合計
現在の体重 60.0 59.9 60.0 59.8 59.5 59.3 59.8
夜8時以降に食べない x x x x x 2
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 x 0.5 1 x 0.5 2.5
ギターの練習をした 1.5 1.5 1.5 1.5 1 x x 7
チェロの練習をした 1 1 1.5 1 1.5 x 1 7
英語の勉強をした 1.5 2 1.5 1.5 0.5 x x 7
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
今日から給食スタート。
久しぶりに自由。
外壁の見積もりの件で業者が来て、連休前にまた連絡くれるそうだ。
やけに時間掛かるけど、今度会社から独立してのお客さん第1号になるかもしれないのでお安くしますと言ってくれた。

夕方、乃絵ちゃんと縄跳びの練習。

火曜日
ダンナが私の車のカギを持って会社に行ってしまったので、お出かけできず。
晩のおかずは買ってあったし、ドラキッズもないので問題なし。
でも、創也の病院へは行けず。ずっと腰が痛いと言っていて、筋肉が張っているのでぎっくり腰かも?

夕方、乃絵ちゃんと縄跳びの練習。
乃絵ちゃん、2重跳び連続3回に成功!

水曜日
新学期になって朝起きられないので、昨夜は10時半に寝た。
それでも5時の目覚ましは聞こえず、5時20分起き。
朝ご飯を6時スタートにしてみたら、ずいぶん余裕を持ってご飯が食べられた。
6時半にご飯終了にすれば余裕を持って登校できるので、この時間割りでやってみよう。

ランチの約束があったけど、本人の調子が悪い、子どもの具合が悪くなった人がいたので流れた。

夕方、乃絵ちゃんの水泳教室スタート。
久しぶりに幼稚園の友だちにあったら、実はくも膜下で倒れて死にかけたという話を聞いた。
奇跡の生還だ。小さい子どもを残して死ねないよね。
家に帰ってから、もしママが倒れていたらどうするか子どもに色々説明してみた。
ウチは山の上なので、救急車を呼んでもすぐには来ない。
迷ってないで、119に電話するか、近所の大人を呼んで来い。

木曜日
子ども英会話の体験レッスン。
ちさとちゃんと同じクラスだった。
先生が言ったことを真似して、友だちと何度も練習の繰り返し。
テンポが早くて飽きない。
英会話はアウトプットを繰り返すのが一番習得が早い。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン43回目、ト長調の広い形で移弦するコツ

帰りに弦の交換依頼と、発表会の写真の注文方法を教えてもらった。
今度はラーセンでいきますよ。
弦は色々試してみたいので、毎回違うやつを頼んでみるつもり。

土曜日
午前中、子ども会の行事。
一年生の歓迎会で、新一年生に名前を言ってもらい、マルバツクイズをしてお菓子を渡して終了。
司会者がもっと大きい声を出さないと、問題が聞こえないな。
子どもは大人しくじっとしていない。
屋外の広い場所でやるなら、違うゲームの方がいいかもしれない。
終わってから役員で少し話し合いをして解散。

ダンナとチェロを引き取りに行って、買い物して帰った。
子どもは友だちと遊ぶと言うのでお留守番。

晩ご飯は、この前孤独のグルメで見て以来食べたかった、ステーキとガーリックライス。
これを創也絶賛w

日曜日
自治会の総会。
ダンナはこれで役員業務終了。

チェロの弦を替えたので、試し弾き。
・・・あれ???
思ったほど違いがない。
というか音が小さくなったような??
音がクリアになったのは、ヘタった弦から新しい弦になったからな気もするし、期待したほどの違いはないのかも。

今日のレッスンは、ウェルナーのP.34の一番下と、P.35の一番上の曲。

発表会のあと2週休みだったので、3週間ぶりのレッスンですが、ちゃんと練習はしていたので、P.34の方は今日でOKもらいました。2回でクリアだ~(≧∇≦)/
ただし、追加練習しておくところはある。
3段目最後の2小節。
ソレシソシレのところは、もっと肘を使う。
レで移動する指は4だけ。2と3はD線で待機。
4が移動するときは、跳んだり持ち上げたりしないで横にスライド。
でも、スライドしながら弾くと音もずれるので、ちょっとだけ弓を浮かせる。

P35の方は、レファラレファラレと全部の弦をまたいで移弦するところが最難関。
最初のファで開いた形になって、ラはその開いた形のままで弾いてから元のポジションに戻す。
ラの頭から元のポジションに戻そうとすると指がずれる可能性大。
はい、確かにずれます。

あと、フォルテとピアノの記号を意識すること。
出だしのソからフォルテなので、ソで思い切り強く弾いて全弓使う。
だんだん弱くなっていって、ピアノの部分は弓先で弾くようにすれば強弱がつくということなので、ここを要練習。

合計
現在の体重 59.7 59.5 59.5 59.3 59.3 59.6 60.0
夜8時以降に食べない x x 5
1時間程度の運動をした 0.5 0.5 0.5 0.5 x x 0.5 2.5
ギターの練習をした 1 1 1 1 1 x x 5
チェロの練習をした 1 1 1 1 1 x x 5
英語の勉強をした 1 1 1 1 1.5 x x 5.5
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
創也の矯正歯科相談日、2軒目。
セカンドオピニオンが必要だろうといことで、以前勧められた矯正歯科に行ってきた。
こちらは相談だけでも有料。
長いキャリアを誇っているだけあって、お客さんがいっぱい。
院内の掲示や雰囲気も明るくていい。
院長もガハハ系のゴツくて明るいおじさんタイプ。
この前行った矯正歯科は、値段は安かったけれど、修行僧のような院長で、院内掲示も少なく質素。
すごい真逆だ。
ただし、こっちは毎回処置料を5千円取るので、2年間毎月通うとそれだけで12万。
基本料金はほぼ同じくらいだったから、その分だけお高目。
仕上がり重視で、金に糸目を付けないなら、こっちの病院がいい。
安心しておまかせできるカンジだし、見た目の美しさなんかも配慮してくれる。
ちょっとここだけ治したい・・・みたいな場合は、最初の方がリーズナブル。

火曜日
乃絵ちゃんのお友達の縄跳び名人に、参考動画を撮らせてもらった。
はやぶさもやってもらったけど、全然出来る気がしない;;

水曜日
サッカーが通常の時間に戻った。
ダンスの送迎がなくなったので、晩ご飯の支度がとてもラク。
来週からプールが始まるけどね。

縄跳び、乃絵ちゃんが今日は頑張った。
二重跳び、1回はできるようになってきた。
創也は親指が痛いとか言い訳して不参加。

木曜日
午前中は乃絵ちゃんのお友だちが来てゲームをしていった。
午後から始業式。
夕方、子どもに縄跳びをしようと声をかけたけど、「えー、もう春休みじゃないじゃん」みたいなカンジで乗り気じゃない。
でもママはやる!
ママだけ二重跳びマスターになってやる!
・・・でも結局できないので、駆け足跳びの練習に変わった。
終わろうとしたら、子どもが縄跳びを持って出てきた。
ちゃんとママが練習してるのを見てたのね。
やはり、親は頑張っている姿を子どもに見せなくてはいけないのだ。
縄跳び、乃絵ちゃんが今日も頑張った。
二重跳び、1回は大体できる。
創也はやる気がなくて全然ダメ。腰が痛いといって早々に終了。
あとで腰をマッサージしてみたけど、確かに張ってるカンジはある。ぎっくり腰??

金曜日
学校は昼まで。
お昼ご飯が終わったら、創也の友だちがたくさん来てリビングを占拠。
ゲームばっかりしてないで外で遊べといいたくても、今日は雨だよ。
ゲーム時間は30分の約束なのに、友だちが来るとなし崩しになるのでイライラするなあ。
時間を区切って、途中で帰らせようか。

北上の公民館に寄って、いらない洋服を出してきた。
ついでに、以前見かけたバイオリンサークルのチラシを探してみたらあったので、どんなことをやっているのかネットで調べてみた。
ホームページの更新が途中で止まってるな~、まだ活動してるのかしら??
Facebookの方が主力になったようで、そちらの更新はマメにしてあった。
ついでに出てきた検索結果で、葉加瀬太郎がオンラインレッスンを始めたことを知る。
へー、おもしろそう。
今月中に会員登録すると1ヶ月無料。

土曜日
実家の母の退院祝い(?)と兄のお誕生日祝いのため、みんなで高級な焼き肉屋さんへ。
なかなか全員揃う機会もないから、行けるときに行っておかないと。
母は思っていたよりは元気そう。でもだいぶ痩せて小さくなった。
もう延命治療用の薬しかないので、どこまで引っ張れるかは未知数。
薬の効果もやってみなければわからないということで、あと半年持つか1年持つか全然わからないけれど、わからないことを心配してもしょうがない。
本人は言葉だけかもしれないけれど、覚悟は出来たと言っているので悲壮なカンジはないかな。

駅ビルで買い物して、乃絵ちゃんとスケートに行った。
年に1回しかやってないけど、乃絵ちゃんは去年よりだいぶ上手になっていた。
毎回スケート靴で足が痛くなるので、1サイズ大きめを借りて厚手の靴下を履いたものの、幅が狭いのか、足が痛くなって1時間でリタイヤ。足先に巻くスポンジとかないと、やってられない。
なんでスケート靴ってあんなにキツイのかね。
全員がプロみたいにジャンプやスピンをするわけじゃないんだから、もっと柔らかくて履きやすい素材にしてくれないかしら。
創也はホントはスケートに行きたかったらしいんだけど、腰が痛いから行けないとすねてグヂグヂ言うのでダンナにどつかれた。でも結局ふたりでお出かけして、マンガやゲームを買って帰ってきた。

日曜日
図書館に行って、サントムーンでお買い物して帰った。

夕方、乃絵ちゃんと縄跳びの練習。
乃絵ちゃんは二重跳びの連続が2回もできた。
こっちは全然進歩がない。
ダンナが様子を見に来て、縄が長いというので短くしてみた。
短いと回しやすいけど飛びにくい。
なんかジレンマ~~。

縄跳び中に外壁工事の営業に声をかけられ、明日見積もりをもらう約束をした。

合計
現在の体重 59.2 59.2 59.4 59.5 59.3 59.6 59.7
夜8時以降に食べない x 6
1時間程度の運動をした 1 1 1 1 x 1 0.5 5.5
ギターの練習をした 1 1 1 1 1 x x 5
チェロの練習をした 0.5 1 1 1 0.5 x x 4
英語の勉強をした 1 1.5 1 1 1 x x 5.5
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
夕方のウォーキング中、サビ猫ちゃんがお友達と3匹でかたまっているのを発見。
猫の集会??
ひとりぼっちじゃないとわかって安心した。
猫がたまってるということは、ここの家でご飯ももらえているのかな?

火曜日
子どもたちが幼稚園に入る前の2月から始めたドラキッズ。
今日は、その最後の授業。
後半30分は授業参観で、子どもたちが教科書や作文を音読。
親が子どもたちに普段思っていることやメッセージを伝え、子どももそれを受けて、これから頑張ることを発表。
創也は褒めてもらえるととても喜ぶ。

水曜日
サッカーの送迎。
だいぶ日が長くなって、終わりの時間になっても照明は使っていなかったかな?
来週からは通常の時間に戻る。

乃絵ちゃんが、年長さんから始めたダンスの最後のレッスン。
年度末ということで他に辞める人もいるので、みんなにお別れのご挨拶をしてきた。
乃絵ちゃんのことをとても気に入ってくれているお姉ちゃん先生が、発表会に来てねと言ってくれた(今度は正月公演らしいので、ちょっと日程が厳しいと思いますが・・・)。

木曜日
重い腰を上げて、子どもの英会話教室の体験レッスンを申し込み。
ギリギリ定員に滑り込みだった。
新しいことを始めるのは、大人だって緊張するのだ。
特に私は知らないところに電話するのが苦手だ。

パパと毎日縄跳びをする約束をしていたのに、今日はやっていなかったため、もう寝る時間だったのにやることになった。乃絵ちゃんは泣きながら跳んでて、まったくできない。

金曜日
朝早く、寝室のドアの隙間からだいずが入ってきて、こたろうのお供えを荒らしていたので、怒ろうとしたら布団に足を取られて思い切り倒れた。二の腕あたりが痛い・・・。
大人はころんだとき、自分の体の重さのせいで重症になる。

朝ご飯のあとに縄跳びの練習。
創也はあとちょっとで目標クリア。

乃絵ちゃんは全然やる気がないように見えた。
ママが応援してくれないからできないという。
やる気がない子は応援できないよ。
それとも、そこを何とか励ますのが親なんだろうか・・・。

創也の矯正歯科相談日。
ここの病院は、家から近いし相談無料。
レントゲンと写真を撮って、今後の歯の生えていく方向等を確認しながら解説してくれた。
まあ、タダでここまでやってくれるならいいんじゃない?
いざスタートするときの診察料は、歯型を取ったり、もっと細かいレントゲンを撮って3万円。
12才臼歯が生え揃うまでの準備矯正で35万。
そこで終わらず中学校に行ってもやらないといけないような状態だったら更に33万。
永久歯が生え揃ってからやる場合の治療費は68万なので、合計金額は同じだけど、準備矯正だけで終わっても問題ない場合もあるとのことでした。

土曜日
午前中、創也、縄跳び目標を大幅に越えてクリア。
おめでとう~。

乃絵ちゃんはお友だちと遊ぶ約束があるからということでお留守番。
3人で三嶋大社にお花見へ。

三嶋大社で花見

創也がなにかグチグチとふてくされ気味。
あとで聞いたら、みかんちゃんと遊んでるところを連れ出されて不機嫌だったらしい。
パパにおもちゃ屋さんでベイブレードのランチャーを買ってもらっていた。
ついでにメロンパンを買って帰った。

夕方、家族皆で縄跳び。
乃絵ちゃんを励ましながら、ママも見本を見せようと奮闘。
乃絵ちゃんと同じくらいの回数は飛べたw
少し要領がわかってきたようで、目標には届かなかったものの、乃絵ちゃんも大幅に記録更新。

三嶋大社の花見では満足しなかったダンナさまのために、久しぶりに御殿場高原ビールで夜桜見学。
グランテーブルで豪遊してきたw

御殿場高原ビールで夜桜見学

日曜日
新1年生が通学路を確認するイベント。
ホントは1年生と6年生が歩けばいいんだけど、創也のクラスだけイベントがあるので、参加できた子は一緒に学校まで歩いていった。
この前の離任式で創也の担任の先生に何も用意できなかったので、先生にわざわざ学校に来てもらい、プレゼントや手紙を渡し、お別れをいった。
創也の先生は非常勤講師か何かだったらしく、新聞の教員移動のお知らせに載っておらず、誰も転任を知らなかった。
子どもから見れば同じ先生なのに、乃絵ちゃんの先生だけ抱えきれないほどのプレゼントをもらって、創也の先生は手ぶらって何よ。
そこは教育的配慮くらいしてほしいなあ。

ダイエット3月まとめ - 熊茶壜 + 遊戯三昧

1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は60.2kgでした。
3月の平均体重は

59.6kg!

おお!順調に下り坂!!

3月の体重内訳。
最低58.9kg、最高60.5kg。
58kg台が2日、59kg台が20日、60kg台が9日。
先月の最高が61kgだったので、ゆるやかだけど確実に減ってきているので、いいカンジ~。
月中盤以降は59kg台をキープしているので、これもいいカンジ~。

1月に立てた目標の第1ステップが60kgを越えないようにすること。
今まで何度目標を立てても目標倒れだったのが、ついにクリア!

その次の目標は、5月までに57kgが第2ステップですが、1ヶ月でそんなに落とせないので、なるべく近いところまで頑張るということで。
やはり、ウォーキングでも何でもいいから、コツコツと継続させることが大事だなと思います。

3月の運動時間は28、日数は21。
運動時間は先月より更に増えてます。
ほぼウォーキングだけだけど効果アリ。
夜8時以降に何も食べなかった日数は18。
3月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは67%、夜8時以降に食べなかったのは58%でした。

合計
現在の体重 59.8 59.0 59.4 58.9 59.3 58.9 59.7
夜8時以降に食べない x x x x 3
1時間程度の運動をした 1 x x 1 0.5 x x 2.5
ギターの練習をした 0.5 1 1 x x x x 2.5
チェロの練習をした 0.5 1 1 1 1.5 1 0.5 6.5
英語の勉強をした 1 1 1 1 1 x x 5
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
登校当番のため、いつもより少しだけ早起き。
今日は給食がないので、子どもが帰ってきたところでスーパーへ。
海苔巻きを買って帰った。

お昼ご飯を食べたら、創也の友だちが大挙してやってきた。
家の中でかくれんぼはやめてほしい。

火曜日
午前中は卒業式のため、子どもは昼から学校で終了式。
3年生の通信簿はまあまあだったけど、ふたりとも体育に課題あり。
創也は国語も苦戦。
普段から本を読まないからだよ。
小学校のうちから運動が苦手じゃ困るな~。

水曜日
今日から春休み。
だけど、真冬の寒さに逆戻り。雪とみぞれまじりの雨。

サッカーは雨のため中止。
ダンスの前に図書館に寄ったら、祝日のため5時閉館だった。
予約していた本だけ受け取ってきた。
ダンスで、ずっと一緒にやってきた同級生2名が、キャンプに行くので一足先に退会。

木曜日
昨日図書館が早く閉まってしまったので、お昼にまた行った。
色々なシリーズものを乃絵ちゃんに見せてみたけど、内容が古いと一蹴。
現代っ子だ。
創也は挿絵しか見てない。

金曜日
午前中、みかちゃんから追加のお仕事。
終わったところでみんなでランチに行った。

今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン42回目、発表会直前のレッスン

発表会直前ということで、主に発表会でやる曲の確認。

土曜日
ダンナの会社のお祭り。
桜はまだつぼみ。
振る舞い酒があったので、頂いてきました。
アトラクションでミニバスケットやボールを的に当てるやつがあって、子どもと一緒にやったけど、こっちは酔っ払ってるし、ぜんぜん当たらなかった。
帰り際に、偶然ニコちゃんのママに会った。
あー、そういえばダンナが同じ会社だって言ってたっけ。

お祭りでボール投げ

↑これ、面白かった。

日曜日
今日はチェロの発表会。
だいたいみんなプロのピアニストに伴奏をお願いするんだけど、うちの専属ピアニスト、ピアノ歴5年の娘に伴奏してもらいました。
2週間前の練習会のときはパーフェクトだったピアノが、なぜか突然崩れはじめ、当日の朝になってもミスが目立ったので、あーどうしようと内心思いましたが、リハーサル室で一緒に練習を重ね、だんだん調子を上げてきました。

さすが、本番に強い子だ。
出番にピークを合わせてきたよ。

チェロの発表会

娘とガラスの仮面の話をしながら「ステージに出たら、私は女優」と10回言ってからステージに出たら、前回みたいに手は震えなかったです。

でも、後半にアドレナリン出すぎて、最後のゆっくり弾いて終わるのを忘れたw
あとでビデオを見たら、めっちゃ固い顔で弾いてるよ。
ぎゃあ~~。

今日のレッスンは、ウェルナーのP.34のト長調9段目から最後まで。
あと発表会でやる「ハ長調のメヌエット」。

9段目は先週もやりましたが、最後のファ#レドラファ#レの指順確認。
もし指が届かないときは、親指の位置が指板の外側に来ているか、肘の位置を上げて前に出す。
要は、チェロをガバっと抱きかかえるくらいの位置から弦を押さえれば、絶対指は届く!

Allegretto
出だしの16分音符と8分音符の組み合わせのリズムが全然わからない。
もしかして、私音感ナシ??
参考動画はこちら。
続けて弾いてるようにしか聞こえないなあ・・・。
リズム??う~ん。

ハ長調のメヌエットは、さらっと通して終わり。
発表会前なので、あまりアレコレ言いませんが、終わったらまたやりますよ・・・と。
ええ!?
とりあえず、8分音符で弓が遅くなりがちなので、弓を使う量を少なくするように。

合計
現在の体重 60.0 60.5 60.0 59.8 59.9 60.0 60.0
夜8時以降に食べない x x 5
1時間程度の運動をした 1 1 1.5 1 1 x 1 6.5
ギターの練習をした x 1 0.5 0.5 0.5 x x 2.5
チェロの練習をした 1 1 1 1 1.5 x x 5.5
英語の勉強をした 1 1.5 1.5 1 1 x x 6
絵を描いた x x x x x x x 0

月曜日
友だちと3人で、花粉症の薬を古奈温泉までもらいにいくツアー。
戻ってきて、フレスポのおもちゃという食べ放題のお店でお昼ご飯。
順番を待ってる間に、あっこちゃんとフラの先生用のプレゼントを買った。
おもちゃは美味しかったですよ。
デザートがあまり食べられなかったので、次はデザートだけの食べ放題にしようかな。

創也の分のジュニアNISAで課税された件を問い合わせてみた。
分配金が再投資になっていなかったのが原因でした。
うう、自分のミスです;;

火曜日
ドラキッズの日

水曜日
フラのレッスン日
今年度のレッスン最終日。
先生が先週動画OKと言ってくれたので、三脚とビデオ持ち込みで撮影。
これでハンドモーションの振り付けを覚えられるかな?

帰りに税務署に寄って、確定申告を済ませた。
ついでに子どもの確定申告について聞いてみた。
課税された分を取り返したいなら申告は必要だった。
子どもの分も申告する人はけっこういるらしい。
まあ、金額が高ければやる必要はあるだろうけど、今回は44円だったのでパス。

サッカーとダンスの送迎あり。
みかちゃんからDVDを預かった。

木曜日
幼稚園の卒園式。
お友だちにプレゼントを渡そうということになり、11時集合。
もう知ってる人がほとんどいないな~。
もうこれで幼稚園に来ることもないだろう。

幼稚園に行く前に、乃絵ちゃんの水泳教室の申し込みをしておいた。

お昼はみかちゃんとおそばを食べた。
お店の雰囲気はよかったけど、味はイマイチ。そばがカタイ。

金曜日
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン41回目、移弦しながらト長調の広い形

開店3周年記念だったかな?
くじ引きで毛替えが安くなるというので、弓の毛替えをした。
20%オフを引いた!
高級毛が普通毛の価格になった!やった~!

土曜日
お昼に弓を取りに行った。
ついでにヨーカ堂で、晩ご飯と、そうやのベイブレードと筆箱を買った。
帰りに図書館に寄って、乃絵ちゃんの読みたい本を予約してきた。

夕方5時集合で子ども会の総会準備。
メインはPTA総会なので、子ども会の方は会費の集金と入退会の確認のみ。
思ってたよりも退会者が多かった。
廃品回収が市から自治体に委託され、それがなぜか子ども会に回ってきたんだけど、これだと来年の役員のなり手がいなくなるかもしれないよ。
子どものためのボランティア団体なのに、親が面倒をさけて退会者が増えたなら、ぜんぜん子どものためになってないじゃん。
子ども会本来の存在目的と合わないなあ。
PTAの方の話は全然聞けなかったけど、役員の人があとで説明してくれたことによると、主な議題はスクールバスの本数が3本から2本になること。登校当番の人数の変更。

終わって帰ったら8時になってしまった。
家族のご飯は用意してから出たけど、ママの分は残ってない。
こんなこともあろうかと、自分用に買っておいた豆腐ともやしとビールで晩ご飯終了。
夜、ダンナが近所の飲み屋に行こうというので、久しぶりに行ったら衝撃の寂れ具合。
メニューは激減。店の壁紙も黄色く変色して汚い。
奥さんが亡くなって、子どもは受験で誰も手伝いがいない状態。
注文してもなかなか出てこないか、忙しくて忘れてる。
これは長くは続かないかもしれないよ。
子どもが小さいときは時々息抜きに来てたんだけどね。

日曜日
フラの動画を編集してレンダリング。
動画ソフトを使うのが久しぶりで、ショートカットを忘れた。

猫を散歩させてたら、サビ猫ちゃんと遭遇。
向こうが逃げてしまったけど、だいずは他の猫を見てどう思ったかな?
その後、お風呂でニャンズをゴシゴシ。
ふたりとも洗われてるときは暴れないけれど、乾かすときに暴れる。
ドライヤーの音がキライなんだろうな。

ダンナが庭の掃除をしていて、乃絵ちゃんが作った野良猫ハウスを捨てられた。
この人は、他人の気持ちや大事にしているものを考えない。

ウォーキングに行っている間に、ダンナと子どもでつくしを取りに行った。
創也が天ぷらにして食べたいというのでやってみたら、意外にイケた。

今日のレッスンは、ウェルナーのP.34のト長調9段目から最後まで。
あと発表会でやる「ハ長調のメヌエット」。

9段目。
スラーの後にスタッカートがあるときはスラーの最後の音も跳ねます。
(ソシ)レ・ソ・(レシ)
カッコがスラーだとすると、シ・レ・ソがスタッカート。

最後のファ#レドラファ#レ
ここでト長調広い形の実践練習。
ラを押さえてる1の指は動かさない > 指を開く > 親指も指板から離す > 234の指を置くと同時に親指も置く
この順番で確認しながら練習。また来週もう一度やる。

ページ最後のAllegretto
1234とカウントすると出だしのリズムが取れないので、1と2と3とみたいにカウントする。

2段目最後のところ、ソレシソシレ ソラファソミレの指順
最初のソは1234全部の指で押さえているはず。
レで4の指だけ横にスライド。
シで指をつぶして2弦同時に押さえる。

4段目最後のところ、ドシラソファレの指順
ソが開放弦なので弾いている間に広い形にする。
ファは234の指で押さえる。

ハ長調のメヌエット
先週末の練習会で、2回目の繰り返しで最後の小節のところ。
だんだん遅くなる指示が、ずいぶん手前から急に遅くなったらしい。
ミソファミレミドーのレミドーだけ遅くするイメージで。

ダイエット2月まとめ - 熊茶壜 + 遊戯三昧

1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は

60.2kg
おお!キター!

去年はずっと体重が右肩上がりでしたが、ついにここで脱出なるか?!

2月の体重内訳。
最低59.7kg、最高61.0kg。
59kg台が7日、60kg台が20日、61kg台が1日。
だいたい60kg前後をフラフラしている感じ。

1月に立てた目標の第1ステップが60kgを越えないようにすること。
その次は、5月までに57kgが第2ステップでしたが、今のペースだとちょっと厳しいか。

2月の運動時間は22.5、日数は20。
運動量は増えてます。
夜8時以降に何も食べなかった日数は18。
2月は28日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは71%、夜8時以降に食べなかったのは64%でした。

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