはいいと注意書きにあったので、そのとおりにしていきましたが、トイレを我慢した状態で30分動かないというのも、なかなかツラかった。
でもね、こんな状況でも、目をつぶれば寝れるのです。
人間って不思議?。
って、私だけ??

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン151回目、第7ポジションの練習

土曜日
ダンナがエヴァの映画を見に行きたいというので、ららぽーとまで行ってお昼ご飯。
映画を見たいのはダンナだけだったので、子どもたちとゲーセンで時間を潰した。
娘がリズムゲームをやりまくって、初めてやるのに上手いな~と思って見ていたら、隣のブースに小さい子が入ってきて、「あー、小さい子って何でもやりたがるよね~」と思っていたところ、突然神のような手さばきで激ムズな感じの難易度をクリアしていった。
なんというか、ピアノの発表会で低学年の子がきらきら星を弾くのかと思ったら変奏曲の方だった、みたいな衝撃。

日曜日
ECCで出された英単語を覚えたかテスト。
娘は1回目、3問ミス。リベンジして全部クリア。
息子2回やって、まだあと10問残ってる状態。
1問ミスったらゲーム1日禁止にしようと言ったので、必死にやってるよ。
また明日の朝にテストする。

ECC、中1レベルにしてはスタートからかなり難しい。
学校の授業に似たスタイルなので受験にはいいかもしれないが、これで英語が好きになるとは言い難い。
もうちょっと面白みが欲しいかな~。
何かやる気が出る仕掛けがいるかも。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.50、第7ポジションのエクササイズ1から下の練習曲の1段目まで。

ラから、チェロ本体のへりに乗せている手のひらが、手相が切れるあたりまで下に移動。
ここからなら、ラからドまで届くはず。
親指はギリギリネックに残す。

音階で下りのとき、ラは押さえたラからフラジオのラに切り替えて、フラジオが鳴ってる間にポジション移動してソ。
このラソの移動を何度も練習すること。

下の練習曲、全部やったつもりが、途中でテノール記号に変わってることに気が付かなかったのでやり直しに。
これはまた次週へ。

ダイエット3月まとめ

去年の12月の平均体重が63.6kg。
1月は63.5kg。
2月は63.6kg。
そして3月

61.9kg!

おお~、素晴らしい。1.7kg減!
やっぱり命が掛かってますからね。
また太ったら腹を切ることになると思えば、なんとなく痩せたいわ~みたいな願望とは真剣さが違う。

この1ヶ月で何が一番変わったかというと、「なんとなく口寂しい」という感覚がなくなったこと。
以前からそれほど間食する方ではなかったけれど、ご飯の前に口寂しくて何か食べるということはあった。
仕方なく大根の酢漬けとか作ってしのいでいましたが、その欲求が減ったので少しラクになった。

平日禁酒もだいたい守ってる。
たまに飲みたくなるときもあるので、そこはまあ飲んじゃうときもあるんだけど、ストレスも太る原因だからねw
お酒の代わりに、ちゃんとした紅茶の茶葉を買ってきて1日2~3杯飲んでるので、精神的な満足感はあるのかもしれない。

運動は膝が痛いのでムリのない範囲でウォーキングのみ。
もう手術から1ヶ月過ぎたから筋トレしてもいいんだけどね。
まだそこまでモチベーションがわかない。
体重が落ち始めたときは面白くてウォーキングにも熱が入りましたが、現在体重も横ばい。
ここが堪えどころか。

合計
現在の体重 61.1 60.9 60.9 60.9 61.1 60.6 61.4
禁酒 x x x 4
1時間程度の運動をした 0.5 1 x 0.5 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 0.5 1 x 2 2 x x 5.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
英語の日
今年度から19時スタートになったので、レッスンの前に晩ご飯にしてみた。
帰ってきたら、お腹がいっぱいだと集中できないとかいうので、やはりレッスン後にご飯にするか。
行く前用の軽食を用意しなくては。

火曜日
中学校への通学路の確認と、どのくらい時間が掛かるのかを計るために学校まで3人で歩いてみた。
小学校よりやや遠くて、1時間はみておいた方がよさそう。
帰りのバス停を探してみたけれど、一番近いところは違う方面にしかいかないバスで、少し登ったところのバス停を見たら、これも定期券と表示が違う。
指定されたところは、このバス停より手前か奥か?
奥だと定期で乗れないので、とりあえずそちらに行ってみた。
はずれ~。手前が正解でした。
まあ乗れるからいいんだけど。
たぶん、バスの運賃の範囲で広めに取ってあるんだろう。

水曜日
入学式当日。
昼からなのでのんびりしていたら、ダンナが中学校のホームページに「各家庭一人まで」となってると言い出した。
その後、LINEで小学校は違うけど中学で一緒になるママ友から連絡がきて、各家庭一人は中学・高校の基本マナーやでとか言うし。
車も止められないよというので、仕方なくダンナはお留守番で送迎だけしてもらうことにした。

学校についたら、体育館には入れないけど、中の様子をライブ中継するから外で見られるよとダンナに連絡。
校庭に他の車がいたら止めればいいし、ダメなら近所のスーパーに止めたらとLINEで送った。
その後スマホをマナーモードにしたので、ダンナと音信不通に。

体育館で近所のママ友に車をどうしたか聞いたら、普通に校庭に止めたよという。
どうやら中学校の近所の人は徒歩、うちのエリアは遠いので車でOKらしい。
体育祭とか全学年が関わるイベントのときは車禁止だけど、学年ごとの授業参観とかは車で来ていいそうだ。

そんな説明はどこにも書いてないので、駐車場の止め方とかいちいち案内してきた小学校に比べると不親切だなと思った。
入学式が終わって、PTAの役員決め。
しばらく誰も手を挙げなかったけれど、皆んなモジモジしているだけで険悪な雰囲気ではない。
そのうち在校生がいるお母さんが1人が手を上げた。
去年コロナでほぼ何の活動もなかったというし、3年生のときに役員に当たると大変という話もあるので、とりあえず私も立候補した。
PTA活動は、活動そのものより、人脈作りがメインだよ。

その合間に次の説明があったのかもしれないけれど、「準備ができました」とだけアナウンスがあって、組ごとに外に出ていった。
息子が1組で娘が4組だったけど、4組の席に座っていたので、1組のときに外に出なかった。
そうしたら、外で子どもと親が一緒に集合写真を撮っていたらしい。
ダンナから何度も連絡が入っていたけれどマナーモードのままで気が付かず、息子の写真撮影に入れなかった。
私服のままのダンナが居心地悪そうに外で待っていた。
ライブ中継は見れたらしい。

人数制限やライブ中継の件は、コロナの第4波の騒動(この地域には関係ないけど)で急に決めたらしく、事前に案内がなく、学校から新入生への連絡手段もなかったので、校長が最後に謝っていた。
まあバタバタした入学式だった。

夜、学校に提出する書類を全部書いて、防災頭巾のゴムを新しいのに入れ替えた。
そこで本日の業務終了。

木曜日
早起きするように5時に目覚ましを掛けたけど、4時50分に猫に起こされた。
2度寝すると起きられないかもしれないので、そのまま起きて支度。

息子は5時20分に起きるといって目覚ましを掛けていたので、時間通りに起きてきた。
娘は6時になる前に何度か声を掛けたけど起きてこない。6時まで起きないつもりらしい。

通学時間を考えると、6時50分に家を出るのは厳守。
余裕を持って、6時40分には家を出たい。
息子は6時42分くらいに家を出て、娘は48分に一度家を出たけれどマスクを忘れたといって戻ってきた。
51分に再出発。
さあ、何時に学校に着くかな?

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン150回目、ハイポジションでの音程練習、いよいよ第7ポジションに入ります

玄関先の金魚の水槽から増えすぎたタニシを除去。
1匹弱った金魚がいて、タニシに囲まれていたけれど、まだ生きているみたい。
だいぶ水質が悪い。
この前買ったばかりの水草にアオコがついてる。
水換えとフィルターの交換もした。

土曜日
昨日の金魚はたぶんお亡くなりな様子。
水質の悪化が原因か。
腹部がやや緑色になっていた。
水質チェックの道具を買った方がいいかもしれない。

今シーズン初バーベキュー。
息子がテーブル出しをやってくれたけど、突っ張り部分をちゃんと伸ばしていなくて、座った娘がひっくり返った。
それで娘が何か言って、息子がすねて部屋に閉じこもる展開に。
まあミスは誰にでもありますので、だんだん成長していってくださいよ。

2021bbq.jpg

ぷりんと楽譜で定額プラン「アプリで楽譜見放題」というサービスが始まったので申し込んでみたところ、思わず落とし穴があったのでメモ。

月額税込み990円で、定額プラン対象楽譜のアプリ閲覧無制限とあるものの、対象はiOSのみ。
Androidユーザーは対象外。

しかも、楽譜ダウンロードは半額とうたっているけれど、無料期間中は定価販売。

最初の1ヶ月はお試し期間で無料となっていますが、実質Androidユーザーは楽譜見放題も楽譜の半額サービスもなく、ただ無料期間が終わることを待つしかない。
ヤマハに問い合わせてみたところ、この1ヶ月はスキップできないとのことなので、今すぐ欲しい楽譜は定価で買うしかない。

まあこちらはそんなに急がないので1ヶ月待ちますが、いったいこのサービスを考えた人は何がしたかったんだろうね。
1ヶ月放置プレイを楽しむとかか。

480円のライトプランの方だったら継続して利用してもいいと思って申し込んだんだけど、Androidユーザーには恩恵が少ないし、こりゃ1ヶ月間にダウンロードできるだけして止めた方が得策だな。
以前、AndroidとiOSユーザーの比率は、iOSが優勢だったけど、今現在はややAndroidの方が多いので、アプリの開発で対象ユーザーの半分を捨てるという選択は理解できない。
iPadでの利用を想定してるのかもしれないけど、Androidもタブレットはありますから。

とりあえず、4月24日に無料期間が終わって料金が発生するので覚えておかなくては。

今日のレッスンは、L.R.FEUILLARDの黄色い本P.49、上のエクササイズ9から下の練習曲、P.50第7ポジションのエクササイズ1まで。

A線ミの♭は音程が狂いやすい。
まず基本の形で第4ポジションのミを押さえる。そこから指1本上に伸ばすとミの♭。
何度もやって場所を覚える。
ミ♭、ファ、1の指でソを押さえるところ。
ファを弾いてる間に肘を上げる。
指だけでソをとりにいくと音程が狂う。必ず先に肘を上げてから指を移動。
4の指でレ、1の指でミの♭のところ。これも音程が狂いやすい箇所。ここの移動だけ何度も練習して、音程が合う精度を上げていくこと。

いよいよ第7ポジションの説明。
親指をネックに残したまま押さえる最後のポジション(これ以降は親指ポジションというらしい)。
ミファソときて、ラの音程合わせの練習。
まず、フラジオで音を取る。
それから普通に押さえてラを取る。このとき、2の指を1の指に添えると力が入りやすい。
そのまま2の指を動かせばシの位置。
シ、ドときたときの指の形。ドは、ほぼ3の指が伸びた状態。

もうここは何度も反復練習して体で覚えるしかないスポ根パート。
指を痛めないように気をつけて練習を重ねる。

3/29~4/4の週記:春休み中

合計
現在の体重 61.5 61.5 61.7 61.7 61.3 61.3 61.1
禁酒 x x 5
1時間程度の運動をした 1 1 0.5 0.5 0.5 x x 3.5
ギターの練習をした x x x x x x x 0
チェロの練習をした 1 0.5 1.5 1.5 2 x x 6.5
英語の勉強をした x x x x x x x 0

月曜日
久しぶりに子どものバドミントンをした。
そういえば術後1ヶ月を過ぎたから、そろそろ筋トレしてもいいかと。
子どもの春休みで、ひたすら自室にこもってるので、毎日1回は運動させないと。

火曜日
子どもの学校に行って、卒業アルバムをもらってきた。
文集も一緒になってて、読ませていただきましたよ。
娘は自分の夢を大っぴらに書けるタイプ。
息子は内省的な内容で、そんなことを思ってたのか~と。
他人から欠点だと指摘された部分を引きずるのかな。

水曜日
今日は薬を飲んでもお腹が痛い。正確には痛痒いというか。
左側がひっつれたような感じ。

午前中、娘とお買い物。
かばんを作り直そうと手芸屋に行ったけど、いい生地がなかった。
通販でお取り寄せにしようか。

サッカー最後のレッスン日。
レッスン終了後に何やらプレゼントを用意してきたお母さんがいて、先生と話し込んでしまったので、遠くからお世話になりましたと挨拶だけして終了。

金曜日
一昨日注文した手芸屋さんから布地が届いた。
薄めの裏地を用意しなくては。
そういえば、ずいぶん前に注文した洋服が届かないけど、そっちは船便??大丈夫かな。

土曜日
やっとネットで注文した洋服が届いたと思ったら、まあなんとひどい縫製。
下糸がはみ出てるし、布の縁かがりがあまくて糸がほつれてる。
デザインもなんだか写真と全然印象が違う。
どっかの貧しい国の作業着か?
これはがっかりだー。
半額セールじゃなくて、定価だよね。これを倍の値段払って買ってたら怒り狂う。
もう二度と注文しないよ。

zubon.jpg

日曜日
子宮筋腫の痛みはだいぶ落ち着いたものの、生理前みたいに下腹部が重たい感じがずっと続いている。
目に見える範囲の出血はないので、まあなんとか次の検査まで過ごせそう。